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등산시 스틱 등산화 사용 2022.12.07해당카페글 미리보기
두께의 양말을 착용해야 한다. 등산화 끈은 끝까지 다 조이고, 일어서서 맞는 사이즈인지 확인해 보아야 한다. 되도록 많이 걸어...어느 정도 꼭 맞는가는 자신만이 느껴볼 수 있는 것이다. 발가락과 발바닥이 잘 펴진 상태에서 발가락 끝과 뒤꿈치가...
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휘청거리는 서울의 거리. 9. 2022.12.07해당카페글 미리보기
남형사가 시신의 왼쪽 발에 신겨 있는 구두를 벗기기 시작했다. 두꺼운 가죽이 불에 그을려 오그라든 것으로 보아 불길이 얼마나...않고 고스란히 제 모습을 지니고 있었다. 양말을 벗긴 다음 발바닥을 보자 중간 부분에 불에 덴 것 같은 흉터가 나 있는...
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기본 등산 용품 알아보기 2022.12.06해당카페글 미리보기
곳 . 두꺼운 가죽소재로 무겁고 바닥이 딱딱하고 발목이 길어 발목부상 예방 . 땀 발산력이 나쁘고 무거워 단기산행에 부적합 . 밑창의 휘어짐이 덜해 미끄러울수 있다. . 방수, 충격완화 - 릿지화 . 암벽등반, 바위 등산 . 가볍고 밑창의 접지력이 우수...
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가을산행 장비부터 꼼꼼히 준비하자 2022.11.24해당카페글 미리보기
가볍고 부드러운 등산화를, 장거리 산행에는 바닥의 충격을 발바닥 전체로 균등하게 분산시켜주는 딱딱한 밑창을 가진 등산화가...많은 사람들이 발에 맞는 등산화란 얇은 양말 한켤레를 신고 두꺼운 등산용 양말을 신은 다음 약간의 여유가 있는 것으로...
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[워킹] 쉽고 즐거운 '걷기' 의 모든 것 2022.11.21해당카페글 미리보기
바닥에 닿을 때의 충격을 흡수해주는 가장 중요한 부분이다. 발바닥의 아치 부분을 따라 신발의 바닥도 아치를 곡선을 이루는 것이 좋으며 두툼하면서 완만한 모양의 깔창을 구입한다. 발끝 - 두꺼운 양말을 신어도 신발의 앞끝이 1.5 ~ 2.5cm 정도...
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[워킹] 쉽고 즐거운 '걷기' 의 모든 것 2022.11.21해당카페글 미리보기
바닥에 닿을 때의 충격을 흡수해주는 가장 중요한 부분이다. 발바닥의 아치 부분을 따라 신발의 바닥도 아치를 곡선을 이루는 것이 좋으며 두툼하면서 완만한 모양의 깔창을 구입한다. 발끝 - 두꺼운 양말을 신어도 신발의 앞끝이 1.5 ~ 2.5cm 정도...
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최지하 시인 2022.11.18해당카페글 미리보기
함부로 양말이나 꽃을 사지는 않았다 달콤한 냄새가 붐비는 한기에도 우리의 기분과 어울리는 단어가 시작되는 문장에선 오래 머무르기도 했다 우린 너무 늦게 만났어, 이런 말들이 낙서같이 쉽게 이해되는 오후에는 조금 더 성실하게 헤어졌다 어깨에...
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유익한 트레킹상식에 대해 알아봅시다. 2022.11.06해당카페글 미리보기
옷이 좋아요. 양말은 두껍고 복사뼈를 덮는 것을 신는게 발바닥 물집도 덜 생기고 발목도 보호할 수 있습니다. 트레킹을 할 때...부드러운 것이 걷기 편해요. 통풍이 잘 되어야 하며 두꺼운 양말을 신고도 발가락을 자유롭게 움직일 수 있도록 넉넉해야...
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등산 안전하게 하는 방법 2022.10.31해당카페글 미리보기
줄여준다. 실리콘, 폴리우레탄 등 재질 깔창이 충격 흡수를 잘 한다. 평발인 사람에게 특히 필요하다. 깔창이 없다면 두꺼운 양말을 신어 쿠션 역할을 지원한다. ▽스틱 길게 잡아야 스틱은 하중의 30% 정도를 팔로 분산시켜 체력 소모와 무릎 부담을...
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산행중 흔하게 발생하는 발목 인대 손상… 예방법과 대처법은? 2022.10.22해당카페글 미리보기
등산화는 두꺼운 등산용 양말을 착용하고, 발보다 5~10mm 정도 큰 것이 적절하다. 너무 딱 맞으면 내리막길에서 발가락에 통증을 유발할 수 있다. 산행시 산행 경로의 상태, 산행 습관, 계절 등을 고려해 적절한 등산화를 구입하는 것이 중요하다. 특히...