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[운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食)/운동(運動) 후(後) 먹으면 좋은 음식(飮食)] 2023.07.23해당카페글 미리보기
주스도 시럽을 넣지 않고 마시는 것이 좋다. 05. 샐러드 샐러드는 많은 사람들이 건강식으로 생각하기 때문에 운동 전에 먹어도 상관없다고 생각하지만 도리어 채소의 풍부한 섬유질이 오히려 소화를 느리게 만들 수 있기 때문에 좋지 않다. 운동하는 동안...
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운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食)/운동(運動) 후(後) 먹으면 좋은 음식 2023.07.22해당카페글 미리보기
주스도 시럽을 넣지 않고 마시는 것이 좋다. 05. 샐러드 샐러드는 많은 사람들이 건강식으로 생각하기 때문에 운동 전에 먹어도 상관없다고 생각하지만 도리어 채소의 풍부한 섬유질이 오히려 소화를 느리게 만들 수 있기 때문에 좋지 않다. 운동하는 동안...
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운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食)/운동(運動) 후(後) 먹으면 좋은 음식(飮食) 2023.07.22해당카페글 미리보기
주스도 시럽을 넣지 않고 마시는 것이 좋다. 05. 샐러드 샐러드는 많은 사람들이 건강식으로 생각하기 때문에 운동 전에 먹어도 상관없다고 생각하지만 도리어 채소의 풍부한 섬유질이 오히려 소화를 느리게 만들 수 있기 때문에 좋지 않다. 운동하는 동안...
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운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食)/운동(運動) 후(後) 먹으면 좋은 음식(飮食) 2023.07.22해당카페글 미리보기
주스도 시럽을 넣지 않고 마시는 것이 좋다. 05. 샐러드 샐러드는 많은 사람들이 건강식으로 생각하기 때문에 운동 전에 먹어도 상관없다고 생각하지만 도리어 채소의 풍부한 섬유질이 오히려 소화를 느리게 만들 수 있기 때문에 좋지 않다. 운동하는 동안...
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00[운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食)/운동(運動) 후(後) 먹으면 좋은 음식(飮食)] 2023.07.22해당카페글 미리보기
주스도 시럽을 넣지 않고 마시는 것이 좋다. 05. 샐러드 샐러드는 많은 사람들이 건강식으로 생각하기 때문에 운동 전에 먹어도 상관없다고 생각하지만, 도리어 채소의 풍부한 섬유질이 오히려 소화를 느리게 만들 수 있기 때문에 좋지 않다. 운동하는...
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운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食)/운동(運動) 후(後) 먹으면 좋은 음식(飮食) 2023.07.21해당카페글 미리보기
주스도 시럽을 넣지 않고 마시는 것이 좋다. 05. 샐러드 샐러드는 많은 사람들이 건강식으로 생각하기 때문에 운동 전에 먹어도 상관없다고 생각하지만 도리어 채소의 풍부한 섬유질이 오히려 소화를 느리게 만들 수 있기 때문에 좋지 않다. 운동하는 동안...
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운동(運動) 전(前) 먹으면 안 되는 음식(飮食)/운동(運動) 후(後) 먹으면 좋은 음식(飮食) 2023.07.21해당카페글 미리보기
주스도 시럽을 넣지 않고 마시는 것이 좋다. 05. 샐러드 샐러드는 많은 사람들이 건강식으로 생각하기 때문에 운동 전에 먹어도 상관없다고 생각하지만 도리어 채소의 풍부한 섬유질이 오히려 소화를 느리게 만들 수 있기 때문에 좋지 않다. 운동하는 동안...
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커피의 짝짓기 2023.07.20해당카페글 미리보기
같은 커피라도 폴리페놀 성분이 많아야 유익하기 때문에 열에 강하게 볶은 커피는 피하는 것이 좋다. 카페라테 : 우유를 넣어...부풀어 오름을 적게 해서 에스프레소 위에 얹은 커피 카페 모카 : 에스프레소에 우유와 쵸콜렛 시럽, 휘핑 크림등을 넣은 커피
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노인을 위한 식품 4 2023.07.19해당카페글 미리보기
항산화 성분이 풍부합니다. 커피를 마시면 심장병, 2형 당뇨병은 물론 간암, 자궁 내막암, 전립샘암 등 일부 암을 예방하는 효과...데 도움이 된다는 보고도 있었습니다. 단 설탕이나 가공 시럽을 넣지 말아야 합니다. 우유를 너무 많이 섞어 마시는 것도...
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달걀, 커피 잘 먹는 법 2023.07.17해당카페글 미리보기
설탕 또는 시럽을 넣지 않은 커피는 하루 최대 5잔까지 괜찮다"고 말한다. ◇초콜릿 달콤한 초콜릿을 좋아하는가. 그렇더라도...이런 효과를 누릴 수 있다. ◇레드 와인 레드 와인에는 심장 건강에 좋은 레스베라트롤이 들어있다. 이 성분은 포도, 사과...