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<쌀뜨물이 좋은 이유> 2024.07.17해당카페글 미리보기
미백효능을 지니거 있어 규칙적으로 쌀뜨물로 세안해주면 여드름이나 뾰루지등의 치료에 아주 좋고 피부를 탄력있고 하얗게 해주는 미백효과도 뛰어나다. (방법)-처음 것은 버리고 두 번째 씻은 쌀뜨물에 더운물을 약간 섞어 피부온도와 함께 만든다. 그...
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제철요리 양파김치 만들기 달자근하니 맛있어요 ~~ 2024.07.17해당카페글 미리보기
물기를 뺀 양파를 양념에 버무립니다. 깨끗한 용기에 담아 실온에서 1~2일 숙성시킨 후 냉장보관합니다. 3. 와송 효능과 양파김치와 함께 먹으면 더욱 맛있는 와송도 함께 소개합니다. 와송은 건강에 좋은 다양한 효능을 지닌 채소이지만, 과다 섭취 시 도...
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마늘 효능 먹는법(생마늘) 2024.07.17해당카페글 미리보기
대표적인 효능 성분인 '알리신'은 마늘을 자르거나 으깨면 생성되는 활성 물질입니다. 하지만 알리신은 불안정하여 시간이 지나면 효과가 감소하기 때문에, 생마늘을 먹는 직전에 자르거나 으깨는 것이 가장 효과적입니다. 2. 생마늘, 이렇게 먹으면 더욱...
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막김치 생김치 배추곁절이 만들기 2024.07.17해당카페글 미리보기
등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 쫄깃한 식감을 원한다면 멸치나 새우를 넣어도 좋습니다. 막김치 생김치 배추 겉절이 효능 막김치 생김치 배추 겉절이는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋습니다. 소화를 돕고 면역력을 강화하는 효과...
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고들빼기 꼬들빼기 2024.07.17해당카페글 미리보기
새싹을 꺾어 나물로 먹거나, 가을철에 잎과 줄기를 채취하여 김치를 담아 먹기도 합니다. 쓴 맛이 강한 편이지만, 다양한 건강상...식탁에 올라왔습니다. 2. 고들빼기, 꼬들빼기의 효능 고들빼기는 다음과 같은 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로...
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봄나물 산나물 종류 까실쑥부쟁이 2024.07.17해당카페글 미리보기
먹는 부분: 어린 순을 나물로 먹으며, 샐러드, 나물무침, 김치 등 다양한 요리에 활용됩니다. 까실쑥부쟁이의 맛과 영양 톡 쏘는...성분에서 기인하며, 소화 촉진, 해독 작용 등의 효능이 있습니다. 풍부한 비타민: 까실쑥부쟁이는 비타민 A, C, E가 풍부...
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변비에 좋은 음식 변비 직빵 양배추환 양배추즙 양배추 효능 2024.07.17해당카페글 미리보기
양배추의 효능 풍부한 식이섬유: 양배추에는 100g당 약 1.5g의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 특히, 불용성 식이섬유가 풍부하여 장 운동을 활발하게 하고 대변의 양을 늘려 변비 해소에 도움을 줍니다. 비타민과 미네랄: 양배추에는 비타민 C, 칼륨...
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꼬들배기 김치 만들기 제철이지요 ~~ 2024.07.17해당카페글 미리보기
대신 새우젓을 사용해도 좋습니다. 양념에 다진 고추를 넣으면 매콤한 맛을 더할 수 있습니다. 꼬들배기 김치는 밥도둑 역할을 하기 때문에 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다. 7. 와송 효능 꼬들배기 김치의 주재료인 꼬들배기는 와송이라고도 불리는 식
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양배추 효능 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
샐러드, 김치, 장아찌, 볶음 등 다양한 방법으로 즐길 수 있으며, 생으로 먹어도 맛있습니다. 2. 양배추의 영양 양배추는 저칼로리, 고섬유, 다양한 영양소가 풍부한 건강 식품입니다. 칼로리: 100g당 25kcal로 매우 낮은 편입니다. 섬유질: 100g당 2.5g의...
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엄나무순 엄나무순 나물 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
건강 효능을 가지고 있습니다. 혈관 건강에 도움을 줍니다. 엄나무순에 함유된 칼륨은 혈압 조절에 효과적이며, 리그닌은 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 피부 건강에도 좋습니다. 엄나무순에 풍부한 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부탄력을 유지...