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기혈순환유통법 2020.10.01해당카페글 미리보기
이루어진 기혈순환법이자 기혈유통법입니다. 이는 일반적인 맨손체조와는 동작, 구성, 호흡방법, 마음자세 등에서 다른 점이...보통의 운동과 같이 생각하여 성의없이 동작만을 따라하거나 순서를 바꾸는 등 원리를 제대로 모르면서 마음대로 변형해서...
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기혈순환유통법 2020.10.01해당카페글 미리보기
이루어진 기혈순환법이자 기혈유통법입니다. 이는 일반적인 맨손체조와는 동작, 구성, 호흡방법, 마음자세 등에서 다른 점이...보통의 운동과 같이 생각하여 성의없이 동작만을 따라하거나 순서를 바꾸는 등 원리를 제대로 모르면서 마음대로 변형해서...
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국민학교때 전교생이 운동장에 모였던 애국조회 시간. 2020.09.20해당카페글 미리보기
많이 있다. 나는 택시하는 동안에 이 동영상들을 보며 이동작 저동작 하나씩 따와서 내가 좋아하는 나를 위한 스트레칭 맨손체조를 조합해 보기도 했었다. 운전하는 동안에도 머릿속으로 그 순서를 외우며 운전을 했었는데. 혹 중간에 잊어버린 동작이...
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Re:2주차 강의자료(9/8~9/9) 2020.09.12해당카페글 미리보기
독일 체조의 F.얀 등 뛰어난 체육가가 나타났고, 오늘날과 같은 과학성을 중시하는 체육으로 변천했다. 체육은 사회의 존속 ·발전을 위해 불가결한 것으로 여러 종류의 신체운동의 실천을 통해 국민의 체력, 건강의 유지 ·증진을 도모하고, 그것이...
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[수필] 학교 이야기. 셋 2020.09.12해당카페글 미리보기
세탁도 순서대로 이루어졌다. 군대를 다녀오지 않아서 잘을 모르겠지만 비슷하다고 했다. 교도소와 군대는. 5. 최고수 내가 처음 만난 최고수는 대구교도소에서다. 당시 대구는 미결수들을 위한 구치소가 없어서 형이 확정된 기결수들이 있는 대구교도소...
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엄빠와 함께 떠난 태국 푸켓 4박 5일_1일차 (재업) 2020.09.09해당카페글 미리보기
새천년 맨손체조로 난동을 피웠던게 조금 뻘쭘해졌다. 외부의 시야를 차단하던 대문을 밀어젖히고 밖으로 나왔다. ※ 여행 내내 방수팩을 거꾸로 잘못 끼워 야외 풀장에서 찍은 사진이 죄 흔들리고 흐릿하다. 그것도 하필 렌즈 쪽에 PVC 이중 마감되는...
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체내 면역력을 높이는 방법 & 운동법 2020.09.06해당카페글 미리보기
걷거나 맨손체조만 하여도 체내의 신진대사 과정중 유리산소기가 발생하는데 이것은 우리 몸을 산화시키며 노화를 초래합니다. 그런데 너무 심하고 과격한 운동을 하면, 이러한 유리기의 생성을 더욱더 촉진시켜, 오히려 정상적인 세포를 파괴하거나...
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💖💖💖 최강공군 816기 입영 13일차 훈련 1주차 (토) 출부 열어봅니다. ☎️ 2020.08.08해당카페글 미리보기
전화 순서를 기다리겠지요. 💢 오늘 효전화 받으신 분들은 도요새부님의 효전화 공지글에 대대-중대-소대 표시해서 전화받았다고 댓글로 알려주시면 다른 분들께 도움이 됩니다🤗🤗🤗 다른 분들도 그곳에서 확인해주세요~^^ 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 하늘에 구멍이 난...
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소통하고 화합하는 사회복지과 제3대 학생회 LT_01 2020.08.05해당카페글 미리보기
코스를 선택하였으며, 만남의 장소에 오시는 순서대로 체온 체크와 서명을 하여 개인의 안전과 타인에 대한 배려를 최우선으로 하였습니다. 산에 오르기 전에 맨손체조로 온몸의 움직임을 수월하게 해주고 오랜만의 만남을 기념하기 위해 기념사진도 찰칵...
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#등산정보(자료) 걷기, 운동효과 높이는 방법 2020.08.01해당카페글 미리보기
것이다. ◆충분한 준비운동이 필수 걷기 전에는 간단한 맨손체조 등으로 체온을 적절히 상승시켜야 근육이완 효과가 더 좋아지고...힘을 가하는 것으로 허리 무릎 다리 발목 목 어깨 팔 손의 순서로 근육을 늘린 상태를 15~30초 유지하면 좋다. 과도하게...