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칼로리를 알면 식생활이 달라진다~~~~우원박님 메일 2020.07.02해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 2020.06.24해당카페글 미리보기
장아찌나 김치 같은 절인 채소류a데치거나 구운 채소류a떡갈비(고기류) 순서대로 먹고 난 후 마지막으로 밥만 먹자. 물론 배가 부르면 밥은 먹지 않아도 된다. 우리나라의 한정식같이 반찬 가짓수가 많은 메뉴를 먹을 때는 어떻게 먹어야 할지 고민될 것...
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먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 2020.06.24해당카페글 미리보기
장아찌나 김치 같은 절인 채소류a데치거나 구운 채소류a떡갈비(고기류) 순서대로 먹고 난 후 마지막으로 밥만 먹자. 물론 배가 부르면 밥은 먹지 않아도 된다. 우리나라의 한정식같이 반찬 가짓수가 많은 메뉴를 먹을 때는 어떻게 먹어야 할지 고민될 것...
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먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다 2020.06.24해당카페글 미리보기
장아찌나 김치 같은 절인 채소류a데치거나 구운 채소류a떡갈비(고기류) 순서대로 먹고 난 후 마지막으로 밥만 먹자. 물론 배가 부르면 밥은 먹지 않아도 된다. 우리나라의 한정식같이 반찬 가짓수가 많은 메뉴를 먹을 때는 어떻게 먹어야 할지 고민될 것...
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맛불리 다이어트 연구소 2020.06.11해당카페글 미리보기
버리기 칼로리 계산하지 않기 채소 억지로 먹지 않기 [잠깐 레시피] 채소 적응 메뉴: 오리고기 김밥, 폭탄 주먹밥 이런 분들은 생채소를 주의하세요 빨리 살을 빼고 싶다는 조급함 버리기 3. 세 번째 관문: 생체 리듬 바로잡기 자면서 알아서 살이 빠져요...
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홀쭉하진 않지만 좀 빠져는 보이네요 ㅋ_바디슬림 홈다이어트 2020.05.29해당카페글 미리보기
한 시간(요리실력이 없어놔서)걸려 끓인거..퇴짜맞고 김치볶음밥을 해주었는데.. 맛을 안 보고 해주니..요것도 참 이상하게...몸에 안 좋은지..많은 영향을 끼치는지..알게되었고요.. 칼로리를 안 따지던 저에게 칼로리라는걸 알게해주기도 했네요..ㅋㅋ...
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일주일동안 차린 고딩이 아침밥상과 점심급식~ 2020.05.22해당카페글 미리보기
김치볶음밥 토마토와 생모짜치즈샐러드 단무지,할라페뇨피클 목요일 아침밥상~ 현미밥에 비프커리 토마토와 삶은계란 샐러드 겉절이,콩나물무침,세발나물무침 갓김치볶음,무말랭이무침 오이고추장무침,고추멸치볶음 목요일 점심급식~ 불고기 또띠아롤...
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5/8 간헐적단식 56-> 49 (53.1) 2020.05.08해당카페글 미리보기
늦잠자서 식단이 아니라 일하기전에 간편식 주워먹었다. 칼로리로 따지면 밥 한끼 먹은셈 ㅎ ㅎ 그런데 커클랜드 식이섬유많아서...삼겹살 먹으면서 좋아하는 옥수수 반찬 손도 안대고 김치볶음밥도 한숟갈 먹으며 조절 ㅠㅠㅠㅠ!!!!!! 내일도 열심히 해서...
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아들 자가격리 5일차ㅡ 뭐드시고 싶으신가요?골라보셔요 2020.04.12해당카페글 미리보기
흙돼지 김치찌개와 연어말이ㆍ양상추토마토샐러드 베이컨김치볶음밥과 오리고기 월남쌈(대충싼거 어쩔^^) 메뉴판 미션 클리어중...상당히 고되네요~ 밥은 현미ㆍ곤약쌀을 반반씩 섞은거라 칼로리는 낮고 포만감이 높답니다 다이어트 하시는분들께 추천...
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언두부나물김치볶음밥&신김치스팸짜글이 2020.03.22해당카페글 미리보기
주며 정당화를 합당화시키고 나물볶음밥도 맛있게도 먹었더랬답니다~ㅎㅎ 맛있게 먹으면 칼로리제로라던데 그건안통하는것같고...요말은 왜케 나랑 잘 통하는것인지~^^ <언두부 나물 김치볶음밥> 1 신김치를 작게 잘라서 들기름에 달달달 볶다가 2 물기...