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웃음 10계명 2016.08.09해당카페글 미리보기
우리가 운동을 할 때에도 첫 번째는 과격하게 조금 더 힘들도록 하는 것이 좋다는 것처럼 웃음도 작게 웃는 웃음보다는 크게 웃는 웃음이 내 신체와 내 몸과 마음을 건강하게 하는데 정말 도움이 된다는 것. 일반적으로 조금 더 크게 웃는 모습이 더 건강...
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림프의 역할 및 노화 림프부종 예방하는 림프 순환 방법 알아두세요! 2016.07.27해당카페글 미리보기
팔다리를 위아래로 쭉 뻗어 몸을 늘려줬다 풀어줍니다. 양 팔을 귀에 바짝 대면 효과적입니다. 세수 전에는 ‘아에이오우’ 운동으로 턱관절을 움직여주고 두피, 눈, 귀, 턱, 목, 쇄골 순으로 지압 마사지를 하면 좋습니다. 자기 전에는 목, 어깨, 팔...
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웃음의 34가지 테크닉 2016.07.06해당카페글 미리보기
웃는다. * 아에이오우웃음 - 아하하하 에하하하 이하하하 오하하하 우하하하. * 섹시박수 - 아~ 에~ 이~ 오~ 우~ 얼굴표정과 온몸을 섹시하게 표현 * 아기박수 - 천진난만하게 아기처럼 맑게 깜찍하게 웃는다. * 손뼉웃음 - 노래하면서 손뼉을 치는데 리더...
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웃음의 34가지 테크닉 2016.07.06해당카페글 미리보기
웃는다. * 아에이오우웃음 - 아하하하 에하하하 이하하하 오하하하 우하하하. * 섹시박수 - 아~ 에~ 이~ 오~ 우~ 얼굴표정과 온몸을 섹시하게 표현 * 아기박수 - 천진난만하게 아기처럼 맑게 깜찍하게 웃는다. * 손뼉웃음 - 노래하면서 손뼉을 치는데 리더...
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불안증극복+운동도 필요하네요 2016.06.21해당카페글 미리보기
물고 아에이오우) 3. 힘빼고 노래불러보기 근데 연습은 연습이고 막상 회의가 다가오면 피할수없는 떨림 ㅠㅠ 그리고 그 떨림의 불안이 지속되면서 모든게 귀찮고 우울해지고 이유없이 심장이 막 뛰고 그런증상이 나타나서 심장에 이상이 있나? 싶을정도로...
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성가대 자세와 발성법 2016.06.19해당카페글 미리보기
마라. (등을 의자에 대지 않기, 의자 끝부분에 앉기) .아에이오우(턱벌려주기: 귀앞의 중앙뼈가 들어가게, 사과먹는 입모양처럼...흉내내기)이다. .성대, 횡격막(중대 요소) .성대 운동 : 목소리 개선 효과 .성대 마사지: 평소 자주하기(좌우, 상하로 눌러...
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성가대의 자세와 발성법 2016.06.18해당카페글 미리보기
앉지 마라. (등을 의자에 대지 않기, 의자 끝부분에 앉기) 아에이오우(턱벌려주기: 귀앞의 중앙뼈가 들어가게, 사과먹는 입모양...보고 흉내내기)이다. 성대, 횡격막(중대 요소) 성대 운동 : 목소리 개선 효과 성대 마사지: 평소 자주하기(좌우, 상하로...
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[4.26][윤곽3종][3주][여자] 2016.05.17해당카페글 미리보기
많이 좋아진거 같아 기분이 너무 좋아요 입안실밥 풀러 병원 갔을때 , 원장님 경과도 봤어요~ 2주차부터 입운동 하라고 하셨는데 아에이오우 필요없고 막대기? 판대? (아이스크림 하드바 꼬챙이 보다 더 큰거) 이렇게 하는거라며 입 벌려주시는데 찢어질때...
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3종후 2주를넘어 3주차! 2016.05.17해당카페글 미리보기
많이 좋아진거 같아 기분이 너무 좋아요 입안실밥 풀러 병원 갔을때 , 원장님 경과도 봤어요~ 2주차부터 입운동 하라고 하셨는데 아에이오우 필요없고 막대기? 판대? (아이스크림 하드바 꼬챙이 보다 더 큰거) 이렇게 하는거라며 입 벌려주시는데 찢어질때...
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5월 1주, 2주 하늘반의 교육활동을 소개합니다. 2016.05.13해당카페글 미리보기
운동장 뛰기, 두발 뛰기, 장애물 넘기를 해보며 재미있게 운동도 하고 선생님과 함께 공 주고 받기도 해보았어요~ 즐거운 이야기...친구 한 번 보면서 율동도 함께 해보았어요~^^ 그리고 '아에이오우' 발성 연습도 했답니다~ 선생님과 함께 부모님께...