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(취소)2024년09월28일~29일 제주특별자치도 추자도 트레킹 공지합니다 2024.06.06해당카페글 미리보기
01;10 01;20 01;25 01;30 ⑪주관산행대장; 태풍[권영무] ***-****-**** ⑫일정참조 일자 지역 교통편 시간 세부일정 비고 09월...준비] 상추자도항 08;45도착 상추자도 트레킹 09;00~15;00 올레길18-1구간 [상추자도~봉골레산~추자교~돈대산~신양항] 11.4...
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관절염 예방을 위한 10 2024.06.06해당카페글 미리보기
싶다면 올레길 같은 평탄한 코스를 걷는다. 전문 교수는 “운동을 하기 전에 스트레칭은 필수.” 3. 바른 자세를 유지한다. 무리한 동작을 반복하거나 삐딱한 자세는 관절을 늙게 만든다. 관절에 높은 압력을 주는 쪼그려 앉는 자세도 가능하면 피한다...
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관절염 예방을 위한 10 2024.06.06해당카페글 미리보기
싶다면 올레길 같은 평탄한 코스를 걷는다. 전문 교수는 “운동을 하기 전에 스트레칭은 필수.” 3. 바른 자세를 유지한다. 무리한 동작을 반복하거나 삐딱한 자세는 관절을 늙게 만든다. 관절에 높은 압력을 주는 쪼그려 앉는 자세도 가능하면 피한다...
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佛水賜道北종주/240606/DNF 2024.06.05해당카페글 미리보기
다가왔다. 2023.12.1 뜻을 세웠고 2024.1.20~5.12기간 10회 코스답사 산행를 했다. 과연 완주 할 수 있을까? 배정한 16시간(0400...성공한다면 몇보나 될까?(종전 최고기록은 2012.8.30 제주도 올레길의 63,955步다) 설레임이 지금 가득하다. 0400 출발...
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경북 칠곡군 왜관읍 자고산(작오산)-관호산성 둘레길 코스 트레킹/2024.6.4.화(2/2) 2024.06.05해당카페글 미리보기
목요산악회 ○10.31(목): 제주특별자치도 추자도(제주올레 18-1·2코스, 18KM) 당일 정기산행/빛고을목요산악회 ○11.11-11.15...볼음도 등 서해3도 섬 트레킹/삼봉회 ○2025.3.??-3.??(10박12일): 동유럽+발칸 7개국 해외 여행/울 Wife랑 ■후기: 그동안...
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경북 칠곡군 왜관읍 자고산(작오산)-관호산성 둘레길 코스 트레킹/2024.6.4.화(1/2) 2024.06.04해당카페글 미리보기
목요산악회 ○10.31(목): 제주특별자치도 추자도(제주올레 18-1·2코스, 18KM) 당일 정기산행/빛고을목요산악회 ○11.11-11.15...볼음도 등 서해3도 섬 트레킹/삼봉회 ○2025.3.??-3.??(10박12일): 동유럽+발칸 7개국 해외 여행/울 Wife랑 ■후기: 그동안...
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6월 3일 백만송이장미원-춘의산(부천둘레길 1-5코스) 2024.06.04해당카페글 미리보기
5시간10분 (6:50~12:30) (휴식시간 30분별도) 산행거리 = 14.1k (부천둘레길 1~5코스) 시작합니다 1~4코스는 연결되어있고 5코스는 떨어져있어 (밤골)에서 1코스 절반과 5코스 연계하여 탑니다 1코스는 (경기둘레길-55코스)와 일치하며 1년만에 반대로...
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제3막 인생: 제주살이(8) - 2022(1) 2024.06.04해당카페글 미리보기
난 코스가 18-1코스인 추자도라고 합니다. 거리도 길고 산을 넘나들기에 힘도 들지만, 날씨가 허락하지 않으면 갈 수 없기 때문...없고, 파도도 잔잔했습니다. 9시 30분 제주항을 출발하여 10시 40분 상추자도항에 도착했습니다. 생일이라고 미역국을 준비...
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제3막 인생: 제주살이(8) - 2022(1) 2024.06.04해당카페글 미리보기
난 코스가 18-1코스인 추자도라고 합니다. 거리도 길고 산을 넘나들기에 힘도 들지만, 날씨가 허락하지 않으면 갈 수 없기 때문...없고, 파도도 잔잔했습니다. 9시 30분 제주항을 출발하여 10시 40분 상추자도항에 도착했습니다. 생일이라고 미역국을 준비...
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제3막 인생: 제주살이(8) - 2022(1) 2024.06.04해당카페글 미리보기
난 코스가 18-1코스인 추자도라고 합니다. 거리도 길고 산을 넘나들기에 힘도 들지만, 날씨가 허락하지 않으면 갈 수 없기 때문...없고, 파도도 잔잔했습니다. 9시 30분 제주항을 출발하여 10시 40분 상추자도항에 도착했습니다. 생일이라고 미역국을 준비...