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풀업 밴드 2022.10.21해당카페글 미리보기
적당하네요. 역시나 밴드를 이용하니까 왕년(?)의 자세도 나오면서 연습할만 하더군요. 왕년엔(소싯적이지만) 20~30개 정도는...다리 위치를 높여가면서 하는 게 운동 효과가 좋다고 하더라구요. 공감이 가는 말입니다. 유튜버 말이 풀업은 체중도 무시...
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풀업스테이션 팝니다 100$ 2022.10.21해당카페글 미리보기
한 두달 전에 샀는데 이사가는 집에는 둘 곳이 없어서 판매하게되었습니다. 아마존에서 190에 샀고 100에 올립니다! 밴드까지 다 포함해서요! 박스도 있습니다. 편하게 가져가실 수 있게 적당히 분해해서 드리겠습니다! 주소는 벤쿠버 캐리스데일 V6P 5E8...
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치닝디핑이나 문틀철봉사려고 하는데요 2022.10.17해당카페글 미리보기
맨몸풀업 1개도 제대로 못해서 밴드랑 사서 연습좀 하려고 하는데요 집이 그렇게 크지않아서 문틀철봉 사려고 했는데 위험하고 문틀에 손상갈수 있다고해서요ㅠ 치닝디핑으로 사는게 더 좋을까요? 그리고 제품이 너무 다양해서 추천좀 해주시면 감사...
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풀업 밴드로 시작했는데.. 2022.10.01해당카페글 미리보기
보라색으로 구매해서 시작했는데 전완근쪽이랑 어깨쪽 힘 많이 들어가는데 잘못된건가요ㅠㅠ 처음 악력 생길때까지는 그런건지.. 영상보면 등이 많이 쓰인다는데 자세가 잘못된건가..
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풀업하는 여자가 되고 싶다 2022.09.27해당카페글 미리보기
출처 : https://youtu.be/i92J3zWETJA 초보는 매달리기 부터 하래.. 🥲 풀업 밴드 풀업은 올라가기가 핵심이긴한데 올라가기가 젤 어려우니까 과감하게 버리고 내려가는거 먼저 연습! 내려올때 버티면서 힘주기~ 광배를 집중적으로 조져줌 귀찮아서 캡쳐...
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플로어프레스 100kgx8 2022.08.27해당카페글 미리보기
스피드벤치프레스 95kg 5x5 플로어프레스 90/95/100kg x8 30’덤벨프레스 30kg 10x4set 60’덤벨프레스 25kg x10 & 밴드풀업 x10 수퍼셋5라운드 리버스그립 푸샵x20 & 스탠딩 밴드풀x50 수퍼셋 5라운드 달렸습니다. 체육관 오전부 오후부 배너 나왔네요...
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김주형 2일차 2022.08.24해당카페글 미리보기
오늘은 을지연습으로 인한.. 피곤 푸쉬업 15x6 스쿼트20x5 풀업(밴드 O) 그냥 많이 못 해서 쉴 때 짬짬이 함 싯업&바이시클 크런치 20x5