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이 5가지 자세 매일 하면 나타나는 허벅지 변화 2024.06.12해당카페글 미리보기
낙상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 규칙적인 내전근 강화 운동은 균형 감각을 향상시키고, 낙상으로 인한 부상의 위험을 감소...무릎을 벌렸다가 오므리는 동작을 반복합니다. 효과 - 무릎을 벌리고 오므리는 동작은 대퇴부 내외측 근육과 엉덩이 외측...
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240612. 묵상글 ( 연중 제10주간 월수일. - 하느님 없는 황홀경?. 등 ) 2024.06.12해당카페글 미리보기
음악 밴드가 함께하여 ‘음악 피정’을 해 보면 좋겠다고 했습니다. 오늘 독서에서 우리는 엘리야 예언자와 바알의 예언자 이야기를 들었습니다. 바알의 예언자는 450명이 넘었습니다. 엘리야는 혼자였습니다. 상식적으로 바알의 예언자들이 엘리야를 이길...
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■ 파킨슨병 환자에게 맥페란 처방 의사 유죄 판결? 2024.06.12해당카페글 미리보기
이상운동질환 학회’(KMDS)는 "맥페란(Metoclopramide) 주사제는 임상에서 수많은 환자들의 구역, 구토 증상 조절을 위해 흔히 사용된다. 장기 복용하는 경우가 아니면, 파킨슨병 증상 악화 확률이 현저히 낮다. 설령, 악화시키더라도 가역적으로 회복될...
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근육 지키는 '이 운동' 매일 5분만 꼭 하세요 2024.06.12해당카페글 미리보기
또한 운동은 뼈의 밀도를 높여 골다공증을 예방하는 데에도 도움을 줍니다. 바닥에 서서 양팔을 옆으로 공중에 펼칩니다. 이때...반복합니다. 같은 동작을 오른쪽 무릎으로 반복합니다. 효과 - 한쪽 다리로 서있는 동안 몸의 균형을 잡아야 하기 때문에...
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근육 지키는 '이 운동' 매일 5분만 꼭 하세요 2024.06.12해당카페글 미리보기
또한 운동은 뼈의 밀도를 높여 골다공증을 예방하는 데에도 도움을 줍니다. 바닥에 서서 양팔을 옆으로 공중에 펼칩니다. 이때...반복합니다. 같은 동작을 오른쪽 무릎으로 반복합니다. 효과 - 한쪽 다리로 서있는 동안 몸의 균형을 잡아야 하기 때문에...
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근육 지키는 '이 운동' 매일 5분만 꼭 하세요 2024.06.12해당카페글 미리보기
또한 운동은 뼈의 밀도를 높여 골다공증을 예방하는 데에도 도움을 줍니다. 바닥에 서서 양팔을 옆으로 공중에 펼칩니다. 이때...반복합니다. 같은 동작을 오른쪽 무릎으로 반복합니다. 효과 - 한쪽 다리로 서있는 동안 몸의 균형을 잡아야 하기 때문에...
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[잡학] 목욕에 대한 상식... 2024.06.11해당카페글 미리보기
것이지만 운동을 싫어하는 사람에게는 역효과. 피부나 모발을 위해서 하루에 한번은 좋아하는 일을 즐기도록. 음악을 듣거나 책을 읽거나해서, 그날의 피로는 그날 중에 풀도록한다.. [잡학] 헤어에 관하여 알아야할 정보들..③ 얼굴이나 머리는 물론,주변...
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[잡학] 목욕에 대한 상식... 2024.06.11해당카페글 미리보기
것이지만 운동을 싫어하는 사람에게는 역효과. 피부나 모발을 위해서 하루에 한번은 좋아하는 일을 즐기도록. 음악을 듣거나 책을 읽거나해서, 그날의 피로는 그날 중에 풀도록한다.. [잡학] 헤어에 관하여 알아야할 정보들..③ 얼굴이나 머리는 물론,주변...
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👍개별 맞춤 목표 달성 스터디/공부,생활 인증/효과👍 2024.06.11해당카페글 미리보기
인증, 운동 유트브 인증 등 수면 : ex 24-7시 동안 폰,패드 미사용 인증, 아침 기상 후 머리 감은사진 인증 등 자기계발 : 부동산 뉴스요약, 경제유트브 시청 인증 등 인터넷 : 유튜브 1시간 이내 사용 인증, 폰 하루 4시간 이내 사용 등 그 외 : 집 도착...
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[01 테마유럽문화기행] 유럽의 축제(1) - 독일,이태리 2024.06.11해당카페글 미리보기
시위운동을 통해 노동자들의 단결과 친목을 도모하기 위해 이날을 노동절로 제정하였기 때문이다. 5월 1일을 기념일로 정한 것은 1886년 5월 1일에 발생한 미국 시카고 총파업을 기념하기 위함이었다. 그후 노동절과 봄의 축제가 합쳐져 현재와 같은 모습...