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섬유 근육통 증후군 (Fibromyalgia) 2024.05.17해당카페글 미리보기
원형으로 어깨를 으쓱거리며 돌린다. 2) 팔은 머리위로 닫게하여 반대편으로 구부린다. 3) 다리를 쭉펴고 앞쪽으로 구부린다. 4...도움이 필요하다. 치료 시 첫 수 주 동안은 적당한 운동과 약물투여를 시행함을 알리고, 합병증에 대하여 이해시키고 안심...
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턱관절 장애(temporomandibular joint Disorder,TMJ) 2 2024.05.17해당카페글 미리보기
병이 그리 심각하지 않을 경우 적절한 물리치료와 운동요법을 시행한다. 냉온습포, 초음파치료, 피부를 통한 신경 자극 등으로...관절을 편하게 하고 머리, 목, 어깨, 근육을 이완시키는 운동방법이다. 턱 근육에 통증이 생기면 근육에 대한 충분한 휴식과...
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턱관절 장애(temporomandibular joint Disorder,TMJ) 2 2024.05.17해당카페글 미리보기
병이 그리 심각하지 않을 경우 적절한 물리치료와 운동요법을 시행한다. 냉온습포, 초음파치료, 피부를 통한 신경 자극 등으로...관절을 편하게 하고 머리, 목, 어깨, 근육을 이완시키는 운동방법이다. 턱 근육에 통증이 생기면 근육에 대한 충분한 휴식과...
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靑松 건강칼럼 (947)... 유산소 운동 vs 무산소 운동 2024.05.17해당카페글 미리보기
운동요법(運動療法)으로 고안하였다. 미국항공우주국에서 우주비행사의 신체적성 프로그램으로 이용되어 큰 호응을 얻은 뒤부터 민간단체의 예방의학적 차원에서 대중운동으로 실시하게 되었다. 국내에는 1974년 2월 YMCA 초청으로 내한한 쿠퍼 박사가...
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>♤ 서울 대학교 이왕재 박사 ♤ 2024.05.16해당카페글 미리보기
있다. <양파의 똑똑한 활용법 증상별 민간요법> *근육통에… 양파즙 파스 운동이나 과다한 노동으로 팔다리 근육이 뭉쳤을 때...피로감을 줄일 수 있다. *어깨결림에… 양파즙 마사지 어깨가 뻐근하면서 무겁고 통증이 있을 때 양파즙으로 마사지하면...
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췌장암(간 전이) 4기 환자의 투병 과정 2024.05.16해당카페글 미리보기
하고 통증이 가라앉았다. 이때 한 호흡은 가장 단순한 '박스호흡'이었다. 또한 단순히 숨만 바라보았다. 2.2 부작용 처음에는 가려움증 같은 것은 좀 견뎌보자 생각했으나 항암기간에 나타나는 이상현상은 담당의에게 얘기하고 처방을 받았다. 이게 현명...
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건강정보 2024.05.16해당카페글 미리보기
굳었던 어깨 결림도 완화시켜 줍니다. ☘뿐만 아니라 변비 해소에도 도움이 된다고 하네요. 4. 비타민 E의 효과 🍂파스에는 비타민 E가 포함되어 있다고 하는데요. 이 비타민 E는 우리 몸의 세포 노화를 막고 불포화지방산의 과산화 작용이 진전되는 것을...
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일상 생활에서 컴퓨터가 필수가 되면서 2024.05.16해당카페글 미리보기
팔과 어깨 때로는 목까지 통증이 이어지기도 합니다. 마우스 증후군의 치료는 손목을 부목을 대어 1~3주 정도 고정시키거나...반듯이 펴고 고정해야 합니다. 수술은 일반적인 요법으로 회복 되지 않을 때 보통 약물 치료 후 6주 이내 재발하거나, 6...
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靑松 건강칼럼 (947)... 유산소 운동 vs 무산소 운동 2024.05.14해당카페글 미리보기
운동요법(運動療法)으로 고안하였다. 미국항공우주국에서 우주비행사의 신체적성 프로그램으로 이용되어 큰 호응을 얻은 뒤부터 민간단체의 예방의학적 차원에서 대중운동으로 실시하게 되었다. 국내에는 1974년 2월 YMCA 초청으로 내한한 쿠퍼 박사가...
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근막 이완 요법 2024.05.14해당카페글 미리보기
만들어 어깨를 고정하기 위해서 삼두근의 수축이 요구되고, 이는 다시 팔꿈치에 움직임(moment)을 형성하게 된다. 이들은 상완이두근의 보상적인(compensatory) 수축을 요구하게 되어 고리와 같이 되먹이(feedback) 기전이 되풀이하게 된다. 구조과학은...