카페검색 본문
카페글 본문
-
죽은 신장, 방광을 살리는 약초와 음식 2023.03.10해당카페글 미리보기
음식 10가지 1. 밤 : 위장과 신장기능 증진 밤은 갖가지 영양소를 모두 가지고 있기 때문에 누구나 드셔도 좋습니다. 밤은 위장과 신장을 증진시키는 효과가 탁월하기 때문에 콩팥에 좋은 음식으로 활용해보시길 추천합니다. 2. 옥수수 수염차 : 이뇨제로...
-
건강 수칙 10가지 2023.03.03해당카페글 미리보기
수칙 10가지. 🍅소화기내과 류지곤 교수. 1. 운동 생활화하기 매일 만 보 이상 걷기를 생활화해야 한다. 따로 운동할 시간을 내기 어려운 직장인도 생활 속 운동을 실천하면 된다. 출퇴근 시 'BMW' 즉, 버스(Bus), 지하철(Metro), 걷기(Walking)를 이용하고...
-
젊게 사는 5가지 방법 2023.02.25해당카페글 미리보기
당뇨, 고혈압, 심장병 등 성인병의 80퍼센트를 예방할 수 있다. 또 걸으면 뇌세포가 활성화되면서 스트레스도 사라진다. 체지방은 걱기 시작해서 15분 정도 지나야 분해되기 시작하므로 최소한 30~40분 정도 쉬지 않고 걸어야 효과적이다. 또 걸을 때에는...
-
끈적끈적한 피 '고지혈증'에 특효 음식 10가지 2023.02.22해당카페글 미리보기
음식 10가지 고지혈증이란? 필요 이상으로 과도하게 지방 성분이 혈액 내에 끼면서 혈관 벽에 쌓여 염증을 일으 키고 그 결과 심혈관계 질환을 일으키는 상태를 말한다. 혈액검사에서 총콜레스테롤이 240㎎/dL 이상이거나 중성지방이 200㎎/dL 이상이면...
-
2월22일 수요일 출석부 젊을 때처럼 뇌를 생생하게 만드는 방법 2023.02.22해당카페글 미리보기
책에서 10가지 뇌 건강을 관리하는 수칙들을 제시했다. 다소 평범해 보이는 생활습관이지만 잘 지키면 뇌가 노화하는 속도를 늦출 수 있다는 것이다. ○ 주 2∼3회 이상, 1회 30분 이상 반드시 운동을 한다 유산소운동과 근력운동을 균형 있게 하면 좋다...
-
2월22일 수요일출석부 젊을 때처럼 뇌를 생생하게 만드는 방법 2023.02.22해당카페글 미리보기
책에서 10가지 뇌 건강을 관리하는 수칙들을 제시했다. 다소 평범해 보이는 생활습관이지만 잘 지키면 뇌가 노화하는 속도를 늦출 수 있다는 것이다. ○ 주 2∼3회 이상, 1회 30분 이상 반드시 운동을 한다 유산소운동과 근력운동을 균형 있게 하면 좋다...
-
젊을 때처럼 뇌를 생생하게 만드는 방법 2023.02.21해당카페글 미리보기
책에서 10가지 뇌 건강을 관리하는 수칙들을 제시했다. 다소 평범해 보이는 생활습관이지만 잘 지키면 뇌가 노화하는 속도를 늦출 수 있다는 것이다. ○ 주 2∼3회 이상, 1회 30분 이상 반드시 운동을 한다 유산소운동과 근력운동을 균형 있게 하면 좋다...
-
한국인의 장수음식 2023.02.18해당카페글 미리보기
필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도탁월한 효과를 낸다. 2. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은...
-
한국인의 장수음식 2023.02.17해당카페글 미리보기
필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도탁월한 효과를 낸다. 2. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은...
-
한국인의 장수음식 2023.02.17해당카페글 미리보기
필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도탁월한 효과를 낸다. 2. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은...