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160907 리커버리 크로스핏 최영근 2016.09.08해당카페글 미리보기
20kg 덤벨 로우 6개 (왼쪽만) 오후운동 50-40-30-20-10개 월볼샷 20lb 브이-업 =10:54 천장낮은 덕에 50개언브로큰. 조금 쉬다가 머슬업10개 언브로큰 운동 쉬다가 처음 20파운드 볼 쏴봤구요 머슬업도 하다가 통증도 없고 해서 계속해보자했는데 10...
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하나님이 하신다, 삼상 26:1~16 2016.08.28해당카페글 미리보기
하나님이 하신다, 삼상 26:1~16 영화 ‘언브로큰’의 실제 주인공 루이 잠페리니는 19살에 1936년 베를린 올림픽에서 5,000m육상 종목에 출전하여 단숨에 세계의 주목을 받았습니다. 하지만 제2차 세계대전에 참전했다가 일본군에게 잡혀 850일 동안 포로...
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마스터즈리그 2016.08.28해당카페글 미리보기
시작! ㅋㅋ 악! 저건 내가 갖고 싶어하던 복근?! 이것이 마스터즈리그인가?! 진짜 다들 너무 멋졌습니다! 드뎌 두번째 경기... 언브로큰이다!라는 목표는 모두가 가진 것인듯 다들 쉬지 않네요 ㅜㅜ 전 나름대로 전력을 다해 했답니다! 손이 조큼 까졌지만...
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[아침편지 963]쟁기를 잡은 자는 뒤를 돌아보지 마라! 2016.08.26해당카페글 미리보기
드는 느낌을 얻었습니다. 그래서 그는 새로운 힘을 얻음으로써 인생을 새롭게 시작할 수 있었습니다. 그의 이야기는 ‘언브로큰’이라는 제목으로 우리나라에 책과 영화로 소개되었습니다. 예수님은 “누구든지 쟁기를 잡고 뒤를 돌아보는 사람은 하나님...
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보드동아리 언브로큰 보드시승식 2016.08.25해당카페글 미리보기
보드동아리 언브로큰 보드시승식! 7월 9일 보드동아리 언브로큰 보드시승식이 있었습니다! 보드를 배우고 싶어하는 친구들에게 보드를 알려주는 보드시승식! 열심히 준비한 언브로큰 준비팀이 멋져요. 안전하고 즐겁게 잘 마무리했습니다.^^ 퐈이팅 넘치게...
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보드를 못 타도 보드동아리여행을 즐겁게 보내는 5가지 방법(경험담). 2016.08.23해당카페글 미리보기
이름이 생겨나고 있습니다. 하나의 발명품이라고 해야 할까요. 이름이 참 독특합니다. 롱보드 기술 이름만 외우고 있어도 언브로큰 친구들과 이야기 하는 게 수월해집니다. 규태쌤: 소혜야 피터팬 기술이 뭐야? 소혜: (웃으며) 우와 피터팬이요? 잠시만...
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2016.08.22 운동 2016.08.22해당카페글 미리보기
Gymnastics EMOM 10 Minutes 6 Strict Pull-Ups 8,9,10 라운드는 실패했음 6,5,5개씩 4R까지는 언브로큰 5,6,7은 나눠서 겨우성공 EMOM 10 Minutes 7 Strict Ringdips 이거는 다성공했는데 8,9,10라운드는 언브로큰 못하고 끊어서 EMOM 10 Minutes 50...
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손규태 수료사, 당신에게 하지 않았던 이야기 들려줄게요. 2016.08.21해당카페글 미리보기
이웃이 소중하게 느껴졌습니다. MC뚝딱선생님의 커피를 마시며 선풍기 마음을 쐬니 더 할 나위없었습니다. 언브로큰 친구들 낯가림 언브로큰 친구들을 볼 때 이 상황을 어떻게 해야 하나, 고만을 많이 했습니다. 시를 읊고 쓰는 걸 좋아해서 시 읽는 모임...
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<2016년 9/10월 셀라이프 셀가족모임> 1과 - 9과 2016.08.19해당카페글 미리보기
<2016년 9/10월 셀라이프 셀가족모임> 1과 하나님이 하신다 본문/ 삼상 26:1-16 [도입] 영화 ‘언브로큰’의 실제 주인공 루이 잠페리니는 19살에 1936년 베를린 올림픽에서 5,000m육상 종목에 출전하여 단숨에 세계의 주목을 받았습니다. 하지만 제2차...