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당뇨 정상수치 전조증상 공복혈당이 높은 이유는 2024.07.10해당카페글 미리보기
미만 2. 당뇨 전조 증상 갈증 증가 잦은 배뇨 체중 감소 피로감 흐릿한 시야 상처 치유 지연 감염 발생 증가 3. 공복 혈당이 높은 이유 인슐린 저항성: 인슐린이 정상적으로 작동하지 않아 혈당을 조절하지 못하는 경우 인슐린 부족: 췌장이 충분한 인슐린...
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오트밀효능 (귀리가루효능) 콜레스테롤 높은 이유부터 알아보자 2024.07.10해당카페글 미리보기
낮추는 이유 오트밀에 함유된 베타글루칸은 수용성 식이섬유의 일종으로, 다음과 같은 작용을 통해 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 소화관에서 콜레스테롤과 결합하여 배출: 베타글루칸은 소화관에서 콜레스테롤과 결합하여 젤라틴 같은 물질을 형성합니다...
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뱃살 뺄 때 바나나가 좋은 이유 2024.07.10해당카페글 미리보기
뱃살 빼는데 바나나가 좋은 이유 다이어트를 할 때 간식 선택은 매우 중요합니다. 바나나는 칼로리가 높은 과일이지만, 다이어트에 도움이 되는 여러 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 뱃살 빼는데 좋은 간식입니다. 1. 포만감 유지 바나나는 식이섬유가...
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공복혈당 수치 높은 이유와 공복혈당 낮추기 방법 5가지 : 공복혈당장애 2024.07.10해당카페글 미리보기
공복혈당 수치가 높은 이유는 무엇일까요? 공복혈당이 높은 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 인슐린 문제 인슐린 저항성: 인슐린이 정상적으로 작용하지 않아 혈당을 낮추는 데 어려움을 겪는 경우 인슐린 분비 부족: 췌장에서 충분한 인슐린...
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"이런 분은 사과 절대 먹지 마세요" 주의가 필요한 4가지 경우 2024.07.10해당카페글 미리보기
풍부하여 혈당 상승을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 섭취량을 조절하지 않으면 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 따라서...함께 먹는 것이 바람직합니다. 위장장애가 있는 사람 위장장애가 있는 사람이 사과 섭취를 주의해야 하는 이유는 사과의 높은...
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콜레스테롤 조절 돕는 식품 10가지 2024.07.10해당카페글 미리보기
그 이유는? 좋은 콜레스테롤을 늘리기 때문이다. 레드 와인이 특히 좋은데, 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 항산화 물질이 많기 때문이다. 출처: https://kormedi.com/1698245 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 중요하다는 것은 많이 알려진 사실이다...
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이상한 것 같은데 건강에 좋은 정보 6가지 2024.07.09해당카페글 미리보기
산도가 높은 음식을 먹었을 때는 더욱 그래야 한다. 감귤류 과일, 스포츠음료, 토마토, 탄산음료 등의 산성 식품은 치아의 에나멜을 약하게 할 수 있다. 이때 양치질을 하면 에나멜이 다시 굳기 전에 벗겨지고 치아가 부식된다. 전문가들은 식사 후 30...
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식전 과일은 약이고 식후과일은 독이다 2024.07.08해당카페글 미리보기
수치가 높은 사람들은 대부분 오랜 세월 식후에 과일을 먹은 분들이다. 이렇게 간에 무리를 주는 식후 과일은 노폐물과 지방 축적으로 이어진다. -0184~ 출처 > 도서 > 류은경 지음 [완전 소화] 아프지 않고 오래 사는 식사법 ≪후기≫ 유성 박한곤 글을...
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김밥의 위험성 2024.07.07해당카페글 미리보기
오르게 할 수 있는 음식이기도 합니다. 김밥이 혈당을 오르게 하는 이유에 대해 알려드리겠습니다. 사진 출처: 픽사베이 1. 흰쌀...지수(GI) 김밥의 주요 재료인 흰쌀밥은 혈당 지수가 높은 식품입니다. 혈당 지수(Glycemic Index, GI)는 음식이 혈당 수치...
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스트레스 때문에 식욕이 들쭉날쭉…건강에는 괜찮을까? 2024.07.07해당카페글 미리보기
달라지는 이유는 뭘까? 스트레스를 받으면 입맛이 떨어지는 경우가 있다|출처: 게티이미지뱅크 급성 스트레스는 식욕 저하, 만성 스트레스는 식욕 증가 스트레스 상황에서 식욕이 감소하는 것은 일시적으로 심한 스트레스를 받는 상황에서 흔하게 발생...