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장요근의 이완을 통한 건강회복 2010.10.13해당카페글 미리보기
정체요법에서는 척추지압운동기(link)로 복구를 굴려주는 방법을 권고함. 단전뜸법 : 배꼽과 그 주변, 그리고 단전에 뜸을 떠...탐색하고 자침하는 것이 바로 장요근의 긴장을 풀어주게 된다. *요통해소, 배뇨곤란(소변불리), 전립선질환에도 사용하면...
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전립선 특수지압법 2010.10.08해당카페글 미리보기
2. 전립선의 특수지압법 ① 심호흡과 신장 및 뇌 척수액의 순환 : 광명 정체요법적인 관점에서 보는 단전호흡은 뇌 척수액의 원활한 생성과 순환촉진으로 본다. 심호흡과 함께 단전부위가 나오게 하면 자연히 항문이 조여지면서 척추의 전후 만곡도가 이상...
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당뇨와 발목펌프 2010.09.29해당카페글 미리보기
지압운동기(back master-3)나 지름 10센티 정도의 나무통을 발목위치에 준비해두고, 앉거나 누워 발을 30센티가량 들어올린 후 아킬레스건 조금 윗부분이 닿도록 자유낙하로 그냥 떨어뜨리는 발목 타격 운동법이다. 이 운동은 집에서 누구나 쉽게 할 수...
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전립선염 2010.09.18해당카페글 미리보기
2. 전립선의 특수지압법 ① 심호흡과 신장 및 뇌 척수액의 순환 : 광명 정체요법적인 관점에서 보는 단전호흡은 뇌 척수액의 원활한 생성과 순환촉진으로 본다. 심호흡과 함께 단전부위가 나오게 하면 자연히 항문이 조여지면서 척추의 전후 만곡도가 이상...
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[암환자의 운동] 암환자의 분류별 운동법 2010.08.19해당카페글 미리보기
회전 운동기를, 수술한 환자에게는 어깨 높이 이하에서의 밴드나 바 운동을 권장하고 있으며, 화학요법을 받은 환자는 평형성과 중심 근육을 강화하기 위한 짐볼 운동을 권하기도 한다. 운동처방은 FIT 원칙에 따라 빈도(frequency), 강도(intensity...
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노화방지의 확실한 운동방법...걷기운동 2010.08.10해당카페글 미리보기
장기는 운동기관인 뼈나 근육에 매우 중요한 영향을 미친다. 때문에 다리와 허리의 쇠약은 이들 장기의 직접적인 영향이라고 보아도 틀리지 않다.,p> 쇠약하기 쉬운 기관은 일 찍 그렇지 않은 기관은 서서히 노화현상이 오게 된다. 이를테면 뇌는 좀처럼...
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발목펌프운동 2010.08.07해당카페글 미리보기
마비/전립선비대증/통풍/천식 등을 들 수 있습니다. 발목펌프 건강법에 소개된 체험담 가운데 눈에 띄는 체험담을 토대로 발목 상하운동의 효능을 간추려 봅니다. ① 다리의 부종: 발목 상하운동을 하면 전신의 혈액순환이 좋아지기 때문에 발목의 부종이...
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암에 걸려도 운동하면 오래 산다 2010.08.04해당카페글 미리보기
회전 운동기를, 수술한 환자에게는 어깨 높이 이하에서의 밴드나 바 운동을 권장하고 있 으며, 화학요법을 받은 환자는 평형성과 중심 근육을 강화하기 위한 짐볼 운동을 권하기도 한 다. 운동처방은 FIT 원칙에 따라 빈도(frequency), 강도(intensity...
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발목펌프 건강법 2010.07.15해당카페글 미리보기
마비, 전립선 비대증, 통풍, 천식, 꽃가루 알레르기, 당뇨병, 고혈압, 교원병, 기타 다수의 난치병 ▶발목 펌프 건강법은 단순히 발을 아래 위로 움직여 주는 운동이므로 나이 드신 분이나 환자도 가볍게 할 수 있다 ▶즐기면서 쉽게 할 수 있고 피로하지...
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동아일보 광고주 명단 - 2010.07.01 목 2010.07.01해당카페글 미리보기
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