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장수가문의 식습관 2022.09.10해당카페글 미리보기
안정 효능이 뛰어나 정신을 집중시키고 사고력을 증강시켜 주며 졸음을 방지하고 피로를 풀어주며 마음을 편안하게 해준다. - 녹차는 대소변을 잘 나오게 하고 기름기를 없애주어 몸을 가볍게 하므로 비만인 사람에게 좋다. - 혈압과 혈당, 콜레스테롤을...
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장수가문의 식습관 2022.09.09해당카페글 미리보기
안정 효능이 뛰어나 정신을 집중시키고 사고력을 증강시켜 주며 졸음을 방지하고 피로를 풀어주며 마음을 편안하게 해준다. - 녹차는 대소변을 잘 나오게 하고 기름기를 없애주어 몸을 가볍게 하므로 비만인 사람에게 좋다. - 혈압과 혈당, 콜레스테롤을...
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장수가문의습관 2022.09.09해당카페글 미리보기
안정 효능이 뛰어나 정신을 집중시키고 사고력을 증강시켜 주며 졸음을 방지하고 피로를 풀어주며 마음을 편안하게 해준다. - 녹차는 대소변을 잘 나오게 하고 기름기를 없애주어 몸을 가볍게 하므로 비만인 사람에게 좋다. - 혈압과 혈당, 콜레스테롤을...
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100세 건강의 비밀‥장수 2022.09.08해당카페글 미리보기
안정 효능이 뛰어나 정신을 집중시키고 사고력을 증강시켜 주며 졸음을 방지하고 피로를 풀어주며 마음을 편안하게 해준다. - 녹차는 대소변을 잘 나오게 하고 기름기를 없애주어 몸을 가볍게 하므로 비만인 사람에게 좋다. - 혈압과 혈당, 콜레스테롤을...
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튼튼한 심장을 만들어주는 음식들 2022.09.04해당카페글 미리보기
주는 펙틴과 더불어심장질환을 예방해준다. 붉은 사과가 효능이 뛰어나다. Garbanzo Beans(병아리 콩) 관상동맥증 위험을 22%나...항산화제와 포타시움,오메가3을 함유하고 있다. 통밀빵에 Garbanzo콩으로 만든 Hummus나 이 콩만 섭취해도 되는데 깡통...
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건강 수명을 연장시키는 14가지 식습관 2022.09.03해당카페글 미리보기
빵보다 통밀빵, 흰 소면보다 메밀국수를 먹는 것이 좋다. 05. 콩과 두부를 많이 먹어라 건강수명을 늘리려면 식물성 단백질 섭취가 중요하다. 식물성 단백질이 들어 있는 콩과 두부 섭취 비율을 늘리는 것이 좋다. 폐경 전후 중년 여성이 콩과 두부를 섭취...
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100세 건강 - 장수의 비밀 2022.08.31해당카페글 미리보기
안정 효능이 뛰어나 정신을 집중시키고 사고력을 증강시켜 주며 졸음을 방지하고 피로를 풀어주며 마음을 편안하게 해준다. - 녹차는 대소변을 잘 나오게 하고 기름기를 없애주어 몸을 가볍게 하므로 비만인 사람에게 좋다. - 혈압과 혈당, 콜레스테롤을...
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날씬하게 오래 살려면..세계의 건강 식사법 8 2022.08.19해당카페글 미리보기
먹는다. 통밀은 정제한 밀가루보다 식감은 다소 거칠지만 섬유소와 비타민 등의 영양 성분이 풍부하다. 통곡물 호밀 빵은 흰 빵만큼 혈당 수치를 상승시키지 않는 경향이 있다. 통곡물 빵과 같은 탄수화물을 먹을 때 버터나 치즈와 같은 지방을 함께...
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장수가문의 식습관 2022.08.15해당카페글 미리보기
안정 효능이 뛰어나 정신을 집중시키고 사고력을 증강시켜 주며 졸음을 방지하고 피로를 풀어주며 마음을 편안하게 해준다. - 녹차는 대소변을 잘 나오게 하고 기름기를 없애주어 몸을 가볍게 하므로 비만인 사람에게 좋다. - 혈압과 혈당, 콜레스테롤을...
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식습관<장수 가문> 2022.08.10해당카페글 미리보기
안정 효능이 뛰어나 정신을 집중시키고 사고력을 증강시켜 주며 졸음을 방지하고 피로를 풀어주며 마음을 편안하게 해준다. - 녹차는 대소변을 잘 나오게 하고 기름기를 없애 주어 몸을 가볍게 하므로 비만인 사람에게 좋다. - 혈압과 혈당, 콜레스테롤을...