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★'이 신호' 있으면 다이어트 성공 중. 2024.06.04해당카페글 미리보기
★'이 신호' 있으면 다이어트 성공 중. 평소 먹던 음식이 자극적으로 느껴지거나 소변과 땀 배출량이 늘었다면 체지방이 빠지고...지속하기가 어렵다. 그러나 체중이나 체형에 큰 변화가 없어도, 다음과 같은 변화가 느껴진다면 살이 빠지고 있단 뜻이다...
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탈무드가 전하는 자녀교육 가이드69 2024.06.03해당카페글 미리보기
아이를 변화시킨다』 20. 칭찬에도 요령이 필요하다 21. 상황에 맞게 격려하라 22. 아이들의 자만심과 소심함을 경계하라 23. 다양한 방법으로 상을 주어라 아이가 좋은 일을 하면 적극적으로 칭찬해주어, 부모를 기쁘게 하려면 어떻게 행동하는 것이...
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운동효과 2배 더 높이는 5가지 방법! 2024.06.03해당카페글 미리보기
종류를 변화시켜야, 근육에 새로운 자극을 줄 수 있어요. 지속적인 근육운동으로 운동효과가 높아지면, 근육에 가해지는 자극이 점점 줄어들게 되어, 새로운 자극이 필요하답니다. 3 운동 전 커피한잔을 마신다 운동 중간에 마시는 아메리카노는 운동효율...
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왜 젊은 남성들과 소년들에게 섭식장애가 증가하는 걸까? 2024.06.03해당카페글 미리보기
기준의 변화 ©Getty Images 소셜 미디어와 대중 문화는 근육질에 다부진 남성 신체 이상향을 촉진하며 건강하지 못한 비교로 인한 압박감을 초래하고 있다. 낙인과 성 규범 ©Shutterstock 섭식장애는 전통적인 '여성 문제'로 여겨져왔기 때문에, 소년들...
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이 신호' 있으면 다이어트 성공 중. 2024.06.03해당카페글 미리보기
이 신호' 있으면 다이어트 성공 중. 평소 먹던 음식이 자극적으로 느껴지거나 소변과 땀 배출량이 늘었다면 체지방이 빠지고...없으니 지속하기가 어렵다. 그러나 체중이나 체형에 큰 변화가 없어도, 다음과 같은 변화가 느껴진다면 살이 빠지고 있단 뜻...
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말은 인품, 말투는 인성이다! 관악구합기도 관악구태권도 호신술전문도장 드림합기도 서울대입구역 2024.06.03해당카페글 미리보기
큰 변화를 만들어 낼 수 있습니다. 사람은 우주의 섭리에 따라 한가정에 아버지와 어머니의 자녀로 태어나 자라면서 부모님의 말과 행동을 보고 듣고 느끼고 자라면서 익혀서 고유의 말하는 방법과 말의 인격을 나타내는 말투의 습관이 생겨 고유의 인품이...
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다이어트, 치매 예방 2024.06.02해당카페글 미리보기
다이어트, 치매 예방… 걷기는 가장 안전하면서 건강에 효과적인 운동입니다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 대단합니다. 헬스라인닷컴 등의 자료를 토대로 걷기 운동으로 거둘 수 있는 건강효과에 대해서 알아보겠습니다. ■ 1...
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실패하지 않는 체중 감량 비결 2024.06.02해당카페글 미리보기
물을 자주 마시는 습관은 가장 쉽게 체중을 감량할 수 있는 방법의 하나다. 매일 물 1.8ℓ 이상의 물을 섭취하자. 몸 안에 축적...풍문으로 떠도는 각종 다이어트 팁에 현혹되지 말자. 그보다 중요한 건 다이어트로 오는 감정 변화나 스트레스로부터...
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생무 꾸준히 먹었더니… 소화-체중에 변화가? 2024.06.02해당카페글 미리보기
생무 꾸준히 먹었더니… 소화-체중에 변화가? 생무는 소화에 좋은 디아스타제가 풍부하고 열량이 낮아 다이어트에 도움을 준다. 겨울에 생무를 먹으면 아삭아삭하고 단맛이 난다. 11월 늦가을에 수확한 무의 특성이다. 건강에 나쁜 성분이 많은 가공식품...
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탈무드가 전하는 자녀교육 가이드69 2024.06.02해당카페글 미리보기
아이를 변화시킨다』 20. 칭찬에도 요령이 필요하다 21. 상황에 맞게 격려하라 22. 아이들의 자만심과 소심함을 경계하라 23. 다양한 방법으로 상을 주어라 아이가 좋은 일을 하면 적극적으로 칭찬해주어, 부모를 기쁘게 하려면 어떻게 행동하는 것이...