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장수의 원천이 되는 소금, 된장, 간장 2024.07.04해당카페글 미리보기
과학에서도 녹차의 갖가지 효능을 밝히고 있다. 함유 성분이 카테킨이 지질대사를 개선하고, 혈중 콜레스테롤과 중성지방 값을 낮춘다. 신비의 영약 영지 한 연구소의 조사에 따르면 영지에는 혈압을 내리는 것과 올리는 것, 혈류를 늘리는 것, 알레르기를...
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궁합이 잘 맞아 같이 먹으면 효과가 높아지는 식품 2024.07.04해당카페글 미리보기
차=녹차나 홍차에 함유된 탄닌 성분이 약물 고유성분을 변화시켜 약효를 떨어뜨리기 쉽다. 시금치와 두부=시금치에는 옥산살이 들어있고 두부에는 칼슘이 다량 함유되어 있는데 이 옥살산과 칼슘이 결합하면 불용성의 수산칼슘이 생성 되므로 인체의 칼슘...
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탈모를 막아주는 기특한 식품 2024.07.03해당카페글 미리보기
또한 녹차의 '타닌' 성분은 모세혈관을 확장, 신체의 끝부분인 두피의 혈액순환을 도와 탈모를 막고 '폴로보노이드' 성분은 모공을 조여 청결하게 해준다. 7. 사과 탈모를 막는 아연의 훌륭한 공급처. 아연이 부족하면 모낭이 약해져 머리가 쉽게 빠지고...
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"59세지만, 흰머리 하나도 없어"… 전문가가 알려주는 '흰머리 예방법' 4가지 2024.07.03해당카페글 미리보기
세포에 영양이 충분히 공급되지 않으면 세포의 멜라닌 색소가 부족해져 흰머리가 자라기 쉽다. 또한 비타민B12가 부족해지면 적혈구가 성숙해지지 못해 악성빈혈이 생길 수 있는데. 악성빈혈 환자의 약 55%가 50세 이전에 흰머리가 나기도 한다. 비타민B12...
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중성지방과 콜레스테롤 낮추는 음식 2024.07.03해당카페글 미리보기
과학에서도 녹차의 갖가지 효능을 밝히고 있다. 함유 성분이 카테킨이 지질대사를 개선하고, 혈중 콜레스테롤과 중성지방 값을 낮춘다. 신비의 영약 영지 한 연구소의 조사에 따르면 영지에는 혈압을 내리는 것과 올리는 것, 혈류를 늘리는 것, 알레르기를...
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고혈압 있다면 칫솔모부터 점검..왜? 2024.07.02해당카페글 미리보기
건강영양조사에 따르면 30세 이상 고혈압 유병률은 26.9%다. 4명 중 1명 이상이 혈압강하제를 복용하고 있는 셈이다. 대표적인...있다면 담당 의사에게 구강건조증이 생길 수 있는 성분이 포함돼있는지 확인하는 것이 좋다. 구강건조증이 우려될 때는...
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7월3일.냉동암꽃게,부세굴비,바지락살,매생이,홍어회,민물장어,꽃게탕,갑오징어+전복물회,배오징어,디포리,멸치,곱창김,자연산미역 2024.07.02해당카페글 미리보기
생강,녹차를 넣는다 3) 솔잎을 찜솥에 깔고 그 위에 부세보리굴비를 올린다. (찔때 노란 기름이 나오므로 종이호일도 함께 깔면 뒷 처리가 더 쉽습니다.) 4) 뚜껑을 닫고 끓기 시작한 후 15~20분 정도 찝니다. 바지락살 새벽에 작업하여 생물 바지락살로...
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보리차, 보리밥이 생각나는 계절! 몸에 어떤 변화가? 2024.07.02해당카페글 미리보기
먹으면 영양 만점의 건강식이다. 예전에는 보리차, 보리밥이 여름 건강을 지켜주던 버팀목이었다. 이제는 생수 열풍에 거의 사라진 보리차 여름을 맞아 보리의 건강효과에 대해 다시 알아보자. ◈ 왜 안전한 식품이 드물까? 우리 아기가 보리차 마시는...
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보리차, 보리밥이 생각나는 계절! 몸에 어떤 변화가? 2024.07.02해당카페글 미리보기
먹으면 영양 만점의 건강식이다. 예전에는 보리차, 보리밥이 여름 건강을 지켜주던 버팀목이었다. 이제는 생수 열풍에 거의 사라진 보리차 여름을 맞아 보리의 건강효과에 대해 다시 알아보자. ◈ 왜 안전한 식품이 드물까? 우리 아기가 보리차 마시는...
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건강정보 ㅡ닭에게 배우는 건강습관 5가지ㅡ 일찍 자고 일찍 일어난다ㅡ 새끼를 극진히 아낀다ㅡ 골고루 먹는다ㅡ 부지런히 움직인다ㅡ 2024.07.02해당카페글 미리보기
한국영양학회와 헬스조선이 공동으로 제작한 균형식단 공식은 ‘3·3·3·2·1’이다. 식품을 크게 채소류, 곡류, 고기류, 과일류, 유제품류의 5개 군으로 나눠 성인 여성(19~64세) 기준으로 하루에 각각 3접시, 3공기, 3개(달걀) 분량, 2종이컵, 1컵을...