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빠졌다 다시 찌는 악순환… ‘요요’ 없이 살 빼려면? 2023.12.04해당카페글 미리보기
없이 살 빼는 다이어트 식사법을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 단 음식 줄이고, 식이섬유 늘려라 단 음식의 섭취를 줄이는 것도 중요하다. 단맛을 내는 음식은 체내에서 혈당을 빠르게 올리고 떨어지게 한다. 혈당이 떨어지면 공복감을 느끼고 과식...
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민간요법 무궁 무진 2023.12.04해당카페글 미리보기
확실히 빼는 법. 뱃살을 확실히 빼려면 한가지만으로는 절대 안되며, 지방을 태우는 유산소운동과 식사 감량을 병행해야 하는데, 가장 권장할 만한 운동이 걷기와 수영이며, 세끼의 식사를 하되 저녁은 7시 이전에 먹도록 한다. 가장 효과적인 유산소...
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빠졌다 다시 찌는 악순환… ‘요요’ 없이 살 빼려면? 2023.12.04해당카페글 미리보기
없이 살 빼는 다이어트 식사법을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 단 음식 줄이고, 식이섬유 늘려라 단 음식의 섭취를 줄이는 것도 중요하다. 단맛을 내는 음식은 체내에서 혈당을 빠르게 올리고 떨어지게 한다. 혈당이 떨어지면 공복감을 느끼고 과식...
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(파)이리💗 2023.12.03해당카페글 미리보기
단기간에 빼는 데는 공복 유산소만 한 게 없거든 공복 유산소 진짜 최고임! 탄수화물 -> 단백질 -> 지방 순서로 살이 빠지는데 공복에 운동을 하면 몸 안에 탄수화물이 없으니까 탄수화물을 건너뛰고 지방부터 빠지거든 근데 단백질도 엄청 많이 빠지니까...
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밤에 드리는 기도-티시 해리슨 위런 2023.12.01해당카페글 미리보기
훌륭한 커피(아름다운 자연의 모습)가 배우자나 친구의 상실을, 심지어 그저 힘든 하루를 조금이라도 덜 힘들게 만들어 주지 않는 것처럼 말이다. 그러나 우리가 세상에는 괴로움과 삭막함만 있으며 사랑스럽거나 견고한 것은 어디에도 없다고 생각할 때...
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겨울에 마시면 좋은차| 2023.11.30해당카페글 미리보기
받던 커피도 녹차의 시대도 갔다. 언젠가부터 둥굴레차를 찾는 사람들이 부쩍 늘었다. 그 이유는...? 둥굴레차가 남성정력에 월등한 효능이 있기 때문이라는데.. "신선초"라고 불리는 둥굴레는 구수한 맛과 향이 일품. 피부미용, 노화방지, 변비에 탁월한...
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살 빼는데 효과 탁월하다고 알려진 음식 2023.11.29해당카페글 미리보기
래* ~ 커피와 함께 달달함을 즐겨봅니다. 밥을 먹운후에 먹을 땐 과자를 조금 먹어도 흡족했지만 오늘 점심엔 밥을 많이 못 먹은...졸음이 오려 합니다. 이쯤 되면 살이야기는 자동출력되는 이야기 주제인데요. 살 빼는데 효과 탁월한 음식이 있어 소개해...
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호박의 효능 2023.11.27해당카페글 미리보기
수박이나 커피, 또는 술을 먹었을 때 자주 소변이 마려운 것과 같은 원리다. **호박의 효능 호박은 호박살(과육)뿐만 아니라 잎, 줄기와 꽃, 씨, 껍질, 덜굴까지 어느하나 버리는 것이 없는 약알카리성 식품이다. 무엇보다 호박은, 미국 국립암연구소의...
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알아 두면 좋은 정보들 [1] 2023.11.27해당카페글 미리보기
알빼는법 - 근육 푸는 마사지 5단계 1. 두 손을 세워서 발목부터 무릎까지 탁탁 쳐주면 좋다. 2. 엄지손가락으로 종아리 가운데...하고 내린 상태로 30초 동안 가만히 있다가 10초를 내쉬고, 또 반복하기를 3회 정도 합니다. 2) 살빼기 위해 꼭 먹어줘야...
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알아 두면 좋은 정보들 2023.11.23해당카페글 미리보기
알빼는법 - 근육 푸는 마사지 5단계 1. 두 손을 세워서 발목부터 무릎까지 탁탁 쳐주면 좋다. 2. 엄지손가락으로 종아리 가운데...하고 내린 상태로 30초 동안 가만히 있다가 10초를 내쉬고, 또 반복하기를 3회 정도 합니다. 2) 살빼기 위해 꼭 먹어줘야...