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여름의 보양식? 삶은 닭고기 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.09해당카페글 미리보기
때 먹는 이유? 닭고기는 고단백 식품이다. 성분을 살펴보면 단백질 20.7%, 지방 4.8%, 무기질 1.3% 정도이며 칼로리는 100g당 173kcal이다. 특히 닭가슴살은 지방이 적고 단백질 함량이 22.9%로 다른 육류에 비해 크게 높다(국립농업과학원 자료). 체중...
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여름의 보양식? 삶은 닭고기 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.09해당카페글 미리보기
때 먹는 이유? 닭고기는 고단백 식품이다. 성분을 살펴보면 단백질 20.7%, 지방 4.8%, 무기질 1.3% 정도이며 칼로리는 100g당 173kcal이다. 특히 닭가슴살은 지방이 적고 단백질 함량이 22.9%로 다른 육류에 비해 크게 높다(국립농업과학원 자료). 체중...
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수많은 다이어트 정보.. 그런데 왜?? 2024.07.09해당카페글 미리보기
식단을 바꾸는 것이죠? 대표적으로 단백질 보충의 대명사 닭가슴살, 선식, 고구마, 단호박, 방울토마토 등등... 식단을 변경하는...때문에 위 식단으로 세 끼 모두 해결하면 하루 섭취 칼로리가 1,200kcal로 따로 운동을 하지 않더라도 여성 1일 평균 소모...
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여름의 보양식? 삶은 닭고기 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.09해당카페글 미리보기
때 먹는 이유? 닭고기는 고단백 식품이다. 성분을 살펴보면 단백질 20.7%, 지방 4.8%, 무기질 1.3% 정도이며 칼로리는 100g당 173kcal이다. 특히 닭가슴살은 지방이 적고 단백질 함량이 22.9%로 다른 육류에 비해 크게 높다(국립농업과학원 자료). 체중...
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여름의 보양식? 삶은 닭고기 2024.07.09해당카페글 미리보기
때 먹는 이유? 닭고기는 고단백 식품이다. 성분을 살펴보면 단백질 20.7%, 지방 4.8%, 무기질 1.3% 정도이며 칼로리는 100g당 173kcal이다. 특히 닭가슴살은 지방이 적고 단백질 함량이 22.9%로 다른 육류에 비해 크게 높다(국립농업과학원 자료). 체중...
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여름의 보양식? 삶은 닭고기 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.08해당카페글 미리보기
때 먹는 이유? 닭고기는 고단백 식품이다. 성분을 살펴보면 단백질 20.7%, 지방 4.8%, 무기질 1.3% 정도이며 칼로리는 100g당 173kcal이다. 특히 닭가슴살은 지방이 적고 단백질 함량이 22.9%로 다른 육류에 비해 크게 높다(국립농업과학원 자료). 체중...
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그동안 다이어트에 실패했던 진짜 이유 2024.07.08해당카페글 미리보기
유지칼로리를 체크하여 안전장치를 활용하는 것이 중요한데요. 1. 완전한 자유는 없습니다. 되도록 단백질이 풍부한 해산물이나 고기 메뉴가 포함된 것을 선택하시는 것이 좋습니다. 2. 과식 후 가능하다면 그날 하루 고강도 인터벌 운동을 하세요...
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여름의 보양식? 삶은 닭고기 자주 먹었더니… 몸에 변화가? 2024.07.08해당카페글 미리보기
때 먹는 이유? 닭고기는 고단백 식품이다. 성분을 살펴보면 단백질 20.7%, 지방 4.8%, 무기질 1.3% 정도이며 칼로리는 100g당 173kcal이다. 특히 닭가슴살은 지방이 적고 단백질 함량이 22.9%로 다른 육류에 비해 크게 높다(국립농업과학원 자료). 체중...
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닭가슴살 다먹어서 살려다가 닭다리에 눈돌아갔어요.. 2024.07.07해당카페글 미리보기
이정도면 가격도 그럭저럭이고 단백질함량도 꽤 좋아보이는데 ㄷㄷ 어차피 살뺄려고 먹는것도아닌데 이번엔 함 닭다리로 가봐야겠네요 ㅋㅋㅋ 막상 칼로리 글케 높지도않고 ㅋㅋ
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