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햇볕이 주는 선물 '비타민D' 성인 10명중 8명이 모자라 2014.12.09해당카페글 미리보기
비타민 D3가 일반적인 암 발생위험을 60%나 줄여준다는 것이다. 다양한 암 가운데 비타민 D의 ‘혜택’이 가장 기대되는 암은 대장암이다. 대장암 환자(179명)의 혈중 비타민 D 농도가 정상인(356명)보다 크게 낮았다는 2007년 하버드대 보건대학원의 연구...
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햇볕이 주는 선물 '비타민D' 성인 10명중 8명이 모자라 2014.12.02해당카페글 미리보기
비타민 D3가 일반적인 암 발생위험을 60%나 줄여준다는 것이다. 다양한 암 가운데 비타민 D의 ‘혜택’이 가장 기대되는 암은 대장암이다. 대장암 환자(179명)의 혈중 비타민 D 농도가 정상인(356명)보다 크게 낮았다는 2007년 하버드대 보건대학원의 연구...
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제5강 하나님의 선물 / 인간을 위한 빛(태양) 2014.11.17해당카페글 미리보기
비타민 D3가 일반적인 암 발생위험을 60%나 줄여준다는 것이다. ▶ 다양한 암 가운데 비타민 D의 ‘혜택’이 가장 기대되는 암은 대장암이다. 대장암 환자(179명)의 혈중 비타민 D 농도가 정상인(356명)보다 크게 낮았다는 2007년 하버드대 보건대학원의...
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염증억제와 비타민D 2014.11.11해당카페글 미리보기
1일 권장량: 400IU *비타민D를 함유하는 식품 5가지: 생선간유,표고버섯,정어리,고등어,말린 물고기,난황 비타민D 섭취상 주의할 점 1) 비타민D3(cholecalciferol)는 섭취된 후 간장에서 수산기(OH)를 얻어 hydroxycholecalciferol (25-(OH)-D3)로 되고...
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암잡는 비타민D, 어떻게 얻을 수 있을까? 2014.10.31해당카페글 미리보기
D를 하루 권장량으로 제시한다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 높여 뼈를 건강하게 하는 역할을 하며, 부족할 경우에는 여러종류의 암, 심장병, 당뇨병등 성인병을 이르킨다 비타민D 결핍증 원인으로는 대부분 실내에서 생활하는 직장인과 공부하는 청소년들이...
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암잡는 비타민D, 어떻게 얻을 수 있을까? 2014.10.31해당카페글 미리보기
D를 하루 권장량으로 제시한다. 비타민D는 칼슘의 흡수를 높여 뼈를 건강하게 하는 역할을 하며, 부족할 경우에는 여러종류의 암, 심장병, 당뇨병등 성인병을 이르킨다 비타민D 결핍증 원인으로는 대부분 실내에서 생활하는 직장인과 공부하는 청소년들이...
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비타민 2014.10.27해당카페글 미리보기
1일 권장량: 400IU *비타민D를 함유하는 식품 5가지: 생선간유,표고버섯,정어리,고등어,말린 물고기,난황 비타민D 섭취상 주의할 점 1) 비타민D3(cholecalciferol)는 섭취된 후 간장에서 수산기(OH)를 얻어 hydroxycholecalciferol (25-(OH)-D3)로 되고...
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제대로 알고 쓰자! 자외선차단제에 관한 궁금증 2014.10.22해당카페글 미리보기
때문에 권장량의 1/2~1/3 정도, 무리가 없는 선에서 가능한 많은 양을 자주 덧바른다”고 말했다. Q 노출 부위에는 모두 자외선차단제를 발라야 한다고 들었다. 얼굴에 바르는 제품을 발라도 되나? 얼굴에 바르는 차단제를 몸에 바르면 된다. 가격 면에서...
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날씬한 건강미인의 우유 마시는 법 2014.10.12해당카페글 미리보기
간식으로 하루에 1번 정도 마시는 것이 좋고, 최대 500ml가 넘지 않도록 마시도록 한다. 2. 살을 빼려거나 특히 혈중...l/ 200ml, 유지방함량 : 1~1.5%)로 마시도록 한다. 그밖에 칼슘이나 칼슘의 흡수율을 높이는 비타민D3성분 등이 강화되어 있다면 더욱...
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MSM 식이유황의 유용성 2014.09.24해당카페글 미리보기
근데 비타민 D는 식품으로는 일일 권장량에 턱없이 부족합니다. 정확히는 비타민 D3 이지만, 비타민 D2나 비타민 D의 전구체...예방하는 등의 작용을 합니다. 햇빛(특히 직사 광선)을 하루 40분 가량 쬐면 햇볕에 들어 있는 자외선 B(UV-B, ultraviolet)에...