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김치지개에 참치를 넣으면 2024.05.28해당카페글 미리보기
기여한다. 두부를 넣으면 단백질이 더 늘어난다. 노화를 늦추고 인지 기능에도 좋은 오메가3, 뼈에 좋은 칼슘 성분도 많다. 참치캔을 구입할 경우 성분표를 잘 살펴야 한다. 오메가3, DHA 함량을 파악하고 나트륨의 양도 고려해야 한다. 참치는 수은 걱정...
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▶ 건강백세민간요법 모음-86 2024.05.28해당카페글 미리보기
생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란, 탈지유 등 철분생성을 돕은 식품을 많이 먹으면 좋다. 18.☞ 베개의 적당한 높이는...세로폭은 50cm, 가로폭은 어께넓이보다 약간 크게 하면 된다. 19.☞ 딸꾹질을 멈추게 하려면 밥을 급하게 먹거나 코를 막고 물...
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민간요법과 알아둘만한 생활정보 93 가지 2024.05.28해당카페글 미리보기
생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란, 탈지유 등 철분생성을 돕은 식품을 많이 먹으면 좋다. 18. 베개의 적당한 높이는...6cm, 세로폭은 50cm, 가로폭은 어께넓이보다 약간 크게 하면 된다. 19. 딸꾹질을 멈추게 하려면. 밥을 급하게 먹거나 코를 막고...
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민간요법과 알아둘만한 생활정보 93 가지 2024.05.28해당카페글 미리보기
생선, 두부, 콩, 유부, 멸치, 간, 계란, 탈지유 등 철분생성을 돕은 식품을 많이 먹으면 좋다. 18. 베개의 적당한 높이는...6cm, 세로폭은 50cm, 가로폭은 어께넓이보다 약간 크게 하면 된다. 19. 딸꾹질을 멈추게 하려면. 밥을 급하게 먹거나 코를 막고...
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건강한 밥상 2024.05.28해당카페글 미리보기
마늘, 두부를 넣은 된장찌개가 훌륭한 건강식이다. 10. 하루 300~400g의 탄수화물 적정 섭취량을 지킨다. 쌀밥 한 공기(210g)의...110g)의 탄수화물 양은 약 58g이다. 결국, 과자나 빵보다 밥을 먹는 것이 포만감에 비해 불필요한 탄수화물의 섭취를 줄일...
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건강한 밥상 2024.05.28해당카페글 미리보기
마늘, 두부를 넣은 된장찌개가 훌륭한 건강식이다. 10. 하루 300~400g의 탄수화물 적정 섭취량을 지킨다. 쌀밥 한 공기(210g)의...110g)의 탄수화물 양은 약 58g이다. 결국, 과자나 빵보다 밥을 먹는 것이 포만감에 비해 불필요한 탄수화물의 섭취를 줄일...
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건강한 밥상' 2024.05.28해당카페글 미리보기
마늘, 두부를 넣은 된장찌개가 훌륭한 건강식이다. 10. 하루 300~400g의 탄수화물 적정 섭취량을 지킨다. 쌀밥 한 공기(210g)의...110g)의 탄수화물 양은 약 58g이다. 결국, 과자나 빵보다 밥을 먹는 것이 포만감에 비해 불필요한 탄수화물의 섭취를 줄일...
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시레기 영양밥 2024.05.27해당카페글 미리보기
시래기밥 맛있게 영양밥 만들기 더 추워진다네요. ㅎㅎ 다들 감기 조심하세요. 오늘 소개할 것은 요런날 따악 좋은 시래기밥이에요. 영양밥 하나 해서 양념간장에도 비벼먹고..두부조림해서 같이 비벼먹기도 좋고.. 시래기가 비타민C도 많고 해서 겨울철에...
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시레기 영양밥 2024.05.27해당카페글 미리보기
시래기밥 맛있게 영양밥 만들기 더 추워진다네요. ㅎㅎ 다들 감기 조심하세요. 오늘 소개할 것은 요런날 따악 좋은 시래기밥이에요. 영양밥 하나 해서 양념간장에도 비벼먹고..두부조림해서 같이 비벼먹기도 좋고.. 시래기가 비타민C도 많고 해서 겨울철에...
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건강한 밥상.. 2024.05.27해당카페글 미리보기
마늘, 두부를 넣은 된장찌개가 훌륭한 건강식이다. 10. 하루 300~400g의 탄수화물 적정 섭취량을 지킨다. 쌀밥 한 공기(210g)의...110g)의 탄수화물 양은 약 58g이다. 결국, 과자나 빵보다 밥을 먹는 것이 포만감에 비해 불필요한 탄수화물의 섭취를 줄일...