카페검색 본문
카페글 본문
-
추나요법 치료 효과 및 주의사항 2024.07.05해당카페글 미리보기
다음과 같은 다양한 효과를 가지고 있습니다: 통증 완화: 추나요법은 근육과 관절의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 개선하여 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 특히, 목, 어깨, 허리, 다리 통증에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 관절 기능 개선...
-
근골격계 질환종류에 따른 원인과 예방 및 치료방법 정리 2024.07.05해당카페글 미리보기
제공하려 합니다. 1. 근골격계 질환이란? 근골격계 질환은 근육, 뼈, 관절, 인대, 힘줄 등이 손상되어 발생하는 질환의 총칭...크게 5가지 종류로 나눌 수 있습니다. 2.1 요통 요통은 허리 통증을 의미하며, 근골격계 질환 중 가장 흔한 질환입니다. 원인...
-
걷기 운동 효과 2024.07.05해당카페글 미리보기
코어 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다. 1.6 스트레스 해소 걷기는 스트레스 호르몬 수치를 감소시키고 엔돌핀 분비를 촉진하여 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 1.7 우울증 개선 걷기는 우울증 증상을 완화하고 기분을 개선하는 데 효과적입니다. 1.8...
-
여름철 더 조심해야 하는 방광염, 신장염 단월드 기체조로 관리하세요! 2024.07.05해당카페글 미리보기
방광은 통증이 없다고 합니다. 방광염은 항생제 치료, 과민성 방광은 습관 교정, 약물 치료를 해야 한다고 해요. 갱년기 이후...된다고 합니다. 또 당뇨병 관리가 잘 되지 않으면 방광 근육이 망가져 방광염을 비롯해 다양한 배뇨 질환이 생길 수 있다고...
-
목요반 파트2 3주차 2024.07.05해당카페글 미리보기
경근학회 목요반 파트2 허리통증, 디스크. 측만증 넓은등근 (광배근),어깨통증 대장 어깨밑근 (견갑하근), 큰원근 (대원근) 작은...#도수치료 #물치료사교육 #근육치료 #체형교정 #통증치료# 허리통증#측만증#어깨통증#넓은등근 #광배근#어깨밑근 #견갑하근
-
산책 좀 했더니 발뒤꿈치 찌릿찌릿 중년 여성에게 많은 '이 질환' 2024.07.05해당카페글 미리보기
발바닥 근육을 감싸고 발바닥 아치(arch)를 유지해 주는 단단한 섬유막이다. 주요 기능은 몸을 지탱하고 충격을 완화 시켜준다...운동이나 오래 걷기 등으로 족저근막에 무리가 가면서 염증과 통증이 발생하는 것을 말한다. 보통 운동선수들에게서 많이...
-
▶ 생활의지혜요통의 치료 및 예방을 위한 운동법!-24 2024.07.05해당카페글 미리보기
몇 개를 무릎 밑에 깔고 엉덩이 부분과 무릎 부분을 반쯤 구부리고 있는 상태이다. 그러나 너무 쉬게 되면 허리주변 근육에 위축이 와서 더 통증을 느끼게 된다. 따라서 천천히 걷게 되면 허리 밑의 근육을 다 사용하게 되므로 요통을 줄여줄 수 있다...
-
▶ 생활의지혜요통의 치료 및 예방을 위한 운동법!-24 2024.07.05해당카페글 미리보기
몇 개를 무릎 밑에 깔고 엉덩이 부분과 무릎 부분을 반쯤 구부리고 있는 상태이다. 그러나 너무 쉬게 되면 허리주변 근육에 위축이 와서 더 통증을 느끼게 된다. 따라서 천천히 걷게 되면 허리 밑의 근육을 다 사용하게 되므로 요통을 줄여줄 수 있다...
-
▶ 생활의지혜요통의 치료 및 예방을 위한 운동법!-24 2024.07.05해당카페글 미리보기
몇 개를 무릎 밑에 깔고 엉덩이 부분과 무릎 부분을 반쯤 구부리고 있는 상태이다. 그러나 너무 쉬게 되면 허리주변 근육에 위축이 와서 더 통증을 느끼게 된다. 따라서 천천히 걷게 되면 허리 밑의 근육을 다 사용하게 되므로 요통을 줄여줄 수 있다...
-
이걸 남자가? 의외로 남자가 꼭 해야 하는 운동과 그 이유 4 2024.07.05해당카페글 미리보기
가는 데도 도움이 된다. 단, 너무 과도한 자극은 멍이 들거나 통증이 생길 수 있기 때문에 한 부위를 너무 강하게 오래 누르는...운동이다. 다양한 동작을 소화하며 몸 전체를 지탱하는 허리 근육을 강화하고 다치기 쉬운 부위인 발목, 손목, 무릎, 팔꿈치...