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늙지 않는 뇌 만드는 비법10가지 2023.06.17해당카페글 미리보기
예방법》 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는...워드퍼즐(십자단어 풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는지는 명확히 입증...
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60대에 몸짱되기 2023.06.16해당카페글 미리보기
식단 : 커피, 바나나2개,벨리류 과일,사과,오트밀, 고구마,감자 _. 과일과 채소는 더 많이, 육류나 치즈, 기타 동물성 식품에 들어있는 포화 지방은 되도록 피해야 한다. 소금도 과다하게 먹지 말아야 한다. 이런 식습관은 건강 체중을 지키고, 콜레스테롤...
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『小確幸소확행 레시피』-신동기著/ 친구가 없는 삶은 실패한 인생이다-이어령 교수/ 외2 2023.06.13해당카페글 미리보기
닳도록 사용하고, 죽으면서 "와우~ 나는 멋진 인생을 살았어~''라고 외쳐야 합니다. 누구나 죽을 것이기 때문에 여러분이 좋아하는 것을 드시며 즐기세요~! 1. 러닝머신의 발명가는 54세의 나이로 세상을 떠났고, 2. gymnasium(체육관) 발명가는 57...
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치매 예방법 2023.06.12해당카페글 미리보기
예방법)] 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는...퍼즐(십자단어풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는지는 명확히 입증...
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🎂[편의점 칼럼] ‘또라이’ 총량 불변의 법칙 ; 대한민국 ‘진상’ 보고서 2023.06.11해당카페글 미리보기
레인지를 사용하는 일도 그렇고, 편의점 앞 파라솔을 이용하는 것도 별도로 요금을 받지는 않는다(엄밀히 따지면 점주로서는 모두 소모품 비용을 주고 사들이는 물건들이다). 그렇다면 여기에도 교양과 절제가 있어야 할 텐데 막무가내인 사람들이 있다...
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늙지 않는 뇌 만드는 비법 2023.06.10해당카페글 미리보기
예방법)] 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는...퍼즐(십자단어풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는지는 명확히 입증...
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라일라는 정말 ■■ ■■■■. 2023.06.09해당카페글 미리보기
폰을 사용하고 있는게 그나마 다행이다. ** X월 X일 최근 며칠 동안 라일라가 최악의 금식투쟁을 벌였다. 그녀는 이제 주사기조차 허락하지 않았고, 억지로 밀어넣은 음식물을 모두 토하기까지 했다. 이건 도저히 내가 혼자 감당할 수준이 아니었다. 결국...
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늙지 않는 뇌 만드는 비법10가지 2023.06.05해당카페글 미리보기
예방법》 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는...워드퍼즐(십자단어 풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는지는 명확히 입증...
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▣ 국내외 유명 노화학자 총 30명의 일상 생활법을 소개합니다. (스압주의) 2023.06.04해당카페글 미리보기
오르기 머신운동 20분, 매일 1.6킬로 걷기 2. 보충제: 비타민 C 500밀리그람 칼슘 600밀리그람 / 엽산 400마이크로그람 아연...가끔씩은 튀김류와 고기, 생선조개를 먹음 4. 음료: 하루 쥬스5잔, 커피나 당분이 든 음료는 안 마 심 5. 술: 매일 적포도주...
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늙지 않는 뇌 만드는 비법 2023.06.02해당카페글 미리보기
예방법 사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는...퍼즐(십자단어풀이)이나 큐브 놀이와 같이 두뇌를 사용하는 것이 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되는지는 명확히 입증되지...