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뒤척뒤척' 고통스런 불면의 밤 '꿀잠' 원한다면 이렇게. 2024.05.13해당카페글 미리보기
않는 운동은 꾸준히 하면 몸에 활력을 불어넣고 스트레스를 완화해 수면에 도움이 된다. 햇볕을 쬐면 피부에서 비타민D가 합성된다. 비타민D는 잠을 부르는 호르몬의 원료인 세로토닌을 생성한다. 새로토닌은 행복감을 느끼게 하는 호르몬이다. 낮에 생성...
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장부가 튼튼하면 지압효과가 좋습니다 2024.05.11해당카페글 미리보기
번 해 드렸는데, 그때마다 효과는 좋았습니다. 운동을 좋아하고 장기도 튼튼하다보니 지압효과는 바로바로 나타났습니다. 직장에...직원들은 스스로 최소 3군데 이상을 눌러 주었습니다. 맨발걷기 중이라 참고그림, 상세한 설명을 못한 점 양해 바랍니다...
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(숲치유) 30. 건강을 위한 숲 걷기 방법 – 여럿이 함께, 즐거운 숲 산행 2024.05.10해당카페글 미리보기
있어 운동 효과가 매우 크다. 이 걷기의 장점은 폴을 사용하기 때문에 넘어지거나 미끄러질 염려가 없어 남녀노소 누구에게나 좋고, 폴 재질이 충격을 잘 흡수하는 것이라 보행이 불편한 노약자도 이용할 수 있다는 것이다. 노르딕 워킹을 하면 일반 걷기...
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망각(忘却) 2024.05.09해당카페글 미리보기
고스톱이 효과가 있다고 알려져 있지만 그렇지 않다. 처음 고스톱 룰을 배울 때에는 머리를 많이 사용하게 되고, 또한 판이 돌아가는 상황분석에 익숙치 않아서 분석에 시간을 많이 쓰는 초기에는 치매에 도움을 주는 것이 확실하다. 하지만, 고스톱이...
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맨발걷기 치유 사례들/ 맨발걷기 치유 원리 2024.05.09해당카페글 미리보기
걱정되신다면 제발 제 얘기를 들어주세요! 저도 효과를 봤습니다! -맨발로 걷기만 했을 뿐인데 모든 병이 치유된다? -맨발걷기(접지,지압)의 치유 원리 -맨발걷기 방법, 주의할 점 <박동창(맨발걷기국민운동본부 회장)> [셀코TV, 23.10.30(25분)] https...
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폐 암 삼기 최병규씨 사는 법 2024.05.09해당카페글 미리보기
시작했다고 말한다. 이상했다 효과가 있을까? 의문감이 하나도 들지 않았다 이거다 확신만 들었다. 최병규 씨는 맨발걷기 하러 갈 때는 운동하러 간다는 생각 대신 치료 하러 간다는 생각을 늘 한다고 말한다. 병원 간 길도.이어졌다 그 생각은 지금도...
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맨발로 걸으시는 분 계세요? 2024.05.08해당카페글 미리보기
운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 맨발로 걷기가 참 좋다는 인터넷기사를 보고 팔랑귀는 팔랑거려요...많아요 효과보신 달곰님 계십니까??? 🏃🏻♀️🧘🏻🏄🏼♀️🤼♀️ 건강 + 운동 / 글작성 완료 전 확인!! ① 오른쪽 하단 ⚙️✔️ ② daum / kakao...
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가치밈짝 - 적색-청색-오렌지밈에서의 역동과 치유 2024.05.07해당카페글 미리보기
또한 맨발로 걷기와 진흙에서 뒹굴기 그리고 물감 뿌리기나 밀가루, 찰흙놀이 등 천진한 어린아이 상태로 돌아가서 몸과 마음의 긴장을 풀어내는 것이 바람직할 것으로 보인다. 앞에 열거한 놀이치료는 모두 오감놀이에 속한다. 그중에 가장 바람직한 것이...
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靑松 건강칼럼 (946)... 맨발걷기(Earthing) 2024.05.07해당카페글 미리보기
있는 인물이 바로 ‘맨발걷기국민운동본부’ 박동창 회장(73)이다. 그는 2001년 폴란드에서 은행장을 근무하던 중 악화된 건강에...치유되었다는 내용이었다. 이에 박동창 씨는 직접 맨발걷기를 실천하여 불면증 등 치유 효과를 경험했다. 숲길을 맨발로...
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암 환자의 운동 관리 2024.05.06해당카페글 미리보기
최근 맨발 걷기 운동 열풍이 불고 많은 사람들이 유익하다고 하지만 그 것도 개인마다 몸 컨디션이 다르기 때문에 무작정 따라하는 것은 지향해야 한다 더불어 집에서는 플랭크 운동과 스쿼드 운동을 수시로 할 경우 근력을 유지하는데 도움이 된다, 처음...