카페검색 본문
카페글 본문
-
양전류기셀프체험기와 RCZ의 재발견(파킨슨8년차) 2024.01.22해당카페글 미리보기
센터에서 근력운동, 집에서 요가 힐링툴 매직힐러 비강레이저 1시간~2시간(477, 482, 505, 498, 311을 주로 씀) RCZ뒤허리(알파파10hz+오라정화 또는 알파파10hz) (알파파10hz+대마+관절건강) 양전류기(CBD오일, 델타파1.5hz.리셋클린)로우70~80%1시간, 목...
-
⚽️제페스FC 축구,풋살 성인그룹레슨⚽️(남성반:화,목,금,토)(여성반:월,금) 2024.01.21해당카페글 미리보기
움직임,위치선정 등 을 코칭합니다. ○수업 진행 순서 ㅡ워밍업(준비운동) ㅡ코디네이션,드리블 ㅡ패스,컨트롤,기본기 ㅡ기술...움직임 ㅡ실전훈련(패스게임,풋살경기,1대1등) ㅡ유연성,근력운동(피지컬) ○훈련 목적 1.회원님들의 <기초체력> <근력...
-
운동을 시작한 분들께 2024.01.19해당카페글 미리보기
운동 순서를 알려 드릴께요. 모든 운동에 다 해당됩니다. 이렇게 하면 부상방지와 오랫동안 운동을 할 수 있습니다. 1: 근막운동 근육과 피부를 두드리거나 주물러 주세요.밸트 마사지도 좋습니다. 2: 스트레칭 몸의 근육을 이완과 수축을 시켜 주세요...
-
어느 환우분의 치유 하루 2024.01.17해당카페글 미리보기
정도 + 근력운동 40분~1시간 액상비타민, 호르몬 관련 보조제 (Thorne adrenal cortex+ 액상 요오드2방울), 바르는 프로게스테론 크림 커피관장 + 명상 음악 https://youtu.be/uOuIgTSyVIk?si=teaCW8r7h3yOBTAB 직접뜸 + 알파파 음악 잠들기전 김주환교수...
-
어느 환우분의 치유 하루 2024.01.16해당카페글 미리보기
정도 + 근력운동 40분~1시간 액상비타민, 호르몬 관련 보조제 (Thorne adrenal cortex+ 액상 요오드2방울), 바르는 프로게스테론 크림 커피관장 + 명상 음악 https://youtu.be/uOuIgTSyVIk?si=teaCW8r7h3yOBTAB 직접뜸 + 알파파 음악 잠들기전 김주환교수...
-
⚽️제페스FC 축구,풋살 성인그룹레슨⚽️(남성반:화,수,목,금)(여성반:월,금) 2024.01.14해당카페글 미리보기
움직임,위치선정 등 을 코칭합니다. ○수업 진행 순서 ㅡ워밍업(준비운동) ㅡ코디네이션,드리블 ㅡ패스,컨트롤,기본기 ㅡ기술...움직임 ㅡ실전훈련(패스게임,풋살경기,1대1등) ㅡ유연성,근력운동(피지컬) ○훈련 목적 1.회원님들의 <기초체력> <근력...
-
펌글) 실습생 기본예절과 주의사항 (기관파트) 2024.01.14해당카페글 미리보기
보고순서 확실히 할것..어떤 문제가 생기거나 허락을 맡을때는 먼저 3기사한테부터 먼저 보고하기 갑자기 기관장님한테 물어보면..ㄷㄷ 22. 부원들한테 먼저 다가가서 친해지기(영어 그거 걍 대충 아는단어로만 씨부리면 다알아듣고 말함) 23. 무언가를...
-
Chapter 1. 먹는 것을 바꿔라 / 유당까지 작성 2024.01.13해당카페글 미리보기
QPEQPFP 순서의 구조로 되어있다. QPEQPFP는 원래 QPQQPFP 구조였는데 tTG=TG2 효소에 의해 탈아미드화 되면서 QPEQPFP 구조로 변하고, 이렇게 변한 구조는 우리 몸의 면역세포에 대해 높은 정도의 면역원성을 가지게 되어 면역반응을 촉진한다. PEQ(P...
-
휴머니사용법 2024년 2024.01.10해당카페글 미리보기
4개를 순서대로 누르고 본인에게 맞게 단수를 조정한다. ○ ○ ○ ○ 윗배 아랫배 신장 발 ▶생체전류세기조절◀ 남자:4단-6단 남자:4단-6단 남자:4단-7단 남자:4단-8단 여자:4단-6단 여자:4단-6단 여자:4단-6단 여자:4단-7단 아이:2단-3단 아이:2단-3...
-
1월 10일 관통하는 질환 하나를 꼽으라면 치매로 / 비타민 B12, 고립스트레칭 추가 2024.01.10해당카페글 미리보기
반복된다. 운동에는 순서가 있다. 먼저 근막을 부드럽게 하는 것이다. 근육을 싸고 있는 섬유막인 근막이 존재한다. 갑옷처럼 딱딱하게 굳어진 근막 안에서 근육은 잘 움직일 수 없다. 폼롤러로 전신의 근막을 부드럽게 만들어야한다. 특히 장경인대...