카페검색 본문
카페글 본문
-
2022년 훈련일지 2022.01.05해당카페글 미리보기
훈련 일지 <<12월 훈련내용>> 일자 장 소 거 리 누 계 훈 련 내 용 1(목) 2(금) 3(토) 4(일) 무학산임도 24k 일달 참가-훈련 계획에 따라 운동장 출발-감천-원계임도 갈림길 왕복 및 집~운동장 왕복 조깅 5(월) 6(화) 7(수) 운동장 11k 35k 수달 참가...
-
2021탁선생훈련일지 2022.01.04해당카페글 미리보기
밀양마라톤 12월 훈련일지 일자 거리 (km) 누계 (km) 자전거 (km) 훈 련 내 용 1(수) 20/20 자출 20km 몸이 너무 아파서 조퇴하고 병원가서 닝거 한병맞고나니 좀~ 살것같다. 11월달은 내가 생각해도 열심히 운동한것닽다. 3팀단합대회 때문에 괜한 신경을...
-
2022년 신년일출마라톤 참가후기(1/1) 2022.01.02해당카페글 미리보기
국제마라톤에서 동반주를 한 이후부터 웬만하면 주로를 같이 하는 동반주자가 되었다. 그날의 일지에는 한민숙님의 동반주로 후반에 많은 도움을 받았고 비복근 부상도 무시히 탈출 할 수 있었다고 기록되어있다.그날 기록도 4시간24분이다. 달리는 페이스...
-
달리며 생각하며 No.10 2022.01.01해당카페글 미리보기
마라톤 일지를 보고 깜짝 놀랐다. 내용은 다음과 같았다. 그는 먼저 다음과 같이 전기하고 있다. ‘올 12월에도 매주 날씨가 불규칙하여 힘들었다. 마지막 10일 정도는 고관절 점액낭염으로 인한 통증으로 새벽 달리기를 하지 못하는 등 운동에 지장을...
-
달리며 생각하며 No.10 2022.01.01해당카페글 미리보기
마라톤 일지를 보고 깜짝 놀랐다. 내용은 다음과 같았다. 그는 먼저 다음과 같이 전기하고 있다. ‘올 12월에도 매주 날씨가 불규칙하여 힘들었다. 마지막 10일 정도는 고관절 점액낭염으로 인한 통증으로 새벽 달리기를 하지 못하는 등 운동에 지장을...
-
<공지> 대열임관50주년 기념 회고록 발간 경과보고 (최종-요약) 2021.12.10해당카페글 미리보기
유격훈련 일지 –김명수 ◉ 생도4학년 사학전공은 애국전선 복무에 큰 힘 –김명수 ◉ 연대수색중대 소대장· GP장의 추억 –차성근 ◉ 월남전 참전 회고 (파월 동기생 포함) –문두식 ◉ OAC에서 끌려간(?) 공수부대! 진짜 군인의 매력에 빠져 –김명수...
-
2021 海맑은 마산만 트라이애슬런 대회 릴레이경기 출전후기ㅡ수영주자 ;문성희 2021.12.08해당카페글 미리보기
극기훈련이었지요. 그로인해 늘 목표가 있는 활기찬 갱년기를 나름 멋지게, 자신있게 살아가게 하고 있습니다. 홍코치님 역시 제 딸같은 분이지만 이감독님의 제자라 어쩔 수 없이 감독님과 똑같이 저를 담금질시키고 자극제를 주시고 목표를 주시고 당근...
-
2021.12월 달리기일지(12/30) 2021.12.01해당카페글 미리보기
지구 훈련모임이 있어서 미리 한 것 뿐인데 마눌님 생각은 다르다. 그러면 오늘 하루는 스트레칭을 빼 먹으면 된다는 것이다...겠다고 한것이 엊그제 시작한 내 의지의 출발점이기 때문이다 . 나는 징그러운 사람보다는 인내심과 끈기있는 사람으로 인정...
-
너무 쉬면 은퇴할것 같아서 2021.09.09해당카페글 미리보기
나의 훈련일지를 보면, 2020년01월12일 여수마라톤풀코스를 완주한 후, 코로나19로 인한 휴식에 들어갔다. 그로부터 2021년09월09일(쌍구일날) 아래와 같이 훈련한다. 06시 수영S(보문호수) 30분 ~08시 싸이클B(40분,보문단지순환) 런R(10분) 왜냐면...
-
2021년 9월 9일 목, 마라톤대회 1일차 2021.09.09해당카페글 미리보기
9월 9일 훈련일지, 전 날 명훈에게 문자를 보낸다 일찍자고, 웃으며 오세요,,, 3시 50분 기상 4시 10분 출발 4시 50분 도착 5시...지나서 뛰는 서울고,,, 전교생이 체육대회를 5키로 뛰게 하던 나의 모교, 서울고,,, 많은 생각을 하게한다,,,, 서울고...