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지방은 뇌세포의 모양을 바꾼다 2024.04.18해당카페글 미리보기
최상의 상태를 유지하기 위해서는 좋은 지방을 섭취해야 한다. 이는 뇌의 60%가 지방으로 이루어져 있으며 지방의 질은 뇌와 밀접한 관계를 가지고 있기 때문이다. 필수지방의 섭취는 뇌의 능력과 품성을 최고로 증대시킨다 필수지방의 섭취는 기억력을...
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간수치 관리에 관한 모든 것 2024.04.18해당카페글 미리보기
콩나물, 아보카도, 브로콜리 등이 있습니다. 이 외에도, 오메가-3가 풍부한 연어나 치아씨, 섬유질이 풍부한 과일과 채소도 간 건강에 도움이 됩니다. 특히, 비타민 C와 같은 항산화 성분이 풍부한 음식들은 간세포를 보호하고, 해독 과정을 돕는데 큰...
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건강해도 '이 증상' 있으면 콩팥병 의심해야 2024.04.17해당카페글 미리보기
사과, 바나나, 수박, 참외, 아보카도, 코코넛워터 등이 있다. 담배는 반드시 끊고, 술은 하루에 1~2잔 이하로 줄여야 한다. 적정...한다. 기저질환이 없더라도 정기적으로 단백뇨와 혈액 크레아틴 검사를 통해 콩팥의 건강 상태를 점검해야 한다. 콩팥은...
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건강해도 '이 증상' 있으면 콩팥병 의심해야 2024.04.17해당카페글 미리보기
사과, 바나나, 수박, 참외, 아보카도, 코코넛워터 등이 있다. 담배는 반드시 끊고, 술은 하루에 1~2잔 이하로 줄여야 한다. 적정...한다. 기저질환이 없더라도 정기적으로 단백뇨와 혈액 크레아틴 검사를 통해 콩팥의 건강 상태를 점검해야 한다. 콩팥은...
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우울증 퇴치에 도움 되는 식품 10가지 2024.04.17해당카페글 미리보기
있다. 아보카도 열량의 4분의 3은 단일불포화지방에서 나오는 것이다. 또한 단백질 함량이 높고 비타민K를 비롯해 비타민B9, B6, B5와 비타민C, 비타민E12 등이 들어있다. 당분 함량은 낮은 대신 식이섬유는 풍부하다. ◆베리류=블루베리를 비롯해...
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건강해도 '이 증상' 있으면 콩팥병 의심해야 2024.04.17해당카페글 미리보기
사과, 바나나, 수박, 참외, 아보카도, 코코넛워터 등이 있다. 담배는 반드시 끊고, 술은 하루에 1~2잔 이하로 줄여야 한다. 적정...한다. 기저질환이 없더라도 정기적으로 단백뇨와 혈액 크레아틴 검사를 통해 콩팥의 건강 상태를 점검해야 한다. 콩팥은...
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탄수화물 줄여서 더 가볍게 살기 - 야마시타 아키코 지음 ** 2024.04.17해당카페글 미리보기
우울상태. 공황장애. 수면 장애. 주의해야 할 과자의 성분 ; 과당. 인공감미료. 설탕. 밀. 정제염. 식물성 유지 과당은 간에 염증을 일으켜 인슐린의 기능을 약화시키고 혈당치를 지속적으로 올려 당뇨병의 위험을 높인다. 누구나 쉽게 탄수화물에 중독될...
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건강해도이 증상 있스면. 콩팔병의심해야 2024.04.17해당카페글 미리보기
사과, 바나나, 수박, 참외, 아보카도, 코코넛워터 등이 있다. 담배는 반드시 끊고, 술은 하루에 1~2잔 이하로 줄여야 한다. 적정...한다. 기저질환이 없더라도 정기적으로 단백뇨와 혈액 크레아틴 검사를 통해 콩팥의 건강 상태를 점검해야 한다. 콩팥은...
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약 복용시 주의하세요... 2024.04.17해당카페글 미리보기
건강상태가 젋었을때와는 많이 달라진다. 대부분 악화되는데 그래서 주치의가 처방해주는 처방약을 복용하게 된다. 그런데 복용 중인 처방약이 다른 약과 상호 작용을 할 수 있는지 주치의와 상의해본다. 하지만 잠재적으로 문제가 될 수 있는 음식 및...
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건강해도 '이 증상' 있으면 콩팥병 의심해야 2024.04.16해당카페글 미리보기
사과, 바나나, 수박, 참외, 아보카도, 코코넛워터 등이 있다. 담배는 반드시 끊고, 술은 하루에 1~2잔 이하로 줄여야 한다. 적정...한다. 기저질환이 없더라도 정기적으로 단백뇨와 혈액 크레아틴 검사를 통해 콩팥의 건강 상태를 점검해야 한다. 콩팥은...