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숙면 위한 ‘9가지 습관’ 알아두세요 2024.06.07해당카페글 미리보기
가장 피곤하게 만든다고 답했다. 따라서 겨울에는 낮에 가벼운 체조나 산책을 하면서 몸을 깨어있는 상태로 유지하고 밤에...수 있다. ◇자다 깬 후 시간 확인 금물만약 잠에서 깼다면 휴대폰이나 시계를 보지 않아야 한다. 시간을 확인하는 것은 스트레스...
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제729차8월셋째주[8월19일]지리산 대원계곡 정기산행 2024.06.07해당카페글 미리보기
포함] 가벼운 트래킹코스 B코스;자유산행 [당일 설명] ,★ 산행코스및 거리,시간은사정에 따라 변동 될수 있습니다 ★ 5. 산행 분담금 : (4만5천원) 산림청, 블랙야크 100대 명산 *문화재 관람료,입장료.별도* *현지식당 하산주 식사 제공합니다* [아침...
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이런짓 당햇다 2024.06.06해당카페글 미리보기
컴푸터 휴대폰등을 두고 다녀도 아무고 안 건들더라.. -그런것이 문화 충격이엇다.....고 하더니.......내가 그런 충격을 받앗네... -오늘 내가 이런 짓을 당햇다........고 글로 올려 볼 겁니다.. -이런 짓을 당햇다고요??...하하 -예... -잘 올려 주세요...
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마중 가는 기다림 2024.06.06해당카페글 미리보기
등불이여야 합니다 어두운 길 님 마중가는 가벼운 발 걸음의 그림자이여야 합니다 작은 입김으로도 흔들리는 불꽃 차라리...있읍니다 작은 버릇도 생겼네요 그대가 생각 날 때마다 자꾸만 작은 핸드폰을 열고 그대 흔적을 찾고 있는... 바보처럼 혼자...
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카토릭, 기독교신자님들을 위한 예수님 초상화 / 터키여행 <3> 2024.06.06해당카페글 미리보기
본인휴대폰도 삼성제품이라고 보여주고 물건을 권유하면서 " 우리는 형제국가다 " 라는것을 유난히 강조하였다 그리고 내가 보기에는 터키국민들은 항상 밝은모습이고 친철했다, 미지막날에 터키 이수탄불의 최대 전통시장을 방문핶는데 역사는 1,000년이...
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우울증 고치는 생활법 2024.06.06해당카페글 미리보기
둘째, 휴대폰과 라디오, 텔레비전, 음향 제품 등 일상적인 음의 자극을 전부 제거해 심리적으로 고립된 상태를 만든다. 셋째, 어머니, 아버지, 형제자매, 조부모, 배우자, 친구 순으로 각각 인물과의 관계를 연대순으로 기억하면서 어떤 일이 있었는지...
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에포크타임스주요기사 6월6일(목) 새벽뉴스 2024.06.06해당카페글 미리보기
있다. 가벼운 이명증을 가진 사람은 주변 환경에서 미묘한 배경 소음이 이명을 가리면 환청 소리를 거의 알아차리지 못할 수 있다. 그러나 조용한 환경에 있거나 귀마개를 착용하거나 혹은 소음 제거 이어폰을 사용하는 경우 고음이 더 두드러지게 들릴 수...
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불면증 원인과 해결 2024.06.05해당카페글 미리보기
기기(핸드폰, TV 또는 컴퓨터)를 사용하는 경우, 일을 사무실에서 집까지 가져오는 경우 등도 수면 부족에 시달리게 되는 흔한 이유다. 노인의 경우에는 화장실을 자주 가면서 잠에서 깨는 경우도 많고, 기저 질환이나 통증에 의해 수면을 방해 받기도...
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1507회 화요걷기(6월11일) 북한산 "차마고도길" 갑니다. 2024.06.05해당카페글 미리보기
명찰 * 가벼운배낭, 스틱, 발편한 등산화, 시원한 물, 간단간식, 모자, 선글라스,등 ▶참여방법 ▷ 아래 형식대로 참가 댓글을 달고 나오시면 됩니다. -예시) 참가번호/참가자닉/하고 싶은말 ※ 신청후 불참하시는 분은 댓글을 지우거나 수정하지 말고...
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송진 시인의 시창작법 32 -마지막 회 2024.06.04해당카페글 미리보기
되고 휴대폰이나 달력에 써도 됩니다. 시는 오묘한 세계입니다. 잘 할 수 있다는 용기를 가지고 날마다 꾸준히 열심히 정진하시기를 바랍니다. “써 보아요 무엇이든 지금 이 순간이면 더 좋겠어요...