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요거트 효능 9가지, 부작용 총정리 2023.02.25해당카페글 미리보기
불내증 환자에게 우유 대신 섭취할 수 있는 영양식이 되기도 한다. 우유에 유산균을 넣어 만들면 우유의 성분과 크게 다르지...연구 결과가 발표되었다. 옥스포드 연구팀에서 요거트 섭취와 심혈관 질환 예방의 상관관계를 분석한 결과, 적절한 요거트...
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나는 101세, 현역 의사입니다. 다나카. 요시오 2023.02.19해당카페글 미리보기
비만과 당뇨를 예방하기 위해서는 혈당치 조절이 필요한데 채소부터 섭취하면 인슐린 분비가 억제되어 지방의 흡수를 막을 수...생각은 암, 당뇨병, 고혈압이나 동맥경화 같은 성인병 환자가 치료 과정에서 필요한 식사법이기는 하나 영양 균형에는 문제...
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[장수십결(長壽十決)]외3건 [이수범회장님의 카톡에서] 2023.02.12해당카페글 미리보기
7. 요거트 8. 빵이나 도너츠 9. 찬물이나 차가운 음료 (飮料) ※아침에 일어나면 침부터 뱉어라! 자고 일어나 물 마 시기 전에 꼭 침을 뱉어야 하는 이유를 알아봅니다. *일어나자마자 공복에 물을 마시면 건강에 좋다는 말이 있지만, 그전에 반드시 "침...
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104세의 현역 의사가 말하는 건강비법 2023.02.08해당카페글 미리보기
암, 당뇨, 고혈압, 우울증, 치매 등이 발병하게 된다. 하루 7시간 정도 수면을 취하는 사람은 성인병에 걸릴 확률이 낮다. 수면은 낮잠도 포함, 아주 짧은 시간 휴식을 주어 야간 수면보다 3배나 효과. 5. 매일 아침 하체 체조를 한다. 스트레칭 정도의...
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음식 중독 (마이클 모스/민음사) ...책 소개 2023.01.29해당카페글 미리보기
2형 당뇨, 특정 암, 무릎 관절염을 비롯한 근골격계 장애 등 각종 질환이 과식 또는 나쁜 식습관과 관련 있으며 이에 따라 의료비 지출도 기하급수적으로 치솟고 있다. 먹는 행위의 의미를 다시 생각한다 늘 함께했고 앞으로도 함께할 음식과 화해하기...
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상처가 잘 낫지 않는 이유 2023.01.05해당카페글 미리보기
않으면 당뇨를 의심해 봐야 한다. △혈액 순환 장애 적혈구는 상처에 새로운 세포를 실어 나르기 때문에 혈액 순환이 나쁘면...회복을 늦출 수 있다. △술 연구에 따르면 외과 수술을 받은 환자가 폭음을 하면 감염이 현저하게 증가한다. 백혈구는...
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함께먹으면..않되는 음식 / 좋은음식 2022.12.29해당카페글 미리보기
경우에 당뇨약을 사용합니다. ◇ 인슐린 요법! - 제1형 당뇨병 환자는 인슐린이 절대적으로 부족하여서 인슐린이 꼭 필요하다. - 제2형 당뇨병 환자는 식사요법과 운동요법 및 경구용 혈당강하제에 반응이 없을 때, 또 수술 전후, 임신 중, 혹은 감염이...
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12월 29일(목) 통풍(痛風. 바람만 스쳐도 아픈 질환) 이야기 2022.12.29해당카페글 미리보기
저지방 요거트에 함유되어 있는 프로바이오틱스는 혈중 요산 수치를 낮추어 준다. 블랙커피는 요산 배출을 도와 통풍 환자에게 좋다. 사과와 바나나도 요산 중화를 돕는 역할을 한다. 계란, 두부, 콩 등의 식물성 단백질은 동물성 단백질과 달리 요산이 안...
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상황버섯 효능과 부작용 2022.12.27해당카페글 미리보기
당뇨 환자의 혈당 수치를 정상 수치로 만드는데 도움을 주며 정상 혈당 수치를 유지시키는 역할을 하는데 도움을 줘요. 4.피부미용 상황버섯 효능 상황버섯은 멜라닌 색소의 생성을 억제해서 기미, 주근깨, 잡티 제거에 효과가 좋은 효능이 있어요. 또한...
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상황버섯 효능 2022.12.17해당카페글 미리보기
당뇨 환자의 혈당 수치를 정상 수치로 만드는데 도움을 주며 정상 혈당 수치를 유지시키는 역할을 하는데 도움을 줘요. 4.피부미용 상황버섯 효능 상황버섯은 멜라닌 색소의 생성을 억제해서 기미, 주근깨, 잡티 제거에 효과가 좋은 효능이 있어요. 또한...