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6월12일 뉴스브리핑 2024.06.12해당카페글 미리보기
약물로 완화. 조지아, 남아공, 캐나다, 멕시코, 몰타, 태국, 룩셈부르크, 독일 등 9개국. 미국은 24개주에서 허용.(문화)▼ 3. 분양가에서 땅값이 차지하는 비중 → 주택도시보증공사(HUG)가 발표하는 민간사업장 대지비 비율을 보면, 올해 수도권과...
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100세까지걸을 수 있는 방법 2024.06.11해당카페글 미리보기
그 자세로 30초 이상 버틸 수 있다면 당신의 허벅지는 이상 없다. 🔸️만약 10초도 못 버틴다면 빨간불이다. 당신은 허벅지 근육 강화를 위해 매일 스쾃을 해야 하는 사람이다. 3.집에서 운동화를 신어라. 🔸️인간의 무릎 연골은 일반적으로 65년 정도 사용하면...
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♤100세까지 걸을 수 있는 방법 4가지♤ 2024.06.11해당카페글 미리보기
그 자세로 30초 이상 버틸 수 있다면 당신의 허벅지는 이상 없다. 🔸️만약 10초도 못 버틴다면 빨간불이다. 당신은 허벅지 근육 강화를 위해 매일 스쾃을 해야 하는 사람이다. 3.집에서 운동화를 신어라. 🔸️인간의 무릎 연골은 일반적으로 65년 정도 사용하면...
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100세까지 걸을 수 있는 방법 4가지,, 2024.06.11해당카페글 미리보기
그 자세로 30초 이상 버틸 수 있다면 당신의 허벅지는 이상 없다. 🔸️만약 10초도 못 버틴다면 빨간불이다. 당신은 허벅지 근육 강화를 위해 매일 스쾃을 해야 하는 사람이다. 3.집에서 운동화를 신어라. 🔸️인간의 무릎 연골은 일반적으로 65년 정도 사용하면...
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[휼스터디] 전기줌세미나 6월 29일(토) 편평발/30일(일) 만성발목불안정증 2024.06.10해당카페글 미리보기
흡수하고 자세를 유지하는 발의 아치가 무너진 편평발. 일상에 불편함이 없을 수도 있지만 편평발로 인해 무릎과 엉덩관절, 허리까지 불편감이 발생할 수도 있습니다. 편평발로 인해 나타나는 통증과 기능부전의 상황들을 이해하고 그에 맞는 운동적용...
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저녁에 이 5가지 자세를 매일 했더니 생기는 효과 2024.06.10해당카페글 미리보기
효과 - 고관절과 내전근의 유연성을 향상시키고, 긴장된 하체 근육을 풀어주는 데 효과적인 요가 자세입니다. 허리와 골반의 긴장을 풀어주어 허리 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 매트에 등을 대고 누워서 시작합니다. 오른쪽 무릎을 가슴 쪽으로...
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저녁에 이 5가지 자세를 매일 했더니 생기는 효과 2024.06.10해당카페글 미리보기
효과 - 고관절과 내전근의 유연성을 향상시키고, 긴장된 하체 근육을 풀어주는 데 효과적인 요가 자세입니다. 허리와 골반의 긴장을 풀어주어 허리 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 매트에 등을 대고 누워서 시작합니다. 오른쪽 무릎을 가슴 쪽으로...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.09해당카페글 미리보기
신경통이 완화되어 걸어 다니시는데 크게 불편함을 느끼시지 못하게 되었으며, 방문일자 기준 15일이 지난 후에는 다리 혈액...한진 로즈힐 아파트에 사시는 29세 남성분(몸무게 120KG)이 허리 디스크로 인한 요통 및 좌골신경통으로 인하여 통영시 무전동...
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노르딕 워킹에 대한 그 동안의 내 생각은 틀렸다 2024.06.09해당카페글 미리보기
예방, 허리 통증 완화, 전신 운동에 도움이 된다고 설명했습니다. 건강 및 웰빙 전문가인 그는 BBC 팟캐스트 Just One Thing에서 폴을 사용하는 노르딕 워킹이 더 많은 칼로리를 소모하고 더 많은 근육을 사용하며 삶의 질을 향상시킨다고 말했습니다...
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강직성 척추염 2024.06.08해당카페글 미리보기
항염제들은 통증과 경직감을 호전시켜 정상적인 생활이 가능하게 하며 척추의 변형을 방지하는데 도움이 된다. 비스테로이드성 항염제는 단순한 진통제가 아니라 염증을 줄여주는 약제임이 중요하다. 장기간 복용 시 위장관 부작용이 나타날 수 있지만...