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고혈압에 좋은 운동 7가지, 혈압 바로 낮추세요 2024.06.14해당카페글 미리보기
빠르게 걷기를 해주세요. 일주일에 약 5회 정도를 해줘야 고혈압을 예방하고 혈압을 낮추는데 도움이 되어요. 2. 마운틴 클라이머 고혈압에 좋은 운동으로 마운틴 클라이머를 추천해요. 마운틴 클라이머는 체중 감량 및 체지방을 빼는데 효과적인 운동...
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고혈압에 좋은 운동 7가지, 혈압 바로 낮추세요 2024.06.14해당카페글 미리보기
빠르게 걷기를 해주세요. 일주일에 약 5회 정도를 해줘야 고혈압을 예방하고 혈압을 낮추는데 도움이 되어요. 2. 마운틴 클라이머 고혈압에 좋은 운동으로 마운틴 클라이머를 추천해요. 마운틴 클라이머는 체중 감량 및 체지방을 빼는데 효과적인 운동...
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[하늬네] 비가 와도 좋아요~ 광릉 수목원 나들이^^* 2024.06.14해당카페글 미리보기
가족들과 둥근 나라 가족들은 광릉 수목원 나들이를 다녀왔습니다~^^* 수목원에서 다양한 식물과 생태계에 대해 배우고 걷기와 탐험 활동을 통해 신체 활동도 하고 법인 그룹홈 친구들과 만나 협력과 배려를 배우며 사회성도 키우는 즐겁고 보람찬 하루를...
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🌹 살아있는 것이 축복입니다 🌹(유인호 제공) 2024.06.14해당카페글 미리보기
아침에 눈 뜰 때마다 이렇게 말해보면 기분이 아주 좋아요. '아, 오늘도 살아 있네~♬' 살아있는 것 만으로도 기뻐하면 다른 건...눈을 다치면 '눈만 보여도 좋겠다' 두 다리를 못 쓰게 되면 '걷기만 해도 좋겠다' 하죠. 이렇게 행복은 지천에 깔려 있어요...
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피를 맑게 하는 법 6가지 2024.06.14해당카페글 미리보기
남성은 91% 비타민D 부족이랍니다. 비타민D가 부족하면 골다공증을 유발할 수 있으니 하루 10분 정도는 햇빛을 보는 것이 좋아요! 요즈음은 자외선 강도가 심하니 모자 쓰고 적당히 사람없는 곳을 선택하여 보행 걷기 운동이 좋습니다. 3. 숙면 피를 맑게...
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7월 대구 화랑산악회 정기산행 동참안내(2024년7월4일 목요일) 2024.06.14해당카페글 미리보기
선정 걷기 좋은 명품 숲길 1위가 되었다. ㅇ, 산행지도 ㅇ, 승차시간 및 장소 만촌역 06:10 - 하나은행06:15 - 대구은행본점06:20 - 동아쇼핑 06:25 - 청라언덕06:30 - 내당홈풀 06:35 - 광장코아 06:40 - 성서홈풀 06:50 ㅇ, 회 비 : 40,000원 (저녁식대...
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표선해수욕장 2024.06.14해당카페글 미리보기
맥시드레스 장착 드디어 바다에 도착!! 햇살이 강하니 모자 하나 눌러주고요 물이 맑아요 샌들 벗구 맨발로 입수!! 치마 걷어올리고 걷기 ㅎ 보들보들 푹신푹신한 모래 감촉이 너무 좋아요 간간히 바람이 불어서 모자 잡아야 해요 즐겁게 잘 다녀왔습니다!
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만보인증 4일차~ 2024.06.13해당카페글 미리보기
아침부터 바쁘게 움직여도 만보걷기, 저녁 밥 먹고 또 걸었어요. 혈액검사 결과~ 당뇨는 없고, 혈압 정상 중성지방 있어요. 콜레스테롤 좀 높고, HDL 높아서 좋아요. 운동 계속하고, 음식 조절 해야겠어요. 우리동네 걷기 했어요. 편안한 밤 되세요.
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알아두면 유익한 민간요법. 2024.06.13해당카페글 미리보기
빨리걷기 요령 〉 1. 숨을 헉헉 내쉴 정도로 Speedy하게 걷는다 2. 15분 뒤부터 체지방이 타 들어가므로 최소한 20분 이상은 걸어야 한다 3. 보폭은 80cm 이상으로 하고 팔은 활발하게 움직여야 한다 4. 발뒤꿈치부터 착지하여 발끝으로 마무리하면서...
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[신사동신축빌라] 6호선 응암역 도보 5분거리의 역세권 현장 ! 냉장고&드레스룸&시스템에어컨 2대 옵션 한가득 ! 응암역 일대 인프라 2024.06.13해당카페글 미리보기
하염없이 걷기 좋은 산책로도 조성되어 있는 모습이네요. 신사동신축빌라는 응암역이 걸어서 5분 거리로 6호선 이용이 편리하답니다. 신사동신축빌라는 대로변과 역일대의 다양한 상권 및 인프라를 누릴 수 있어요. 신사동신축빌라는 근에 역촌초를 비롯...