카페검색 본문
카페글 본문
-
알아 두면 좋은 정보들 2023.11.23해당카페글 미리보기
문 바깥쪽을 손으로 잡고 팔과 몸이 직각을 이루게 자세를 만든 채로 스트레칭을 한다. 이 자세에서 몸을 문 쪽으로 기울이고 팔을 11시(혹은 1시) 방향으로 올려 잡는다. 이 상태에서 아~~ 소리를 반복해서 낸다. 2. 생수병에 콜라 담으면 안되는 이유...
-
하루 5분 브릿지 자세가 가져올 효과 2023.11.22해당카페글 미리보기
허벅지의 바깥쪽 근육을 강화시킵니다. 밴드의 저항을 이겨내며 균형을 유지하려면 코어 근육을 사용해야 합니다. 밴드의 저항에...개선합니다. 등을 대고 누운 상태에서 무릎을 구부리고, 발바닥을 바닥에 평평하게 둡니다. 한쪽 발을 들어 반대쪽 무릎...
-
걷지 않으면 인생이 빨리 끝납니다 2023.11.17해당카페글 미리보기
질병과 통증의 원인이 된다. 또한 발이 구두 앞쪽으로 쏠리게 되면 조금만 걸어도 금새 피로를 느끼며, 무지외 반증(엄지발가락 휘어짐)이나 망치발가락 같이 발 모양이 기형적으로 변하기도 한다. 걸음걸이가 나쁘면 혈액순환도 나빠져 요통, 변비...
-
걷지 않으면 인생이 빨리 끝납니다 2023.11.17해당카페글 미리보기
질병과 통증의 원인이 된다. 또한 발이 구두 앞쪽으로 쏠리게 되면 조금만 걸어도 금새 피로를 느끼며, 무지외 반증(엄지발가락 휘어짐)이나 망치발가락 같이 발 모양이 기형적으로 변하기도 한다. 걸음걸이가 나쁘면 혈액순환도 나빠져 요통, 변비...
-
좋은글> 만병통치, 기가막힌 건강상식 총정리!!! 2023.11.16해당카페글 미리보기
안쪽과 바깥쪽은 칫솔모가 치아의 축과 평행하며 칫솔모 끝 부분이 치아의 뿌리 끝 부분에 위치할 정도로 깊이 넣고 칫솔모의 측면으로 힘을 가해 쓸어 올리거나 내리듯 닦는 게 좋다. 앞니의 안쪽은 칫솔모 끝 부분을 앞니 안쪽으로 원을 그리는 듯한...
-
만병통치 기가막힌 건강상식 총정리 2023.11.16해당카페글 미리보기
안쪽과 바깥쪽은 칫솔모가 치아의 축과 평행하며 칫솔모 끝 부분이 치아의 뿌리 끝 부분에 위치할 정도로 깊이 넣고 칫솔모의 측면으로 힘을 가해 쓸어 올리거나 내리듯 닦는 게 좋다. 앞니의 안쪽은 칫솔모 끝 부분을 앞니 안쪽으로 원을 그리는 듯한...
-
만병통치 토막상식 2023.11.16해당카페글 미리보기
안쪽과 바깥쪽은 칫솔모가 치아의 축과 평행하며 칫솔모 끝 부분이 치아의 뿌리 끝 부분에 위치할 정도로 깊이 넣고 칫솔모의 측면으로 힘을 가해 쓸어 올리거나 내리듯 닦는 게 좋다. 앞니의 안쪽은 칫솔모 끝 부분을 앞니 안쪽으로 원을 그리는 듯 한...
-
단월드 기체조로 질 좋은 근육 만들어보세요! 2023.11.16해당카페글 미리보기
무릎 통증 막아주는 대퇴사두근(허벅지 앞쪽 근육) 실제로 허벅지 둘레가 1cm줄어들 때마다 당뇨에 걸릴 확률이 높아진다고 합니다. 단월드 기체조로 질 좋은 근육 만들어보세요! 플랭크 팔꿈치와 발목을 바닥에 수평하게 위치시키고 팔을 어깨아래에...
-
▶ 건강백세정력+간+뇌 좋아지는 발 맛사지 법-53 2023.11.15해당카페글 미리보기
고환은 바깥쪽 부분에 해당한다. 3. 소화촉진 - 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않을 때는 발바닥 가운데 부분인 용천에서 아래쪽을 여러 차례 지압봉으로 눌러준다. 이 부위는 위, 십이지장, 소장 등과 연결되어 있어 소화기 질병에 효과가 있다. 4...
-
약이 될수도, 독이 될수도 있는 '걷기’에 대하여 2023.11.15해당카페글 미리보기
일어나면서 바깥쪽 연골이 손상돼 생긴다. 또한, 척추후만증이 심하면 보행 시 넓적다리부 외부 근육이 짧아지고 약해져 생길 수...팔자걸음처럼 고관절과 퇴행성관절염이 원인이다. 무릎에 통증을 가중시켜 조금만 움직여도 쉽게 하체에 피로가 쌓인다...