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단전호흡은 중국 기공하고 근본적으로 다릅니다. 2024.06.26해당카페글 미리보기
말하는 것입니다 전 세계 모든 수련법의 핵심적 비법 맥을 찾고 관통된 수련법 이 모든 것이 통합될 우리 민족의 백두산족 수련...대주천이 일어나고 선정에 들면 호흡은 명상이고 단전호흡의 의수단전은 화두이고 단전 호흡을 하면서 관하면 자아성찰...
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마음챙김요가가 여성의 신체이미지와 신체자각에 미치는 영향 - 서론 2024.06.26해당카페글 미리보기
불편한 감각도 알아차리며 선택 없는 순수한 주의의 특성을 갖는다. 2)일반요가 요가수트라(Yogasūtra)의 체계적인 수행법 8단계(aṣṭāṅga)는 금계(yama), 권계(niyama), 자세(āsana), 호흡(prāṇāyāma), 감각 철회(pratyāhāra), 집중(dhāraṇā...
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해탈은 새벽이다(새벽은 화두다) 2024.06.26해당카페글 미리보기
오늘 또한 탈없이 보내주십사 하는 청수를 올려 님께 명상을 드리는 시간이다. 미화원들이 선별해 싣고 간 쓰레기 하치장에 아직...긴 한숨을 쉬는 새벽이다. 한적한 도로를 걷다 뛰며 깊은 호흡으로 법계 존엄이신 무상사(위없는 높은 스승)님께 시간공간...
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보리원 행복한 천일기도-제1차 100일 기도(64일째) 2024.06.25해당카페글 미리보기
말씀해주셔서 이유를 찾아보니, 매일하는 기도와 명상, 법회 때 스님께서 해주신 말씀에서 답을 찾을 수 있었습니다. 명상 때 배운 호흡법과 지난 법회 때 스님께서 감사에 대해 말씀하신 것을 떠올리며, 부정적인 생각에서 벗어나 긍정적인 생각을 하려고...
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조기숙, <생명의 몸 과정의 몸 변혁의 몸 > 2024.06.25해당카페글 미리보기
수련법) 03. 한국소매틱연구교육원 04. 뇌 가소성을 활성화하라 05. 체험의 종류 06. 고유수용감각 07. 소마 힐링 터치(SHT) 08. 움직임의 원리 09. 좋은 자세 10. 소마 잠과 잘 자는 것 11. 평생교육 차원의 몸 교육 12. 소마 전문가는 어떤 존재인가 제...
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[강의원고] 선순환적 생활습관을 촉진하는 방법 -- [부제] 조현병, 조울증, 조현정동장애 당사자가 스스로 할 수 있는 일 2024.06.24해당카페글 미리보기
좋은데, 호흡수행은 원칙적으로 새벽시간 또는 오전시간에 하는 게 좋아요. 수행을 즐겨하거나 수행을 위주로 하는 사람이라도...그리고 저녁 시간에는 잠들기 전에 가볍게 명상을 하는 게 좋겠지요. 명상의 종류는 다양합니다. 저는 조현병, 조울증...
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한의사 명 건강법 2024.06.24해당카페글 미리보기
건강법? > 서울 종로5가의 '보화당 한의원' 에서 제산(濟山) 손흥도(70) 원장을 만났다. 40년째 몸을 치료하고 있는 한의사다. 원광대 한의과 대학장도 역임했다. 손원장이 독일 의사들에게 강연을 한 적이 있었다. 강연이 끝났을 때 갑작스런 제안이...
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𝐎𝐮𝐫 𝐁𝐥𝐮𝐞𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭~~ (구글번역) 2024.06.24해당카페글 미리보기
들어가는 법을 배우는 것이 궁극적인 소울교훈이라고 생각할 수 있습니다. 이제 모든 것이 용서되었습니다. 우리는 당신이 슬픔...취하는 것이 좋습니다. 아마도 지금 당신의 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는지 느끼면서 명상하고 심호흡을 여러 번 하는...
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6월-마음명상(비닐풍선 호흡법) 2024.06.24해당카페글 미리보기
나의 마음을 가라앉은 방법 중 비닐풍선 호흡법을 해 보았어요~ 숨 쉬는 방법을 이야기 나누며 비닐풍선을 호흡해 보며 긍정적으로 표현해보았답니다😄
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7일차 위빠사나 명상 보고 2024.06.24해당카페글 미리보기
위빠사나 명상 보고 올립니다. 위빠사나 수행을 스님께 전수 받고 해보면서 수행할 때 느꼈던 추싱적인 느낌들이 왜 일어나는지 부처님의 법을 통해 자세히 설명해 주셔 제가 하고 있는 것이 맞구나 하고 안심이 되었습니다. 왜 수행할 때 스승의 지도가...