카페검색 본문
카페글 본문
-
깻잎 버섯 된장국 2024.06.27해당카페글 미리보기
깻잎버섯된장국 향긋한 밥상 위 터줏대감 구수한 된장국에 버섯과 깻잎을 넣어 향긋함까지 살렸어요. 깐풍장어나 고기 반찬에 곁들이면 느끼함을 줄여주고 속도 든든하네요. 간단하니 언제든 후루룩 끓이기 좋겠죠? 재료 4인분 필수재료 국물용 멸치(8마리...
-
소서(小暑) 2024.06.27해당카페글 미리보기
음식 위에 얹거나 뿌리는 것을 통틀어 이르는 말. 버섯ㆍ실고추ㆍ지단ㆍ대추ㆍ밤ㆍ호두ㆍ은행ㆍ잣가루ㆍ깨소금ㆍ미나리ㆍ당근...먹기 좋으며, 소화를 돕고 입맛을 돋우는 효과가 있어 소서 때 자주 찾게 되는 반찬이다. 여름철 대표적인 간식으로는...
-
6월27일 목요일 다이어터님들~ 출석하세여~♡♡♡ 스위치온 다이어트 25일차 2024.06.27해당카페글 미리보기
풍부한 반찬, 비타민C 오후간식 = 단백질쉐이크 , 견과류 한줌 저녁 = 현미밥2/3공기, (백미밥1/2공기) ,채소, 단백질이 풍부한 식사, 바이오틱스1포,종합비타민,오메가3,비타민C,칼슘,마그네슘,비타민D, 신바이오틱스1포 ♡♡♡허용음식(10시간 식사시간...
-
차돌박이 2024.06.27해당카페글 미리보기
집은 반찬 가짓수가 많고 취급하는 메뉴도 다양한 이른바 ‘남도식 소고기집’이다. 한우 모음부터 돼지고기, 곱창전골, 김치찌개, 매생이탕 등 점심과 저녁, 소와 돼지를 아우르는 넓은 스펙트럼은 회사원 지갑이 빠져나갈 틈을 주지 않는다. 볶은 묵은지...
-
고등어 감자 조림 2024.06.27해당카페글 미리보기
표고버섯 1개, 마늘 2개, 파 1줄기 물 3컵, 다시마 1장 ( 양념: 간장 6, 설탕 1, 청주 1, 고추가루 1.5, 후추약간, 파, 마늘다진것, 참기름 0.5) * 취향껏 가감하세용 < 만드는 과정 > 1. 찬물 3컵에 다시마 1장(4*5) 넣고 끓이기, 끓으면 1분뒤 불끄기. 2...
-
고등어 감자 조림 2024.06.27해당카페글 미리보기
표고버섯 1개, 마늘 2개, 파 1줄기 물 3컵, 다시마 1장 ( 양념: 간장 6, 설탕 1, 청주 1, 고추가루 1.5, 후추약간, 파, 마늘다진것, 참기름 0.5) * 취향껏 가감하세용 < 만드는 과정 > 1. 찬물 3컵에 다시마 1장(4*5) 넣고 끓이기, 끓으면 1분뒤 불끄기. 2...
-
오늘 2024.06.26해당카페글 미리보기
도수치료받으러 병원갔는데 거북목보다 심한 버섯목이 되가고 있다고 숨쉬는거말고 운동하라고ㅋㅋ 글구 단식투쟁하냐고 빈혈이...ㅋ 총체적난국의 몸!!!!! 그래서 저녁 한대접먹구 운동하고 들어와 낼싸갈도시락 반찬하려고요~~ 이제 침대에 누워볼까요?ㅋ
-
여름휴가 8월2일(금) - 4일(일) 홍천 가리산 용소폭포 & 인제 아침가리골 물놀이 with 가리산 자연휴양림 숙박 2024.06.26해당카페글 미리보기
16:30 - 17:30 : 휴양림 주변 산책 18:00 - 21:00 : 저녁식사 ( 메뉴 : 해물탕 ) * 자급식 기본 반찬 : 백김치, 겉절이, 가지나물, 나물반찬, 멸치볶음 * 22:00 : 취침 8월3일(토) 07:00 : 기상 07:30 - 08:30 : 아침식사 : 된장국( 버섯 호박 감자 바지락...
-
6월26일 수요일 다이어터님들~ 출석하세요~~♡♡♡ 스위치온 다이어트 24일차 2024.06.26해당카페글 미리보기
풍부한 반찬, 비타민C 오후간식 = 단백질쉐이크 , 견과류 한줌 저녁 = 현미밥2/3공기, (백미밥1/2공기) ,채소, 단백질이 풍부한 식사, 바이오틱스1포,종합비타민,오메가3,비타민C,칼슘,마그네슘,비타민D, 신바이오틱스1포 ♡♡♡허용음식(10시간 식사시간...
-
6월 26일 수요일 출석부 2024.06.25해당카페글 미리보기
먹는 것이 가장 이상적이다. 여기서 말하는 채소류는 채소·버섯·해조류까지 저열량에 식이섬유가 풍부하다. 단, 과일과 채소는...오이가 다이어트에는 최고의 야채! 2단계 단백질 반찬을 먹어라! 여기서 포인트는 살을 찌게하고 체지방을 높이는 것이...