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중급클라이머를 위한 자료!! 빠이팅합시다 2014.11.27해당카페글 미리보기
출처: 클라이밍 誌 통권 178 호, 1998. 8 필자: 마크 엘러 (Marc Eller) 이 곳 뉴 잉글란드의 우리 암장의 장부를 보면 이용 시간이 상당히 많다. (log) 이 커다란 상업적인 인공벽의 수석 지도 교사인 필자로서는, 우리의 멤버들이 자신의 등반에 재미를...
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[런칭] 그립포스(Grip4orce) ┃ #악력운동 #악력 키우는법 #굵은 바 #두꺼운 바 아답터 2014.11.25해당카페글 미리보기
포스는 클라이밍에서 요구되는 악력을 단련하는데 매우 효과적인 훈련도구가 될 것이다. 미식축구는 공을 컨트롤하는 게임이며, 공을 움켜쥐는데 필요한 힘인 악력만큼 게임에 많은 영향을 끼치는 요소도 없다. 당신의 포지션이 쿼터백이든 리시버든간에...
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[오피스N] (열)가지가지한다, 디자이너 전혜정 2014.11.19해당카페글 미리보기
고등학교 때는 광고 디자이너가 되고 싶었지. 신선하고 재치있는 광고들이 정말 재밌더라고. 글과 사진들로 재미있는 이미지를 만드는 것을 좋아해서 광고를 하고 싶었어. 그래서 전공도 그 쪽으로 갔지. 전공은 광고쪽이었어? 응. 그런데 첫 직장에서...
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2014 전국 드라이툴링대회 출전순서 공지 2014.11.14해당카페글 미리보기
등산학교OB 048 26 경기 이건호 중산고 020 27 전북 이정수 익산시인공암벽장 046 28 서울 박희용 노스페이스클라이밍팀 012 29 경기 유완규 평택클라이밍 029 30 경기 류정현 평택클라이밍 030 31 서울 함종남 서울클라이밍클럽 003 32 강원 김범준 춘천...
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관악산 산바우 암장(자운암 능선 암장) 2014.11.14해당카페글 미리보기
요구되며 파워클라이밍의 맛을 느낄 수 있는 암장이다. 이곳역시 캠은 필요 없으며 퀵드로우 5개와 로프 30m 1동만 있으면 등반이 가능하다. 바위 밑의 테라스가 바위면으로 되어있으며 완경사를 하고 있어 움직이는데 조금은 불편하다. 제2암장은 남향을...
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2014 전국 드라이툴링대회 출전순서 공지 2014.11.14해당카페글 미리보기
등산학교OB 048 26 경기 이건호 중산고 020 27 전북 이정수 익산시인공암벽장 046 28 서울 박희용 노스페이스클라이밍팀 012 29 경기 유완규 평택클라이밍 029 30 경기 류정현 평택클라이밍 030 31 서울 함종남 서울클라이밍클럽 003 32 강원 김범준 춘천...
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스포츠클라이밍이란? 2014.11.11해당카페글 미리보기
현재 대구 경북지역에는 일정수준이상의 스포츠클라이머들이 소속된 산악회만도 약 20여개 정도이며 대구등산학교, 대구클라이밍스쿨,파워클라이밍센터등에서도 주기적으로 초보자를 대상으로 교육하고 있다. ▣ 필요한 장비 실내에서는 암벽화와 쵸크백...
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타는 목마름으로 개척해온 새로운 벽들 2014.11.10해당카페글 미리보기
파워파워(5.14b)를 개척해 고난도 개척의 맥을 이은 바 있다. 간현암 수도권에서 접근 쉽고 초중급도 즐길 수 있어 매주 휴일이 되면 바위 밑 좋은 공터에 수십 수백의 클라이머들로 장사진을 이루는 모습은 간현암만이 가지고 있는 진풍경이라 할 수 있다...
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제95회 전국체육대회「산악」 경기 (시.도별 종합성적표) 2014.11.07해당카페글 미리보기
고등학교 여자 일반부 난이도 1 사 솔 서울 노스페이스클라이밍팀 2 김솔아 충남 단국대학교 3 정민정 부산 경남정보대학OB산악회 여자 일반부 속도 1 엄혜령 부산 어썸클라이밍 2 사 솔 서울 노스페이스클라이밍팀 3 송한나래 경기 한국외국어대학교...
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센터(암장)에 처음 오시는 분들이 한결같이 하는 질문들이 있다. 2014.11.07해당카페글 미리보기
엄청난 파워를 가진 최고의 클라이머가 될 것이다. 여자분들이 주로하는 질문이 있는데 근육이 커지지 않느냐는 것이다... 등반 근육은 근육을 사용하는(소비하는)운동이기때문에 등반할때는 작은 근육들이 멋지게 돌출되지만 일상생활에서 헬스운동을 한...