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스트레스로 인한 복부비만, 다이어트에 도움되는 단월드 브레인명상법 2023.05.04해당카페글 미리보기
스트레스가 지나가도 흔적은 남으며 되풀이 되고, 강도가 높아질 수 있다. 이어트를 하려면 스트레스 관리가 먼저다. 단월드 브레인명상은 뇌를 비우고 감정을 가라앉히며 마음이 평화롭게 하는데 무척 효과적이다. 스트레스 강도를 줄이고 대처 방법도...
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기억력 감퇴 원인과 단월드 브레인명상으로 두뇌관리 2023.05.04해당카페글 미리보기
줄 수 있다. ④ 이 밖에도 수면무호흡증이나 감상선기능저하증 고혈압, 당뇨, 우울증등도 기억력 저하요인이 된다. [단월드 브레인명상으로 두뇌관리] 그렇다 하더라도 노력에 따라 기억력을 강화할 수 있다는 것이다. 증상을 줄이고 노화를 늦출 수 있다...
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단월드 브레인명상으로 두뇌계발 2023.04.25해당카페글 미리보기
조절이 잘 안되거나 충동성이 크다고 여겨지는 사람들은 두뇌 신경을 강화하고 안정화시킬 수 있도록 명상을 해보는 것도 좋겠습니다. 단월드 브레인명상으로 두뇌를 계발하고 능력을 키워보시기 바랍니다. 명상을 통해 두뇌 훈련을 되고 몸과 마음을 건강...
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단월드 브레인명상으로 두뇌 개선 2023.04.25해당카페글 미리보기
우울, 수면, 스트레스등에 더 큰 효과를 보였다고 뉴로사이런스지에 실린 연구결과는 단월드 브레인명상법이다. 두뇌를 개선하고 싶다면 단월드 브레인명상을 익혀보자. 삶을 치유하는 방편으로도 좋고 자신이 누구인지 궁극적 깨달음과 함께 진정한 행복...
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갑자기 찾아온 여름! 시원한 여름나기 단월드 브레인명상으로 준비하세요! 2023.04.19해당카페글 미리보기
갑자기 찾아온 여름! 시원한 여름나기 단월드 브레인명상으로 준비하세요! 갑자기 여름이 온 것 같아요. 내일 낮기온은 30도로 오늘보다 더 높다고 합니다. 춥다고 한 게 엊그제 같은데 오늘은 정말 따뜻하다 못해 덥네요. 올 여름은 얼마나 더울지 벌써...
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봄철 알레르기 관리를 도와주는 단월드 기체조 2023.04.17해당카페글 미리보기
3. 1분 정도 흔들다가 바닥에 내려놓고 편안하게 누워 심호흡을 하며 쉬었다가 다시 하기를 5회 이상 반복한다. 단월드 기체조 브레인명상 방법 <출처:코리안스피릿> 1. 양팔을 옆으로 벌리고 손목을 꺾는다. 2. 숨을 들이마시며 팔을 정면으로 오게 하고...
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뇌 건강 단월드 브레인명상으로 관리해보세요! 2023.04.11해당카페글 미리보기
경우, 경련을 일으키고 의식장애를 일으키는 발작 등이 있을 때는 바로 병원에 가는 것이 좋다고 하네요. 뇌 건강 단월드 브레인명상으로 관리해보세요! 1. 뇌파진동 자리에 허리를 바르게 세우고 앉아 두눈을 감아줍니다. 목과 어깨에 긴장을 풀고 천천히...
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스트레스 및 우울증 해소에 도움이 되는 단월드 명상 2023.04.10해당카페글 미리보기
하면 어렵다고 생각했는데 단월드 명상은 쉬워서 부담이 덜 하더라구요~*^^* 우울증 해소에 도움을 주는 단월드 명상 - 브레인명상법 <출처:코리안스피릿> 1. 두손으로 가슴을 두드린다. 2. 가슴을 두드리며 '아~'하고 시원하게 소리를 낸다. *효과 : 가슴...
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단월드 건강] 스트레스 다스리기 2023.04.07해당카페글 미리보기
또한 적극적으로 대처기술을 익히고 다스려 나갈수도 있습니다. 건강을 위해서 그럴 가치가 있기도 한 것입니다. 단월드 브레인명상법으로 자율신경계를 안정시키는 생활습관을 가져 보세요. 습관적으로 일어나는 자극에 대한 반응들을 깊게 들여다 보고...
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건강을 위한 스트레스 대처기술 단월드 브레인명상 2023.04.07해당카페글 미리보기
대응을 잘 하는 사람들보다 4배정도 더 정신과적 증상이 발생한다고 알려져 있다. 스트레스를 대처에 도움되는 단월드 브레인명상을 익혀보자. 자신의 스트레스 원인을 깊게 들여다 볼 수 있다. 일어나는 스트레스를 잘 참았다 하더라도 또 비슷한 상황이...