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심장에 좋은 음식과 차 과일 알아보자안좋은 2024.07.16해당카페글 미리보기
과일과 채소는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. mobile.hidoc. 심장 건강에 좋은 과일 사과: 사과는 섬유질, 칼륨, 비타민 C가 풍부합니다. 사과는 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하며 심장병 위험을...
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팥 효능 팥죽 팥물효능 팥칼로리 신장에 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
확장하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈액 응고를 방지하여 심혈관 질환 예방에도 효과적입니다. 혈당 조절 및 당뇨병 예방: 팥에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 혈당 상승을 완만하게 하고 포만감을 오래 유지시켜 당뇨병 예방에...
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두릅 고르는법 손질 데치기 보관법 먹는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
저하: 혈압이 낮은 사람은 두릅 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 두릅 고르는 법 맛있는 두릅을 고르는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다. 색깔: 붉은색 또는 흰색 열매가 균일하고 짙은 색깔을 가진 두릅을 선택합니다. 질감: 부드럽고 단단한 두릅을 선택...
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아보카도 손질 후숙 보관 방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
예방 비타민 E 풍부: 항산화 작용, 노화 방지 칼륨 풍부: 혈압 조절, 혈관 건강 개선 엽산 풍부: 태아 성장 발달 촉진, 뇌 건강...풍부: 눈 건강 보호 아보카도, 건강에도 좋고 맛도 좋은 최고의 과일이죠! 2. 아보카도 손질 방법 아보카도를 맛있게...
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자몽 효능 자몽차 효능 2024.07.16해당카페글 미리보기
건강에 좋은 과일인가? 쓴 맛 뒤에 숨겨진 놀라운 효능과 1. 자몽, 쓴 맛 뒤에 숨겨진 놀라운 효능 1.1. 면역력 강화 자몽은 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 효과적입니다. 비타민 C는 백혈구 활성을 높여 바이러스나 세균에 대한 저항력을 높여주고...
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수박 및 칼로리 맛있는 수박 고르는 법 2024.07.16해당카페글 미리보기
배출을 촉진하여 혈압 조절에 도움을 줍니다. 2. 수박 칼로리 및 영양 성분 nongsaro.go.kr 수박 영양 성분표 수박 100g(약...C: 6mg 비타민 A: 570IU 칼륨: 112mg 마그네슘: 12mg 칼슘: 7mg 3. 수박 섭취 시 주의 사항 수박은 건강에 좋은 과일이지만...
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프렌치토스트 만들기 만드는법 2024.07.16해당카페글 미리보기
즐기기에 좋은 간단하고 맛있는 요리입니다. 이 블로그 글에서는 기본 프렌치토스트 레시피와 더불어 다양한 토핑 아이디어와 와송 및 , 바위솔 와송즙, 와송주에 대한 정보까지 알려드리겠습니다. 재료 식빵 3장 달걀 2개 우유 1컵 설탕 1큰술 (선택사항...
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사과 (항암, 변비, 당뇨) 2024.07.16해당카페글 미리보기
한 과일이 아닙니다. 사실, 사과는 우리 몸에 놀라운 건강상의 이점을 제공하는 다양한 영양소가 풍부합니다. 비타민: 사과에는...칼슘, 마그네슘과 같은 필수 미네랄도 풍부합니다. 칼륨은 혈압 조절에 도움이 되고, 칼슘은 뼈 건강을 유지하며, 마그네슘...
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귀리 오트밀 은칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 유지하는데 도움을 줍니다. m.view.nate.com 체중 감량: 귀리는 식이섬유가 풍부하고...체중 감량에 도움이 됩니다. .monews. 심혈관 건강: 귀리는 혈압을 낮추고 혈전 형성을 예방하여 심혈관 건강 개선에 도움을...
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귤 효능 칼로리 귤피차 효능 귤껍질차 2024.07.16해당카페글 미리보기
소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 혈압 조절: 칼륨은 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 데 도움을 주어 고혈압 예방에 효과적...성분은 혈액 내 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 2. 귤의 칼로리...