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2016고양시철인3종협회장배 장거리 수영대회 사진 2016.11.16해당카페글 미리보기
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장거리 수영(3.9km) 출전 ^^ 2016.11.15해당카페글 미리보기
2016-11-13일 고양 철인 장거리(3.9km)수영대회를 참가 했었음. 기록은 1:08:20,,,,,, 150여명중에 19위 (연령대별로는 50대에서 4위) 200m쯤 수영하면서 가다가 갑자기 갑갑증 현상이 와서 포기할뻔 했지만 굳굳이 참으면서 계속 수영을 했고 완영을 할...
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고양 철인3종 장거리 수영대회 2016.11.14해당카페글 미리보기
고양 철인3종 장거리 수영대회 갑자기 출전결정해서 연습을 많이 못하구 나가게 되서... 결국 39바퀴중 25바퀴부터 다리에 쥐가 나서 무사히 완영은 했지만 힘든 경기였다...
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2016 고양시철인3종협회장배 장거리 수영대회 입상자 2016.11.14해당카페글 미리보기
1.5km 40대 남 MVP 김종철 개인 0:22:20 1.5km 40대 남 MVP 이규형 수영사랑 0:22:20 1.5km 20대 여 MVP 류효정 푸른수영by제제...수영짱클럽 0:57:08 3.9km 40대 여 MVP 전영미 수영짱클럽 1:04:40 연령대별 입상자는 첨부 파일 참고하세요 대회 입상자.pdf
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40년 스포츠 여행 동반자 백보현입니다 2016.11.08해당카페글 미리보기
순환 장거리 수영대회(25km) 2013년 9월 송도 철인3종경기 올림픽 2:56:57 2013년10월6일 제8회부천복사골마라톤대회 하프 1:59:27 2013년 안산듀애슬론 2:34 2013년 11월30일 제9회 국민건강마라톤 하프 1:57:36:04 2013년11월24일 제9회하남시 전국...
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#마라톤특강 : 메이저 대회 후의 회복 2016.11.07해당카페글 미리보기
기분은 고양되겠지만 신체의 피로는 자신이 생각하고 있는 것보다 훨씬 크다. 흥분하여 쿨링다운(cooling down, 마무리운동)을...완주한 몸에 대한 보살핌을 잊지 말아야 한다. 마라톤대회후의 몇시간 그리고 그후 몇일동안에 어떻게 하느냐가 여러분의...
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하반기 장거리수영대회 출전 예정 2016.09.30해당카페글 미리보기
1.안양철인3종장거리수영대회 10/16 1만원 3.8km 2.천안장거리수영대회 11/13 3만원 3.9km 3.고양시철인3종장거리수영대회 3.9km 3만원 11/13예정 4. 기타 10km 장거리수영대회 !17년 초
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고양시 철인3종경기협회 장거리 수영대회 2016.09.14해당카페글 미리보기
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고양시 철인3종경기협회 장거리 수영대회 2016.09.13해당카페글 미리보기