카페검색 본문
카페글 본문
-
240630. 묵상글 ( 연중 제13주일. - 건강하게 살려면. 등 ) 2024.06.30해당카페글 미리보기
엄청난 속도로 사냥감을 쫓아가서 날카로운 이빨로 물어 죽이는 것입니다. 그렇다면 이렇게 뛰어난 재능을 가지고 있는 치타의 사냥 성공률은 어떻게 될까요? 41%에 불과하다고 합니다. 물론 다른 동물보다는 성공률이 높기는 하지만, 때로는 계속된 사냥...
-
나이들어 근력 운동을 꼭 해야하는이유 2024.06.30해당카페글 미리보기
더욱 줄어드는 근육 걷기운동만 하면 안되며, 장수를 위해 꼭 근력운동도 함께 해야하는 명확한 이유에 대해 알려드릴께요! 최근...자연스럽게 줄기 시작합니다. 보통 30세를 기준으로 감소하기 시작하는데 특히 여성보다 남성들이 속도가 빠르다네요...
-
실생활에 유익한 스마트 폰 앱 안내 2024.06.30해당카페글 미리보기
자전거, 걷기, 뛰기, 인라인 등의 모든 기록을 저장하며 등산의 경우에는 고도, 경사각, 칼로리 소모량 등이 상세하게 표시됨 전국버스:32개 지역의 시내버스 노선, 정류소, 도착정보 제공 지하철 내비게이션:전국 지하철의 열차기반 최단경로 검색, 환승...
-
간증: 1546. [역경의 열매] 서정희 (1-40) 아버지 없이 살다 하나님 아버지 만났을 때가 제일 행복 2024.06.29해당카페글 미리보기
나의 속도로, 서서히, 그러나 멈추지 않고…. 앞으로 여행을 떠날 때마다 하나씩 비울 작정이다. 어느 여행에선 작은 배낭만을 들고 갈 수도 있을 것이다. 그렇게 짐을 줄여가다 보면 언젠가 짐 보따리가 분명 많이 가벼워질 것이라고 믿는다. 딸 동주와...
-
난쉰 1 - 시탕에서 난쉰에 도착해 걸어서 "난쉬구전" 에 가다! 2024.06.29해당카페글 미리보기
무서운 속도로 달리기에 안전벨트를 했음에도 손잡이를 꽉 지는데..... 아마도 시속 130km를 넘지 않나 하는 생각이 듭니다. 한참을 달린후 고속도로에서 내려와 일반도로를 달리는데 거리가 먼 탓인지 한참을 달리더니.... 이윽고 도시로 접어들어...
-
8월21일(수) 우리나라 3대계곡트레킹코스~~왕피천 【188차 정기산행】 2024.06.29해당카페글 미리보기
물길 걷기준비물과 배낭 꾸리는 법 1. 모든 장비는 방수포장 하십시요. 배낭 안에 비닐봉투를 넣고, 그 안에 장비를 넣습니다. 특히, 카메라, 스마트폰, 시계등은 한번 더 방수포장 하십시요. (다이소 판매) 물길을 걷는 동안 한 번쯤은 온몸이 물에...
-
실생활에 유익한 스마트 폰 앱 안내 2024.06.29해당카페글 미리보기
자전거, 걷기, 뛰기, 인라인 등의 모든 기록을 저장하며 등산의 경우에는 고도, 경사각, 칼로리 소모량 등이 상세하게 표시됨 전국버스:32개 지역의 시내버스 노선, 정류소, 도착정보 제공 지하철 내비게이션:전국 지하철의 열차기반 최단경로 검색, 환승...
-
2024년 6월 28일 금요일 매경이 전하는 세상의 지식 2024.06.29해당카페글 미리보기
상태에서 걷기 등 체력단련 종목을 제외하기로 했습니다. 대신 필요한 경우 명상, 군법교육 같은 정신수양 목적의 교육을 실시하기로 했습니다. ● 어린이집과 유치원을 통합 운영해 돌봄과 교육의 국가 책임을 강화한다는 정부 계획이 발표됐습니다...
-
실생활에 유익한 스마트 폰 앱 안내 2024.06.29해당카페글 미리보기
자전거, 걷기, 뛰기, 인라인 등의 모든 기록을 저장하며 등산의 경우에는 고도, 경사각, 칼로리 소모량 등이 상세하게 표시됨 전국버스:32개 지역의 시내버스 노선, 정류소, 도착정보 제공 지하철 내비게이션:전국 지하철의 열차기반 최단경로 검색, 환승...
-
걷기 운동이 좋은 이유 2024.06.29해당카페글 미리보기
주면 향상하고, 방치하면 금세 위축한다. 지팡이를 짚어야 거동할 수 있는 90대 노인에게 두 달간 걷기 운동을 시켰더니 근력이 70프로, 걷는 속도는 50프로 빨라졌다는 미국의 연구논문도 있다. 우리 몸의 장기에서 근육만큼은 세월을 거스른다는 사실을...