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2024 런인서울마라톤 단체 참가 신청해주세요. 2024.07.22해당카페글 미리보기
9월 29일에 열리는 2024 런인 서울 마라톤대회에 참가하고자 합니다. 많은 참여부탁드립니다. 대회명 : 2024 런인서울마라톤(Run...이화교(중랑구 제5체육공원) 서울 중랑구 중화동 382-2 ㆍ주 최 : 마라톤타임즈 참가종목 출발군(신청시 필수선택) 기록...
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2024년 7월24일(수) 정기훈련공지(탄천운동장.300m x 12회) 2024.07.22해당카페글 미리보기
d-2 - 80. 78. d-3 - 84. 82. ★- 감독님 공지사항 -★ 장마철이라도 하루 1번은 조깅해서 근육양 떨어지지않게 만들어주세요 보강근육 과 달리는 근육은 전혀다릅니다 달리기는 보강이 받쳐줄때 폼 유지하며 끝까지 밀수있습니다 (코어 대둔근 복근 필수...
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토수모 공지(29회차 '23.07.27) 2024.07.22해당카페글 미리보기
1. 일시: 2023년 7월 27일 토요일 06시 00분 집합 2. 장소: 잠실대교 남단 한강시민공원 주차장 3. 준비물: ◇ 수영 : 웹슈트,수경,수모,개인안전부의,오리발 ◇ 런 : 운동화, 선캡, 선그라스, 운동복 4. 훈련내용: ◇ 수영 06:00 집합 06:10 환복 06:20...
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Run On 2024.07.22해당카페글 미리보기
마음 닿는대로 행하는 착한 남자. 매일 달리는 남자 '임시완'🧡매일 앉아있는 여자 '신세경'?! 역대급 비주얼 맛집 드라마 〈런온〉 1-6화 요약 몰아보기 1화 00:00 2화 09:43 3화 18:01 4화 24:51 5화 30:36 6화 36:11 7화 8화 9화 10화 11화 12화 13...
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2024년 07월 28일 제9회 정모 공지 (우천시 하체운동) 2024.07.22해당카페글 미리보기
경우 광진교 아래 하체운동 예정입니다. - 비가 정모시간 2시간 직전에 그친경우, 노면 상황을 봐서 로드런 -> 트랙 주행으로 변경될 수 있습니다. 2) 장소: 광진교 다리 아래 / 인라인트랙 옆 (2) 세부 일정 07:00 집합, 회원간 인사 및 소개 07:10...
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8월 수료과정 강습안내(7.24 배정완료) 2024.07.22해당카페글 미리보기
안녕하세요. 8월 수료과정 공지입니다. 7.24 오후 4시까지 런으로 신청바랍니다. -> 7.24 배정완료 ※필독!! 8월 한달간 현직...일반과정에서 심폐소생술은 제외한 내용으로 진행합니다. 2일차는 10:00~18:00(7시간)이며 심폐소생술 4시간 + 재난안전...
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소가죽장갑, 독일 통가죽벨트입니다. 2024.07.22해당카페글 미리보기
1) 판매업체상호명 및 판매자 이름: 런소울 2) 판매자 (업체)연락처: OIO-2O29-7653 3) 온라인판매자(업체): 인천시 계양구 용종동 210-2 4) XX@XX *) 판매물건 및 정품,비품여부:하단 표기 6) 희망가격(운송비포함): 하단...
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河洲의 한 주간 감사한 일들 2024.07.22해당카페글 미리보기
1. 코라시아 로드런에서 개최한 강연, 좋아하는 시인 음악인들의 훌륭한 강의를 듣고, 마무리 날 리셉션을 함께하며 의미로운 시간에 감사해요. 2. 폭우 중에도 많은 하하 님들이 참가하여 묵언수행하며 걸었던 하하산행, 감사해요. 3. 하하산행을 위해...
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2024년 7월 28일 일달 공지 2024.07.22해당카페글 미리보기
미시행 2회시 임원 회의를 통해 회원 자격이 박탈될 수 있습니다. **자봉 일자는 행사 및 기타 사정에 의해 변경될 수 있습니다. **해당 날짜에 자봉이 어려우신 분들은 주변에 변경 가능하신 분들과 자유롭게 바꾸실 수 있습니다. “재미와 행복이 넘치는...
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인류 역사상 가장 유명한 바빌로니아 공중 정원 2024.07.22해당카페글 미리보기
느브갓네살2세가 고향을 그리워하는 자신의 왕비 아미티스를 위해 BC 500년 경에 만들었다고 하며 이라크의 유프라테스강가에 유적이 남아 있다고 한다. 바빌론의 공중정원 상상도 아래는 각 문화권에 대한 정원의 모습에 대해서 인터넷에서 발췌해 온...