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감기의 위험성을 증가시키는 일상 습관들 2024.03.24해당카페글 미리보기
외에 계단 손잡이에도 세균이 가득하다. © Shutterstock 사용하기 전에 운동 기구를 닦지 않는다 가능하다면 체육관에서 운동 기구를 사용하기 전에 미리 기구를 닦도록 해라. © Shutterstock 흡연을 하거나 담배 연기를 맡는다 담배는 많은 독성 물질을...
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무릎 건강에 좋은 운동 2024.03.24해당카페글 미리보기
무릎 건강에 좋은 운동 무릎에 좋은 운동 실내자전거, 트레드밀, 일립티컬, 레그익스텐션 (실내자전거는 등받이가 있어 기대서...좋지 못한 사람들에게 나쁜 것이지 무릎 튼튼한 사람들은 상관없음) 달리기, 계단 오르기, 내리기, 스쿼트, 런지, 데드리프트
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무릎 건강에 좋은 운동 2024.03.24해당카페글 미리보기
2.8배의 힘이 걸림 무릎에 좋은 운동 실내자전거, 트레드밀, 일립티컬, 레그익스텐션 (실내자전거는 등받이가 있어 기대서 하는...나쁜 것이지 무릎 튼튼한 사람들은 상관없음) 달리기, 계단 오르기, 내리기, 스쿼트, 런지, 데드리프트 출처 https://youtu...
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무릎 건강에 좋은 운동 2024.03.22해당카페글 미리보기
2.8배의 힘이 걸림 무릎에 좋은 운동 실내자전거, 트레드밀, 일립티컬, 레그익스텐션 (실내자전거는 등받이가 있어 기대서 하는...나쁜 것이지 무릎 튼튼한 사람들은 상관없음) 달리기, 계단 오르기, 내리기, 스쿼트, 런지, 데드리프트 출처 https://youtu...
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주택법[법률 제20393호, 시행 2024. 3. 19.] 2024.03.22해당카페글 미리보기
복도ㆍ계단이나 그 밖의 설비 등의 전부 또는 일부를 공동으로 사용하는 각 세대가 하나의 건축물 안에서 각각 독립된 주거생활을 할 수 있는 구조로 된 주택을 말하며, 그 종류와 범위는 대통령령으로 정한다. 4. "준주택"이란 주택 외의 건축물과 그...
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SBS의 출연신청글 2024.03.21해당카페글 미리보기
출연 했음니다 새벽마다 한강변을 걷고 산에 가서 배드민턴 운동을 매일 합니다. 눈이나 비가 오고 추워도 실내 운동과 실내 계단 운동을 합니다. 긍정적 적극적 창조적 사고로 살고 금주 금연 금 커피하고 외식을 안 하고 과욕 과식 과음 과로 과색 하지...
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[사랑을 위하여-14] 2024.03.20해당카페글 미리보기
대리석 계단이 끝나는 2층 바로 맞은편에 있는 눈같이 하얀 출입문을 열고 들어섰다. 우측에는 카운터가 있었고 그 카운터...여기예요.” 김 서방이 일어나 미정이에게 다가왔다. 실내가 그리 밝지 않아서 익숙해지기 전까지는 사물들이 제대로 보이지...
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요가링, 다리 부기 풀어주고 뭉친 몸도 풀어줘요! 2024.03.20해당카페글 미리보기
링, 다리 부기 풀어주고 뭉친 몸도 풀어줘요! 코로나19로 외부 활동에 제약이 생기면서 실내에서 할 수 있는 운동에 관심이 커졌다. 계단 오르기, 제자리 걷기, 실내 트레드밀, 플랭크 등 다양한 방법이 있는데, 이와 더불어 손쉽게 실내에서 스트레칭을...
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파주 탄현면 법흥리옥탑방/통일동산옥탑방/신세계아울렛옥탑방 월세 100/20만 풀옵션 전망좋은 남향집 옥탑방 & 넓은 옥상 2024.03.17해당카페글 미리보기
저녁으로 운동도 할수 있어서 더 좋아요. 실내 분위기도 깔끔하고 침대가 완비된 구조로 밝고 훤해서 좋아요. 간편하게 요리도 할수 있는 깔끔한 싱크대도 있고 옵션도 잘되어 있어요. 옵션은 냉장고, 세탁기, 에어컨, 가스렌인지, 침대, 책상 등이 있어요...
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속까지 시원해지는 포천 가볼만한 곳 BEST 7 + 포천 이색 숙소 추천 2024.03.15해당카페글 미리보기
주며, 운동도 시켜줄 수 있음에 가족단위로도 많이 방문하는 곳인데요. 다양한 체험시설 외에도 천천히 쉬어갈 수 있는 산책로와 솔트가든이라는 세련된 분위기에 쉬기 좋은 카페도 있으니 방문해 보시기를 추천드리는 숨은 명소입니다. 5. 포천 아트밸리...