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독감에 좋은 음식 (과일,차) 2024.07.06해당카페글 미리보기
먹습니다. 비타민 C가 풍부하다고 해서 면역력이 강해지는 것 같고, 새콤달콤한 맛도 좋아해서 잘 먹습니다. 블루베리는 요거트에 넣어 먹거나, 그냥 🫐🫐🫐 그대로 먹기도 합니다. 레몬은 따뜻한 물에 넣어 마시면 목 아픈 증상이 훨씬 좋아지는 것 같아요...
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두릅나물무침 만드는법 참두릅 손질법 데치는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
참깨 대신 아몬드 가루를 사용해도 좋습니다. 매운 것을 좋아한다면 고춧가루를 조금 넣어도 좋습니다. 두릅나물 무침을 더욱...무침의 영양 두릅나물 무침은 비타민과 미네랄이 풍부한 건강 식품입니다. 두릅나물 무침에는 비타민 A, C, E, 칼슘, 철분 등...
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무릎관절에 좋은 음식 미리 섭취하는 것이 좋아요. 2024.07.06해당카페글 미리보기
드세요. 2. 브로콜리 namu.wiki 브로콜리 브로콜리는 비타민 C와 글루코사미노글리칸이 풍부한 채소입니다. 비타민 C는 항산화...물기를 제거합니다. 다진 마늘, 간장, 참기름, 아몬드 가루 등을 넣고 버무립니다. 취향에 따라 깨를 뿌려 마무리합니다. 3...
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시래기 나물볶음 만들기 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
들깨가루를 넣고 간을 맞춥니다. 마지막에 들깨를 뿌려 완성합니다. 팁 시래기를 삶는 과정에서 소금을 약간 넣으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 들깨 대신 참깨를 볶아 사용해도 좋습니다. 매운 것을 좋아한다면 고추장이나 고춧가루를 넣어 볶아도...
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들깨가루 효능 들깨 칼국수 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
들깨에 함유된 비타민 C와 E는 항산화 작용을 통해 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. .livesnews.com...레시피 재료 칼국수면 2인분 멸치육수 6컵 애호박 5cm 길이 1조각 표고버섯 1개 양파 1/4개 마늘 2쪽 들깨가루 6큰술 소금...
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마효능 마즙효능 칼로리 마가루 부작용 2024.07.06해당카페글 미리보기
비타민 C와 E는 항산화 작용을 통해 피부 노화를 방지하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 마즙은 피부 미백 및 주름 개선에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. ..com 마 피부 건강 개선 피로 해소 및 활력 증진: 마에는 아미노산과...
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봄 환절기 질환 관리 예방법 온도차가 심할 때는 이렇게 해보세요! 2024.07.06해당카페글 미리보기
또한 비타민 C, 프로바이오틱스 등 면역력 강화에 도움이 되는 영양소를 섭취하는 것도 좋습니다. 4. 손 씻기 철저히 하기 감기, 독감 등 바이러스성 질환은 손을 통해 쉽게 전파됩니다. 따라서 자주 손을 씻어 바이러스를 막는 것이 중요합니다. 5...
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목 칼칼하고 아프다면… ‘이 차’가 특효 2024.07.06해당카페글 미리보기
체온을 정상화하는 데도 도움이 된다. 생강은 편 또는 채로 썰어 설탕에 재워 차로 마시거나 생강가루를 요리에 넣어 먹으면 좋다. ◇유자차 비타민C가 풍부한 유자는 감기 예방에 좋다. 유자 100g에는 비타민C가 약 105mg 들어 있는데, 레몬의 1.5배에...
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목에 좋은 차 종류 9가지는? 목감기에 좋은 차 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
생강 가루를 활용하는 방법이 있습니다. 꿀이나 레몬즙을 첨가하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 3. 루이보스차 namu.wiki 루이보스차 루이보스차는 남아프리카 공화국에서 생산되는 허브차로 카페인이 없어 아이부터 어른까지 누구나 안전하게 즐길 수...
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무우나물 만들기 무우 들깨 나물 만드는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
특히 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 주고, 칼륨은 혈압 조절에 효과적이며, 식이섬유는 소화 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 간편하게 만들 수 있음: 무우나물은 만들기가 비교적 간편합니다. 무를 채 썰어 소금에 절인 후 찬물에 데쳐 양념에...