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♡♣ 건강 음식, 15분 안에 뚝딱 만든다! 2008.08.06해당카페글 미리보기
저열량과 저탄수화물로 체중 감량에 도전하라 ◆ 근육을 기르는 고단백질 음식 ■ 체내 독소를 제거하라 ◈ 에너지를 충전하는 음식 First thing 아침, 반드시 챙겨라! 하루에 섭취하는 음식 가운데 아침 식사가 가장 중요하다. 하루를 시작할 에너지를...
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이소라 다이어트 몸매관리법.. / 김아중 다이어트 2008.08.02해당카페글 미리보기
대신 도시락 집에서 나만의 간식이나 음식을 싸가지고 다닌다. 집에서 가져온 건강한 음식은 기타 유해한 간식이나 식사로부터 안전하게 지켜준다. 신선한 과일과, 채소 스틱 등 집에서 준비하기 쉬운 자연식으로 준비하면, 돈과 시간을 절약할 수 있다. 4...
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우리몸을강하게하는음식 2008.07.18해당카페글 미리보기
저열량과 저탄수화물로 체중 감량에 도전하라 ◆ 근육을 기르는 고단백질 음식 ■ 체내 독소를 제거하라 ◈ 에너지를 충전하는 음식 First thing 아침, 반드시 챙겨라! 하루에 섭취하는 음식 가운데 아침 식사가 가장 중요하다. 하루를 시작할 에너지를...
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몸을강하게하는음식 2008.07.18해당카페글 미리보기
저열량과 저탄수화물로 체중 감량에 도전하라 ◆ 근육을 기르는 고단백질 음식 ■ 체내 독소를 제거하라 ◈ 에너지를 충전하는 음식 First thing 아침, 반드시 챙겨라! 하루에 섭취하는 음식 가운데 아침 식사가 가장 중요하다. 하루를 시작할 에너지를...
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채식 열풍 2008.07.17해당카페글 미리보기
아침에 도시락을 싸들고 다녔지만, 회식 자리에서 젓갈이 들어갔다는 이유만으로 김치를 안 먹기는 눈치가 보였다”고 그는 소개했다. 동물사랑실천연합회 박소연 대표는 “현재의 채식 열풍은 동물·환경 보호에 대한 신념보다는 먹거리 안전에 대한...
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7-Day 체지방 전략 다이어트 2008.05.19해당카페글 미리보기
않는다 저탄수화물 식사를 제외하고 대개는 칼로리를 탄수화물에서 40~50%, 단백질에서 30~45%, 지방에서 10~15% 정도 줄인다. 지방감소식단 프로그램에서는 수치를 중요시하는 사람들을 위해 각 영양소의 칼로리를 계산해 제시해 놓았다. 하지만 이런...
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당신을 강하게 만드는 요리법 7가지 2008.05.07해당카페글 미리보기
저열량과 저탄수화물로 체중 감량에 도전하라 ◆ 근육을 기르는 고단백질 음식 ■ 체내 독소를 제거하라 ◈ 에너지를 충전하는 음식 First thing 아침, 반드시 챙겨라! 하루에 섭취하는 음식 가운데 아침 식사가 가장 중요하다. 하루를 시작할 에너지를...
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당신을 강하게 만드는 요리법 7가지 2008.04.14해당카페글 미리보기
저열량과 저탄수화물로 체중 감량에 도전하라 ◆ 근육을 기르는 고단백질 음식 ■ 체내 독소를 제거하라 ◈ 에너지를 충전하는 음식 First thing 아침, 반드시 챙겨라! 하루에 섭취하는 음식 가운데 아침 식사가 가장 중요하다. 하루를 시작할 에너지를...
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당신을 강하게 만드는 요리법 45가지 2008.04.13해당카페글 미리보기
저열량과 저탄수화물로 체중 감량에 도전하라 ◆ 근육을 기르는 고단백질 음식 ■ 체내 독소를 제거하라 ◈ 에너지를 충전하는 음식 First thing 아침, 반드시 챙겨라! 하루에 섭취하는 음식 가운데 아침 식사가 가장 중요하다. 하루를 시작할 에너지를...
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3/29,30 - 다시 일어서기위한 준비... 2008.03.31해당카페글 미리보기
오늘부터는 도시락도 과하게 싸오지 않았구요..과하게 싸오닌깐 꾸역꾸역 먹더라구요...속 불편하지 않을만큼만 먹는 연습을 해야겠어요... 저녁에 병원 전체회식이 있어 ..스트레스 받지 않고 즐기겠습니다.. 운동 못할꺼 같지만 최대한 몇분이라도...