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'플랭크' 말고… ‘이 운동’도 코어근육 강화에 도움 2024.06.17해당카페글 미리보기
된다. 브릿지 자세를 통증 없이 2~3분 이상 버틸 수 있다면, 같은 자세에서 다리를 펴고 팔꿈치로 상체를 받쳐 올리는 ‘리버스 플랭크’도 시도해볼 수 있다. 한편, 코어근육 강화 운동을 할 때는 연령, 척추 상태, 디스크 질환 여부 등 자신의 몸 상태를...
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인천서구] 6월 23, 30일 일요일 15:00~17:00 초청합니다 (포스코에너지미래관 그린파크) 2024.06.17해당카페글 미리보기
저희가 토요일 하루동안 급하게 상대팀을 알아봐야합니다) 이점 꼭 확인하시기 바랍니다. 5. 우리팀 소개 - 팀 명 : FC리버스 - 연 령 대 : 20대 후반 ~ 40대 초반 - 실력(상,중,하) : 하하하 - 유니폼(상/하) : 상의 검정 ( 형광 조끼 보유 ) - 대표자...
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30. 몸치의 댄스일기 23 (신비한 첫 경험) 2024.06.17해당카페글 미리보기
끊기지도 않았다. 간간이 들어있는 아름다운 동작들-예를 들면 콘트라첵과 오버스웨이 같은 상급 동작들과 좀 어려운 더불리버스턴 같은 것도 정확하게 매우 매우 만족스럽게 아주아주 흡족스럽게 무지무지하게 기분 좋게 끝낼 수 있었다. 언제나처럼 혼자...
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24. 몸치의 댄스일기17 (초기중독증세) 2024.06.17해당카페글 미리보기
위인 것 같다. 혼자서 기본 박스 베이직을 해도 힘이 들어도 힘 든 줄 모르겠고... 내추럴 스핀턴을 해도 재미있고... 더블 리버스턴을 반복해도 어지러워서 마룻바닥이 빙글빙글 천장이 뱅글뱅글 돌아도 계속 하고픈 욕구와 의욕이 더 생기니 말이다...
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인천서구] 6월 23, 30일 일요일 15:00~17:00 초청합니다 (포스코에너지미래관 그린파크) 2024.06.16해당카페글 미리보기
저희가 토요일 하루동안 급하게 상대팀을 알아봐야합니다) 이점 꼭 확인하시기 바랍니다. 5. 우리팀 소개 - 팀 명 : FC리버스 - 연 령 대 : 20대 후반 ~ 40대 초반 - 실력(상,중,하) : 하하하 - 유니폼(상/하) : 상의 검정 ( 형광 조끼 보유 ) - 대표자...
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수업많은 리버스휘트니스 원종점 오후 정규/파트/프리 남/녀1명채용, 2024.06.16해당카페글 미리보기
리버스휘트니스 원종점에서 수업수요 급증에 따라 오후 정규/파트/프리 남/녀 단1명 채용합니다, ※정규 : 기본급100만원(9시간근무)+수업료최고55%(주말,공휴근무없음)운동,식사1시간,하계휴가6일,퇴직금지급, ※파트 : 기본급50만원(5시간근무)+수업료...
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익명의 NBA 스카우터는 브로니 제임스를 오스틴 리버스에 비교함 2024.06.16해당카페글 미리보기
제임스는 르브론의 아들이기 때문에 드래프트에 들어갈 것. 그리고 일부 팀에서는 르브론이 브로니를 드래프트하면 정말로 올 것이라고 생각할 것. 선수로서 브로니는 오스틴 리버스를 생각나게 함. https://x.com/LegionHoops/status/1802099452498600134
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아니 나 그놈공 묵히고는 있지만 꼬박꼬박 구매는 하거든? 근데 ㅂㅎㅈㅇ 2024.06.16해당카페글 미리보기
만약에 민우가 수가 된다면 약간 아주아주아주 약간 돈이 아깝고 영원히 묵히고 싶어질 것 같은데... 나 원래 리버스 좋아하는 사람인데 그냥 민우는 공이었음 좋겠고 더 나아가서 철진이랑 아무 사이도 안 되면 좋겠다는 생각이 들어
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[급구][강북,중구,성북외] (일)16일 오후3시30분 ~ 6시 리버스에서 게스트 초청합니다. 2024.06.15해당카페글 미리보기
경고 없이 삭제되며 지속적으로 올리실 경우 활동 중지 혹은 강퇴 처분을 받을 수 있으니 유의 바랍니다. 1. HOME 팀명 : 리버스 즐농 2. 일시 : 06월 16일 15시 30분 ~ 18시 3. 장소 : (체육관명 명확하게 기재) 혜화 올림픽생활기념관 4. 게스트 모집...