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건강펙트 좌선 명상 깨달음 정념 마음가짐 마음챙 명상 3가지 연습법 2024.07.21해당카페글 미리보기
소통 효과가 있기 때문에 '이 관성적이고 무지하며 무의식적인 수면 상태에서 깨어나 삶의 의식적이고 무의식적인 모든 가능성을 만질 수 있도록 도와줍니다. "그래서 현대 심리학에서 마음챙김은 체계적인 심리요법, 즉 마음챙김 요법으로 발전했습니다...
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하병근 박사 수기 2024.07.20해당카페글 미리보기
것은 걷기조차 힘든 호흡기 관련 난치병이었다. 어릴 때부터 이런 증상이 조금씩 나타났지만, 이마저도 중학교 시절 축농증 수술을 하다 우연히 발견됐다. 당시에도 의사들은 구체적인 병명을 알아내지 못하고 그저 “폐렴 같다” “기관지확장증 같다...
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인연 스토리 리뷰 - 53. 라리마 (스포 多) 2024.07.20해당카페글 미리보기
하지만 효과가 분명히 있어보인다. 결국 라리마의 진정한 모습을 각성시켜버리고 만 구원자. 라리마는 오시리스의 죽음으로 갈 곳 잃은 영혼들을 지키기 위해 스스로 죽음을 받아들이고 심판자가 되었던 것이다. 하지만 점점 이상해져간 세상. 초인류를...
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[정희원] <느리게 나이 드는 습관> 중에서... 2024.07.20해당카페글 미리보기
도움이 될 가능성이 작다. 만일 통상의 영양제로 피로감이 개선된다면 현실적으로는 플라세포(placebo) 효과일 가능성이 높다. (182-183) 걷기는 정신 건강에도 도움을 준다. 바르게, 그리고 긴장 없이 걷는 과정에서 여러 관절의 부드럽고 율동적인...
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◆<正讀>한국의 노인빈곤율 2024.07.20해당카페글 미리보기
잃게된다. 따라서 젊어서부터 늙은후까지 계속할수 있는, 자기체력에 알맞은 운동을 택해서 꾸준히 해야한다. 내 경험으로는, 걷기와 계단오르기는 죽을때까지 누구나 할 수 있는 가장 효과적인 운동이라고 생각한다. 특히 계단오르기는 심폐건강과 다리...
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노년을 잘 사는 법 2024.07.20해당카페글 미리보기
2️⃣ 걷기는 '건망증'을 극복한다. 3️⃣ 걷기는 '의욕'을 북돋운다. 4️⃣ 걸으면 '밥맛'이 좋아진다. 5️⃣ 걷기는 '비만' 치료제이다. 6️⃣ 걷기는 '요통' 치료에 효과가 있다. 7️⃣ 걸으면 '고혈압'도 치료된다. 8️⃣ 걷기는 '금연' 치료제이다. 9️⃣ 걷는 사람은 '뇌'가 젊어진다...
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7월24일,수요일,수변공원 야간 도보 2024.07.20해당카페글 미리보기
예방에 효과 있다. 7) 뇌를 활성화 시킨다. 8) 스트레스 해소에 좋다. 민락수변공원 야간 도보 갈곳 🚩 민락수변공원 도보 일시 🔸 2024년 7월 24 일 ( 수요일) 6시30 분 만남의장소 🔸남천역1,3번 출구 엘리베이터 이용 가이드 🔸소요임무용 ☎ ***-****-****...
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7월27일,토요일,장유계곡(대청계곡누리길) 도보 2024.07.20해당카페글 미리보기
예방에 효과 있다. 7) 뇌를 활성화 시킨다. 8) 스트레스 해소에 좋다. 장유계곡,(대정계곡 누리길) 도보 갈곳 🚩 자유계곡(대청계곡 누리길) 도보 일시 🔸 2024년 7 월27 일 ( 토요일) 오후1시20분)시간 (엄수,1시30분 출발) 만남의장소 🔸 사상,사상시외버스...
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(7월 20일 후기) 물과 그늘 그속에 우리들... 2024.07.20해당카페글 미리보기
하면서 "물에 들어갈꺼니 발을 더렵혀도 되~" 하면서 전부다 가방을 내려놓고 맨발로 황토길을 신나게 걸었어요. 요즘 '맨발걷기운동' 인기있는건 아시나요? 특히 황토는 몸에 독소를 제거해주는 효과가 있어서 이렇게 깨끗한 황토길은 참 좋아요...
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이 어싱제품은 주의하세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
스틱, 발덥개 등 이번에는 "황토맨발걷기 세트"를 세경팜에서 출시 했네요. 목적은 면역강화, 불면증 해소라고 하는데 맨발걷기효과를 편안하게 실내에서 하기 위해 만든 것 같습니다. 구성은 다라이와 황토흙입니다. 판매자에게는 죄송하지만 건강을 생각...