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여자들에게 최고의 보약! 쑥 생활법 2023.04.20해당카페글 미리보기
활용법을 소개한다. 쑥 한줌으로 건강해진다 1 생리 불순 & 생리통을 치료한다 쑥은 알칼리성을 띠며 몸 안의 냉기와 습기를...타서 손발과 아랫배가 항상 차거나 생리통이 심한 여성들에게 특히 좋다. 손질한 쑥에 소금과 식용 소다를 약간 넣고 삶아서...
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만성병 예방, 기분 개선..살 빼는 걷기 운동법 2023.04.20해당카페글 미리보기
동안 복근을 비롯한 코어를 이용하면서 소화기관의 움직임을 자극하기 때문이다. 매일 아침 커피를 마시는 등의 습관을 통해서도...보도록 한다. ◇ 살 빼는 걷기 운동법 살빼기에 좋은 걷기 운동법은 20분, 45분, 60분 등 총 3가지 코스로 나눠 하는 것...
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만성병 예방, 기분 개선..살 빼는 걷기 운동법 2023.04.19해당카페글 미리보기
동안 복근을 비롯한 코어를 이용하면서 소화기관의 움직임을 자극하기 때문이다. 매일 아침 커피를 마시는 등의 습관을 통해서도...시행해보도록 한다. ◇살 빼는 걷기 운동법 살빼기에 좋은 걷기 운동법은 20분, 45분, 60분 등 총 3가지 코스로 나눠 하는...
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걷기 운동의 효과와 살빼기에 좋은 걷기 운동법 2023.04.19해당카페글 미리보기
동안 복근을 비롯한 코어를 이용하면서 소화기관의 움직임을 자극하기 때문이다. 매일 아침 커피를 마시는 등의 습관을 통해서도...시행해보도록 한다. ◇살 빼는 걷기 운동법 살빼기에 좋은 걷기 운동법은 20분, 45분, 60분 등 총 3가지 코스로 나눠 하는...
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만성병 예방, 기분 개선..살 빼는 걷기 운동법 2023.04.18해당카페글 미리보기
동안 복근을 비롯한 코어를 이용하면서 소화기관의 움직임을 자극하기 때문이다. 매일 아침 커피를 마시는 등의 습관을 통해서도...시행해보도록 한다. ◇살 빼는 걷기 운동법 살빼기에 좋은 걷기 운동법은 20분, 45분, 60분 등 총 3가지 코스로 나눠 하는...
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젊은노인' 되려면, 근육늘리기필수… 간단방법 2가지 2023.04.16해당카페글 미리보기
단련법 2가지 근육 단련에 앞서 현재 근육량이 어느 정도인지 수시로 체크하는 것이 중요하다. 종아리의 가장 두꺼운 부분을 줄자로 쟀을 때 남성은 34㎝, 여성은 33㎝를 밑돌 경우 근육의 감소가 진행되고 있다고 볼 수 있다. 줄자가 없다면 양 손가락을...
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뱃살 완전히 빼는 요령 2023.04.15해당카페글 미리보기
미국의 여성생활 잡지 위민스 헬스가 이런 뱃살을 완전히 뺄 수 있는 3가지 요령을 소개했다. ◆유산소운동= 유산소운동을 할 때 인터벌 트레이닝을 하면 뱃살을 빼는 데 큰 도움이 된다는 연구가 있다. 달리기나 자전거타기, 수영 등의 유산소운동을 일관...
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유익한 민간요법 2023.04.15해당카페글 미리보기
등 복근운동을 해준다 〈 식이요법 - 초콩다이어트 만드는 법 〉 검은 콩을 씻어서 병에 1/3 넣고, 식초는 콩의 2배가 되게 붓는다. 이렇게 열흘만 두면 발효가 되는데, 식후 10알씩 먹는 것이 탤런트 이재룡이 성공했다는 초콩다이어트인데, 식초는 체내...
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젊은노인' 되려면, 근육늘리기필수… 간단방법 2가지 2023.04.15해당카페글 미리보기
단련법 2가지 근육 단련에 앞서 현재 근육량이 어느 정도인지 수시로 체크하는 것이 중요하다. 종아리의 가장 두꺼운 부분을 줄자로 쟀을 때 남성은 34㎝, 여성은 33㎝를 밑돌 경우 근육의 감소가 진행되고 있다고 볼 수 있다. 줄자가 없다면 양 손가락을...
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여자라면 꼭 알아야할 50가지 상식 2023.04.09해당카페글 미리보기
않으면 여성의 운전 실력을 비하하는 선입견은 계속될 것이다. 20. 날씬한 배를 유지하고 싶다면 임신이 된 순간부터 관리해야...잘 모르고 지나칠 수 있다. 출산 후에는 복근의 근력이 현저하게 떨어지니 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다. 21. 자연 성분...