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심장(心臟) 건강(健康)에 좋은 식품(食品) 8가지 2024.08.01해당카페글 미리보기
1. 콩류 렌틸콩, 검은콩, 강낭콩 등의 콩 종류에는 수용성 섬유질이 풍부하게 들어있다. 이런 섬유질은 혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤(LDL) 감소시키는 효능이 있다. 또 콩류에는 심장에 좋은 엽산도 많이 들어있어 포화지방이 많은 동물 단백질을 대신할...
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고기도 위험? 커피와 궁합 안좋은 음식 4가지 2024.08.01해당카페글 미리보기
혈중 지방 수치가 비정상적으로 증가할 수 있다. 하루에 세 잔 이상의 커피를 마시면 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤('나쁜' 콜레스테롤)이 증가해 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 또 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤('좋은' 콜레스테롤)을...
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[심장(心臟) 건강(健康)에 좋은 식품(食品) 8가지] 2024.08.01해당카페글 미리보기
1. 콩류 렌틸콩, 검은콩, 강낭콩 등의 콩 종류에는 수용성 섬유질이 풍부하게 들어있다. 이런 섬유질은 혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤(LDL) 감소시키는 효능이 있다. 또 콩류에는 심장에 좋은 엽산도 많이 들어있어 포화지방이 많은 동물 단백질을 대신할...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.31해당카페글 미리보기
같다. 나쁜 일은 담아 두지 말고, 금세 떨어내고, 충분한 수면과 수분섭취, 적절한 운동, 가장 좋은 피부관리의 조건이다.이라고 말했습니다 *건강도,미모도,지켜려면, 걱정과*스트레스 관리부터, 이것부터 시작해보세요...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.31해당카페글 미리보기
같다. 나쁜 일은 담아 두지 말고, 금세 떨어내고, 충분한 수면과 수분섭취, 적절한 운동, 가장 좋은 피부관리의 조건이다.이라고 말했습니다 *건강도,미모도,지켜려면, 걱정과*스트레스 관리부터, 이것부터 시작해보세요...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.31해당카페글 미리보기
같다. 나쁜 일은 담아 두지 말고, 금세 떨어내고, 충분한 수면과 수분섭취, 적절한 운동, 가장 좋은 피부관리의 조건이다.이라고 말했습니다 *건강도,미모도,지켜려면, 걱정과*스트레스 관리부터, 이것부터 시작해보세요...
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막걸리와 멸치 2024.07.31해당카페글 미리보기
기분 나쁜 말이지만, 다랑어의 지방을 매일 먹는 사람은 수은 등 오염된 지구 먹이사슬의 맨 꼭대기에 있는 생선을 먹는 것이다. 멸치는 그와 반대로 먹이 사슬의 맨 밑바닥에 있기 때문에 그 지방(脂肪)은 오염에서 아주 멀리 떨어져 있는 셈이다. 멸치...
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당뇨에 좋은 음식 2024.07.31해당카페글 미리보기
예방과 관리에도 효과적인 음식입니다. 나트륨의 배출을 돕고 칼륨을 보충해 주기 때문에 혈압 강하의 역할을 하고 나쁜 콜레스테롤을 낮춰서 피를 맑게 해 준다고 알려져 있습니다. 당뇨인이 신경 써야 할 혈당뿐 아니라 콜레스테롤 관리까지 해 줄 수...
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당뇨에 좋은 음식 2024.07.31해당카페글 미리보기
예방과 관리에도 효과적인 음식입니다. 나트륨의 배출을 돕고 칼륨을 보충해 주기 때문에 혈압 강하의 역할을 하고 나쁜 콜레스테롤을 낮춰서 피를 맑게 해 준다고 알려져 있습니다. 당뇨인이 신경 써야 할 혈당뿐 아니라 콜레스테롤 관리까지 해 줄 수...
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힘들어도 웃고 살아요 - 중병을 미리 알 수 있는 가벼운 증세 2024.07.31해당카페글 미리보기
혈압과 콜레스테롤 수치를 체크하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 5. 발기부전 - 파킨슨병 위험 하버드대학 연구팀의 최근 발표에 따르면, 발기부전 증세를 가진 남성들은 그렇지 않은 경우에 비해 노년기에 파킨슨병에 거릴 위험이 4배나 높습니다...