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믹스커피와 나 (재업) 2022.10.13해당카페글 미리보기
알았다. 주님을 더 깊이 만나게 됐다. 그리고 그 때 믹스커피가 외롭고 스산한 내 마음을 만져주는 친구가 됐다. 25년이나...커피 향과 맛은 어린 새댁 주검보의 친구라고 속삭인다. 칼로리, 카페인 수치 따위는 머리에서만 움직인다. 심리적으로 나를 한...
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신장에 좋은 음식과 나쁜 음식 2022.10.10해당카페글 미리보기
충분한 칼로리 섭취, 지방섭취 비율관리, 저염식 적절한 칼륨 섭취 적절한 인산 섭취 즉 저염식 저단백질 저칼륨 저인산 음식이...1~2장 채소류..매 끼니 2가지 이상. 뜨거운 물로 데치거나, 물에 2시간 이상 담궈야 칼륨이 빠진다 과일...매일 1~2개 +커피는
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믹스 커피 2022.10.09해당카페글 미리보기
믹스커피 안에 들어있는 설탕의 양은 실제로는 5~6g 정도로 밥 한 2숟갈 정도의 양밖에 되지 않습니다. 그리고 또 믹스커피는 "칼로리가 높다!" 라고 알려져있잖아요? 그런데 실제로 칼로리는 50kcal 밖에 나가지 않습니다. 우유 한 잔은 200kcal인데 건강...
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'믹스커피' 칼로리 알고 마시기 2022.10.06해당카페글 미리보기
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9월 28일 수요일 [7번/8점] 수욜^^ 2022.09.28해당카페글 미리보기
62.2kg 아침 5:00 크림빵(하나), 믹스커피(한잔) 점심 12:00 커피우유 (500ml, 두팩), 카레(한공기) 물 3 식이 1 운동 0 댓글 3 미션 1 당분간 운동을 못하니 칼로리를 줄여야 겠지요..ㅜ.ㅜ 고민 중에 있습니다.. 좋은 수욜되세요^^
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9월 27일 화요일 [7번/8점] 화욜^^ 2022.09.27해당카페글 미리보기
62.5kg 아침 5:00 찐만두(세개) 간식 7:00 믹스커피 (두잔) 점심 12:00 커피우유 (500ml, 두팩) 저녁 2:20 샤인머스켓(6알) 물 3...몸무게가 안빠지는 것 같아요.. 당분간은 이럴것 같은데.. 칼로리 조절을 조금 더 해야겠죠??ㅜ.ㅜ 바쁜 하루하루..신나는...
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건강에 진심인 그녀가 라떼 대신 믹스커피 먹는 이유 2022.09.22해당카페글 미리보기
1컵당 평균 37g(최소 14~최대 65g)의 당류가 함유돼 있었다. 평균 열량은 285kcal(최소 184~최대 538kcal)였다. 반면 믹스커피 한 잔에는 약 5g의 당류가 들어가 있고, 칼로리는 평균 30kcal 정도다. 무려 약 7배 정도 차이 나는 수치다. 커피전문점 라테...
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현미차 귀리차 효능과 만드는 법 2022.09.09해당카페글 미리보기
요즘은 믹스커피는 입에도 안 먹고, 아메리카노는 까끔 먹는데요 현미 귀리차를 자주 먹다 보면 피로도 해소되고 피부 미용에도 좋은 거 같더라고요 귀리차 만드는 귀리를 물에 씻어서 체에 받혀 물기를 제거합니다. 팬에 귀리를 넣고 골고루 볶아줍니다...