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(03/24) 산꾼동아리 클라이밍 초보교육 있습니다~!! 2013.02.13해당카페글 미리보기
불암산에서 진행합니다~!! 맨손으로 암벽을 오르는 스포츠인 암벽등반은 전신을 사용하는 운동으로 체력단련 효과도 좋고, 다이어트에도 좋아 인기가 상승하고 있습니다 자연 암벽등반 외에도 요즘은 실내에서 암벽등반을 즐길수 있는 곳도 많아졌으며...
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1 2013.02.13해당카페글 미리보기
맨손으로 암벽을 오르는 스포츠인 암벽등반은 전신을 사용하는 운동으로 체력단련 효과도 좋고, 다이어트에도 좋아 인기가 상승하고 있습니다 자연 암벽등반 외에도 요즘은 실내에서 암벽등반을 즐길수 있는 곳도 많아졌으며 사계절 내내 즐길 수 있는...
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부부가 함께 즐기는 운동 베스트4 2013.02.12해당카페글 미리보기
원하거나 다이어트가 목표인 부부라면 보기에도 짜릿한 스포츠 클라이밍, 즉 암벽 타기에 도전해본다. 보기에는 엄두가 나지...수 있는 스포츠다. 일반적으로 실내외에 인공 암벽을 세워 등반 효과를 노리는 운동을 스포츠 클라이밍이라 부르는데, 3m 이하...
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등산이 내몸을 망친다 2013.01.31해당카페글 미리보기
걷기, 실내 자전거 타기, 수영 등 운동을 매일 꾸준하게 30분 이상씩 한 다음 서서히 등산을 시작하는 게 좋다. 4) 통증은 몸이 보내는 위험 신호이다. ● 통증은 몸이 보내는 위험 신호이므로 무시하지 말고 바로 대처해야 한다. ● 근육통의 경우 금방...
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테마특집ㅣ등산과 무릎] ‘9988234’ 하려면 무릎을 알자 2013.01.21해당카페글 미리보기
건강, 다이어트, 피부건강 등에도 좋아 가히 만병통치 운동이라 해도 과언이 아니다. 특히 세계보건기구(WHO)는 요통을 예방하고 치료하는 데에 등산만 한 운동이 없다고 추천했다. 등산을 생활화하는 인도 신간지방의 주민들은 요통이 거의 없다는 조사...
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테마특집ㅣ등산과 무릎] ‘9988234’ 하려면 무릎을 알자 2013.01.21해당카페글 미리보기
건강, 다이어트, 피부건강 등에도 좋아 가히 만병통치 운동이라 해도 과언이 아니다. 특히 세계보건기구(WHO)는 요통을 예방하고 치료하는 데에 등산만 한 운동이 없다고 추천했다. 등산을 생활화하는 인도 신간지방의 주민들은 요통이 거의 없다는 조사...
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등산과 무릎- `9988234` (99세까지 건강하게 살다가 2~3일 아픈뒤 사망) 하려면 무릎을 알자 2013.01.17해당카페글 미리보기
건강, 다이어트, 피부건강 등에도 좋아 가히 만병통치 운동이라 해도 과언이 아니다. 특히 세계보건기구(WHO)는 요통을 예방하고 치료하는 데에 등산만 한 운동이 없다고 추천했다. 등산을 생활화하는 인도 신간지방의 주민들은 요통이 거의 없다는 조사...
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[등산과 무릎] 2013.01.16해당카페글 미리보기
건강, 다이어트, 피부건강 등에도 좋아 가히 만병통치 운동이라 해도 과언이 아니다. 특히 세계보건기구(WHO)는 요통을 예방하고 치료하는 데에 등산만 한 운동이 없다고 추천했다. 등산을 생활화하는 인도 신간지방의 주민들은 요통이 거의 없다는 조사...
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프로그램 안내_단체체험/수업_유치원, 체육관, 학교(초/중/고/대학교), 직장인 2012.12.23해당카페글 미리보기
정신적인 운동효과도 탁월합니다. 특히, 실내 인공암벽은 날씨와 시간의 제약이 적어 편리하게 즐길 수 있으며 안전한 시설에서...스스로 재미를 느껴 스트레스 해소에 도움 2)게임형태의 문제풀이를 통한 흥미유발 및 재미부여. ●신체 균형발달, 다이어트
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프로그램 안내_주니어(초,중,고등학생) 클라이밍 2012.12.09해당카페글 미리보기
정신적인 운동효과도 탁월합니다. 특히, 실내 인공암벽은 날씨와 시간의 제약이 적어 편리하게 즐길 수 있으며 안전한 시설에서...스스로 재미를 느껴 스트레스 해소에 도움 2)게임형태의 문제풀이를 통한 흥미유발 및 재미부여. ●신체 균형발달, 다이어트