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무조건 냉장 보관?… 아무리 더워도 냉장고 피해야 할 식품은? 2024.07.22해당카페글 미리보기
채소와 과일을 자세히 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 감자 여름철 감자는 씻지 말고 종이박스에 넣어 바람이 잘 통하고 선선한 곳에 보관하는 것이 좋다. 감자를 씻고 나서 플라스틱 통에 보관하면 수분 때문에 빨리 썩게 된다. 차갑고 습한 냉장고...
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여름 제철 빨간 토마토로 챙기는 건강 2024.07.22해당카페글 미리보기
무기질의 공급원으로서 우수하며 오랫동안 사랑 받아왔다. 한때 토마토가 과일이냐 채소냐라는 논란이 있었다. 토마토는 채소라는 결과가 나왔지만 적당한 단맛에 과일과 채소의 두 가지 특성을 갖춘 훌륭한 식품이다. 토마토에는 특히 라이코펜, 베타...
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식사 때 밥·반찬·국 자주 살펴봤더니… 몸에 변화가? 2024.07.22해당카페글 미리보기
어떻게 얻나?… “식탁에 생채소–과일 두세요” 소금에 절인 채소 나물 반찬보다는 생채소-과일을 꾸준히 먹어야 비타민 A-C...수 있다. 비타민 C는 세포 손상(노화)을 막는 영양소로 토마토, 풋고추, 브로콜리, 감귤류, 딸기, 키위 등에 많이 들어 있다...
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암환자 위한 보양 식품들 2024.07.21해당카페글 미리보기
하루에 필요한 라이코펜을 충분히 섭취할 수 있습니다. 토마토는 익혀 먹으면 흡수율이 더 높아서 높은 항암 효과를 기대할 수...생각하고 장을 자주 보는 습관을 들여 보세요. 사 온 채소나 과일은 남은 유해물질까지 잘 씻기도록 5분 이상 맑은 물에...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.21해당카페글 미리보기
a-----b-----c---[♣]---d----e----※ ((★) 제철,야채,채소,과일,종류?~~ ((★) 01.월달?연근,딸기, 레드향,자몽,낙지.대게 02...05.월달?매실, 두릅,마늘쯩.딸기,양파,취나물, 06.월달?토마토,참외,오이,양파, 07.월달?오이,가지,콩나물,시금치,미나리...
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📌 전자레인지 : 전자레인지가 할 수 있는 일에 대해 미처 몰랐던 것들 2024.07.21해당카페글 미리보기
1분간 더 돌려 견과류가 다 구워질 때까지 조리합니다. 약 3분에서 8분 정도면 완성됩니다. ● 토마토나 복숭아를 쉽게 껍질 벗기기 신선한 채소나 과일을 껍질을 벗긴 채로 먹고 싶을 때 유용합니다. 또는 요리를 하고 싶은데 껍질을 벗기느라 고생하고...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.21해당카페글 미리보기
a-----b-----c---[♣]---d----e----※ ((★) 제철,야채,채소,과일,종류?~~ ((★) 01.월달?연근,딸기, 레드향,자몽,낙지.대게 02...05.월달?매실, 두릅,마늘쯩.딸기,양파,취나물, 06.월달?토마토,참외,오이,양파, 07.월달?오이,가지,콩나물,시금치,미나리...
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[여름 과일로 김치 담그기] 2024.07.21해당카페글 미리보기
완성됩니다. 흔히 먹는 오이소박이나 배추 겉절이는 양념의 맛이 주가 되는 반면 토마토 소박이는 토마토의 맛과 향도 음미할 수 있습니다. ※토마토는 과일이 아닌 채소입니다. 참외 김치 참외는 장아찌로 담가 먹기는 하는데 김치의 재료로도 활용...
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혈압약 끊기 도전, 혈압약 끊을 때 참고 사항 2024.07.21해당카페글 미리보기
쑥분말과 식사 대용으로 나오는 건과류 차를 물에 타 마신다. 쑥은 피를 깨끗하게 해준다고 하여 쑥 분말을 먹고 있다. 과일로 아침 식사를 하면 제격이다. 점심은 회사에서 직원들과 일반 식사를 하고, 저녁은 현미밥, 채소, 된장 이 세가지로만 한다. 8...
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당뇨병을 예방하기 위한 방법과 당뇨환자에게 좋은 음식 2024.07.21해당카페글 미리보기
베리류 과일이 이에 해당합니다. 3. 콩류 검은 콩, 연두콩, 렌틸콩 등의 콩류는 당뇨병 환자에게 단백질과 식이섬유를 공급하여 혈당을 안정화시키는 데 도움이 됩니다. 4. 견과류 땅콩, 호두, 아몬드 등의 견과류는 당뇨병 환자에게 건강한 지방과...